
Magträning Fondastyle
31 januari, 2013 | Kommentera (2)På med benvärmarna, här kommer en riktig klassiker! Idag blir det inte lika mycket flås, inget hoppande upp och ner, inga brännande lår men brännande magmuskler kommer ni inte undan 🙂
Armbåge till knä–
Sitt på golvet på den bakre delen av baken, rotera överkroppen långsamt och kontrollerat så att höger armbåge når utsidan på vänster knä. Rotera till andra sidan och gör om och om och om igen. Så många gånger som ni orkar, 3 set.
ps. Tack Micha för hjälp med bilderna
Vi hörs på facebook under dagen 🙂
Postad: 31 januari, 2013 Av: Carolins träning Kategori: Carolins Utmaning, Dagens Övning, Träning | Etiketter: armbåge till knä, bålstabilitet | Kommentera (2)
Kul att du skriver “Fondastyle”. Väcker minnen… Jag körde Jane Fondas gympaprogram dagligen 1984-1985. Tyvärr blev jag då också ortorektiker på köpet. Utöver Fondas program, sprang eller cyklade jag dagligen 1-2 timmar. Sjukt!
Tack förresten för en trevlig blogg!
Linda
Tack detsamma kära kollega! Lagom är som alltid bäst och det var inte precis min mening att “sjuka” minnen. Det hade räckt gott med bara Fonda gympan i ditt fall. Det är lätt att det går överstyr i den åldern, det positiva med såna erfarenheter är att man kan hjälpa andra på ett sätt man aldrig kunnat göra annars. Precis som du gör. Go Girl! Grattis till den lilla 🙂