“Du behöver väl inte deffa….du är ju gammal”

Det fick jag höra av en yngre manlig medlem i går. Vi kan kalla honom Sälen, inte efter orten- efter djuret…

Tänk att en mening som började så trevligt kunde sluta så dumt. Nu är jag inte speciellt lättstött, det kan man inte vara med mitt umgänge. 😉

Undrar om Sälens passerkort till gymmet kommer fungera fortsättningsvis?..

Deffa låter väl hårt men förändring av träningsupplägg är det dags för. Mer fokus på kondition och förbränning och mindre på tung styrketräning. Nej, jag kommer inte ödsla tid på långa Power Walks. Promenerar gör jag om jag är förkyld, är allmänt sliten, vill njuta av väder och natur eller umgås med Herr Protes.

Löpning, spinning, crosstrainer, stepmaskin, rodd och mer cirkelfys- variation och mer resultat på mindre investerad tid. Tre styrkepass per vecka ska också in. 🙂

Mina kostvanor behöver jag inte ändra på mer än att kanske dra ner lite grann på jordnötssmöret och alla cashewnötter. Även hälsosam mat kan släta till kroppen om det blir för mycket av det 😉

Jaha, det var mina tankar så på Långfredagen… Skapar jag dålig stämning mitt i Påskgodiset? Jo jag vet, det är lite min grej det 😉