
Ännu mera muskler
21 november, 2012 | Kommentera (0)Hörrni – bara en månad till vintersolståndet! Snart blir det ljusare igen!! Årets bästa träningsmånad har bara knappt 10 dagar kvar. Men för tusan, trappa inte ner på träningen bara för det.
En ny studie som gjorts på 1,1 miljoner män visar nyttan av starka muskler. De tonåringar som vid mönstringen visade sig vara svagare i enkla muskeltester i händer, armar och knän löpte en ökad risk att dö tidigare i livet. Socialstyrelsen har följt dödsorsaksregister under i genomsnitt 24 år. Studien är internationell med bland annat forskare från Karolinska institutet som publiceras i British Medical Journal. Man har bland annat kopplat muskelsvagheten till ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar. De muskelstarka ungdomarna löpte mellan 20-35 procents lägre risk att dö i förtid.
Att börja träna i unga år har helt klart sina poänger, men man har även sett fantastiska fysiska resultat på mellan 80-100 åringar när det gäller styrketräning. Det är ALLTID rätt tid att träna alltså 🙂
Postad: 21 november, 2012 Av: Carolins träning Kategori: Fakta, Hälsa | Etiketter: ålder, fakta, muskler, studier, träning | Kommentera (0)
Lämna ett svar