Ätit lunch idag?

Att frukosten är dagens viktigaste mål har ni blivit inpräntade sen barnsben, hoppas jag. Men att slarva med lunchen kan vara precis lika dåligt. Lunchen bör vara dagens största måltid då den ska fylla kroppen med den energi du tänk göra av med ända fram till middag.

Många tar ofta “nåt lätt” till lunch eller ännu värre- hoppar över den helt för att sen äta en bamsemiddag på kvällen. Hur trött blir man inte efter det bamsemålet? Paltkoma… Skulle tro att det är extra vanligt på fredagar…Laddar ni inför fredagsmys och att slockna i TVsoffan redan?

Att det händer nångång är väl inte hela världen men att alltid slarva med lunchen är ingen bra idé om man vill hålla formen. EU-organisationen Food har gett Sifo uppdraget att kartlägga svenskarnas lunchvanor. Det visade sig att feta personer med ett BMI över 30, är sämst på att äta lunch. Hela 15 procent av dem hoppade över lunchen. Motsvarande siffra bland normalviktiga är 4 procent.

Min lunchlåda innehåller spenat, tonfisk, paprika, tomat, stora bondbönor och massor med kryddor. Den ska jag är nu! Hur ser din lunch ut?