Lev sunt året om

Jag har nog fastnat lite….Fastnat i novembermörkret. Inte så att jag deppar ihop utan snarare så att jag ser och läser allt som visar hur viktigt det är att just nu när det är som mörkast verkligen tanka in allt som gör att det blir lite ljusare, lite gladare, lite lättare…

I gårdagens SvD stod det om en studie som gjorts under fyra på sju platser  med olika klimat i USA. För samtliga områden steg antalet dödsfall relaterade till hjärt- och kärlsjukdomar under vintern, upp till 36 procent! Vad är orsaken? En teori forskarna har är att människor lever mindre hälsosamt under vintern än sommaren. Man äter inte lika bra och tränar inte lika mycket.

För att bokstavligt talat överleva vintern bör vi alltså se till att leva sunt- tanka kroppen med  näring och se till att använda den! Ät bra mat och träna. Bättre hälsa till både kropp och själ 🙂

I kväll ska jag fylla på inspirationsförrådet med att lyssna på Olof Röhlander– “Det blir alltid som man tänkt sig”. Och det hoppas jag verkligen 😉

Tanka ner hans Pepp-app, kanonbra när man behöver en klapp på axeln eller spark därbak.