Är ditt pannben tjockt nog?

Det är nu det gäller….Nu är det vintertid, eller normaltid (vem tusan bestämde det?) vilket betyder att det i bästa fall är ljust fram till femsnåret på eftermiddagarna och mörkare lär det bli. Och kallare. Det är inte mycket vi kan göra åt det. Emigrera kanske 😉

Man kan hantera det genom att gå i ide- krypa ner under filten i soffan, käka praliner och stanna där fram till vårdagjämningen. Om man vill.

Jag fick en del kommentarer angående lördagens inlägg om godiskonsumtionen. En öm tå verkar det som.

“Låt folk äta vad de vill”

“Jag vill faktiskt unna mej godis ibland”

Vet ni vad? Man får göra precis som man vill 😉 Gå i ide, äta godis och skräpmat, jojobanta eller bara träna när solen skiner- valet är högst personligt.

Men hur vill du möta våren?

Piggare, starkare, gladare, friskare  och i bättre form än någonsin förr?

Då är det nu det gäller… Att plocka fram det där pannbenet och vara lite envis 😉 Att hålla igång och vara aktiv när vädret är behagligt, det ljust ute och solen tittar fram med jämna mellanrum, energin är på topp- ja, det är ingen större utmaning. Det är NU det gäller.

Fundera på:

• Orsakerna till att du började träna och äta sunt?
• Finns de orsakerna kvar?
• Är du nöjd med dina resultat?
• Vill du behålla de resultat du redan fått?
• Vill du förbättra dina resultat ytterligare?
• …eller vill du tillbaka till ditt gamla otränade och mindre sunda jag igen?

I de allra flesta fall får man de resultat man förtjänar 😉

80 procent av alla jag möter i mitt yrke säger- “Jag vet ju egentligen…men det blir liksom inte av att jag tar tag i det” Oavsett om det handlar om tränings- eller kostvanor så börjar allt i huvudet.

En bra start är att börja använda det du redan kan och vet. Man behöver inte vara raketforskare för att fatta att kexchoklad inte är ett bra alternativ till mellanmål. Man måste inte kunna allt om intervallträning för att snöra på sig löpardojjorna och ge sig ut. Vill du ha hjälp? Ta dig då till ett gym med välutbildad personal som hjälper dig.

Det krävs-Handling. Envishet. Pannben. Ge inte upp när det är blir motigt. Det blir det för alla någon gång. Varför skulle det då bara vara lätt för dig? 😉

Ska hösten och vintern bara bli en transportsträcka, något du bara ska genomlida fram till våren?

Möt våren bruten, i sämre skick än någonsin eller piggare, starkare, friskare och gladare? Valet är fritt. Valet är ditt 😉