Premiär för Veckans Övning

Som ni har väntat, eller hur?! FYRA hela dagar på att få en ny övning att bita i 🙂

Jag har förstått att ni gillar plankor så här kommer en till-

Handstående planka med diagonala benindrag-

Onödigt långt namn, jag vet.. 🙂

Ställ dig i armhävningsposition men med händerna rakt under axlarna. En rak linje mellan axlar, höft, knä och vrist- ingen putande rumpa eller svankande rygg! Försök sedan nå vänster armbåge med höger knä och vise versa.

Tycker ni jag ser sliten ut på bilderna? Det ÄR jag, bilderna är tagna efter 70min stenhård cirkelfys i vardagsrummet i lördagsmorse. Med egna kroppen och ett hantelset som redskap kommer man långt 😉

Det är ABSOLUT inte fotografens fel att jag ser lite ansträngd ut alltså, han var heeeelt odryg vid tillfället och ska ha massivt med kredd för denna fantastiska plåtning. Det är en stor förmån att ha en så begåvad fotograf i familjen 🙂 Som ni förstår var beröm ett villkor för att han skulle ställa upp…..