Carolins träning

Dagens övning- en favorit alla dagar i veckan!

27 januari, 2013 | Kommentera (2)

Lugna söndagar är perfekta dagar för lite tuffare träning. Oftast har man tid att ta igen sig ordentligt efteråt, eller hur? Hur gott är det inte med en eftermiddagslur i soffan efter väl utfört träningspass? !

Knäböjshopp-

Underbar övning för dig som gillar mjölksyra 🙂

Stå med fötterna lite mer än axelbrett isär. Böj dig ner så långt du kan med bibehållen rak rygg, magen är spänd, armarna sträckta framför dig. Ta i och hoppa upp, armarna pendlar bakåt. Landa med händerna framför dig och hoppa explosivt upp igen. Upprepa så många gånger som du orkar, 3 set. Helt underbart jobbig övning i all sin enkelhet. Nu köööör vi!!!

Är det för tufft? Nöj dig då med vanliga knäböj utan hopp.

Får vi något världsrekord i antal knäböjshopp denna söndag? Kommentera era resultat på Kureras facebooksida 🙂

bild-72

bild-73

Postad: 27 januari, 2013 Av: Carolins träning Kategori: Carolins Utmaning, Dagens Övning, Kondition, Träning | Etiketter: | Kommentera (2)

Det finns 2 kommentarer:

Dagens övning- en favorit alla dagar i veckan!

  1. Annika Johansson skrev den

    JAG HAR GJORT DET

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Carolin Helt.
Ålder: 42.
Bor: Jönköping.
Familj: Gift.
Sysselsättning: Internationell licencierad personlig tränare, hälso- och kostrådgivare, massör, föreläsare, driver gym- och kursverksamhet samt skribent på tidningen Kurera och skribent på PTKvinna.
Om mig: Älskar allt som har med träning och friskvård att göra.
Fokus just nu: Mitt ständiga fokus är att få andra och mig själv att nå sin fulla potential och bli piggare, gladare, friskare, starkare och med lite tur, även smartare.
Om bloggen: Min blogg kommer, tro det eller ej, att handla om träning. Min träning, andras träning, nya rön, gamla myter, kostens betydelse för träningsresultatet, hur man behåller motivationen för att nå sina mål och om min vardag med träning som yrke.
Att få medverka till att fler upptäcker allt fantastiskt som träningen ger är min stora motivation. Jag har därmed världens bästa jobb.
Kontakt: carolin.helt(at)e3.nu

Följ Carolins träning på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Carolin Helt