
Ostbågar på ett lite annorlunda sätt…
23 januari, 2013 | Kommentera (0)Dagens Övning- Ryggresningar på golv.
En övning som är jobbigare än man kan tro, ryggen, skuldrorna och sätet får jobba. Ligg på mage, raklång på golvet med händerna framför kroppen. Lyft armarna, bröstet och låren, “ostbågeform” på kroppen. Böj armarna och dra dem bakåt, skulderbladen ska nypas ihop i ryggen. Slappna av en litenliten stund och gör om och om och om igen. Lite som torrsimmande ostbågar alltså 🙂
Hur många? Som vanligt så många som möjligt, 3 set.
Såg ni på Nyhetsmorgon i går? Där togs det upp om “skrytet” om ett hälsosamt liv på sociala medier. Det finns de som känner sig kränkta över andras sunda vanor… !
Man väljer alltid sin egen respons- Kränkt eller sporrad? Ja, det är ett personligt val.
Fortsätt för tusan med att kommentera på Kureras Facebooksida era prestationer för dagen. Klapp på axeln för sunda val, det är inget man ska dölja!!
Postad: 23 januari, 2013 Av: Carolins träning Kategori: Carolins Utmaning, Dagens Övning, Träning | Etiketter: ryggresning | Kommentera (0)
Lämna ett svar