Äntligen Movember!!!
1 november, 2013 | Kommentera (0)Vilken månad kan vara bättre lämpad för träning än just November? Kallt, grått, mörkt och ruggit- är det någon gång som vardagen kräver “måbra” hormoner så är det väl nu? Träning som ger endorfinrus alltså 😀
Byter man bara ut en enda liiiten bokstav så fattar man ju helt klart vad som gäller nu – Move(mber) it!
En helt fantastik, enkel och mjölksyrasprutande övning snodd rakt av från Paolos Träningsbibel kommer här-
Hoppa fram och tillbaka-
Utgå från armhävsposition och hoppa jämfota fram mot händerna och tillbaka, fram och tillbaka. Antingen kör du på tid 30-60 sek eller på antal hopp. Det viktigaste är tempot!
Det är ofta de allra enklaste övningar som kan bli de allra tuffaste. En riktig grisövning 😀
Får du inte mjölksyra här – ÖKA TEMPOT! 😀
Helt underbar! Kan göras vart som helst- i kön på ICA kanske 😉
Postad: 1 november, 2013 Av: Carolins träning Kategori: Hälsa, Högintensiv, Kondition, Motivation, Okategoriserade, Träning, Veckans Övning | Etiketter: högintensiv, mjölksyra, motivation, Paolos Träningsbibel, träning | Kommentera (0)
Bloggar – senaste inläggen
Om bloggen
Namn: Carolin Helt.
Ålder: 42.
Bor: Jönköping.
Familj: Gift.
Sysselsättning: Internationell licencierad personlig tränare, hälso- och kostrådgivare, massör, föreläsare, driver gym- och kursverksamhet samt skribent på tidningen Kurera och skribent på PTKvinna.
Om mig: Älskar allt som har med träning och friskvård att göra.
Fokus just nu: Mitt ständiga fokus är att få andra och mig själv att nå sin fulla potential och bli piggare, gladare, friskare, starkare och med lite tur, även smartare.
Om bloggen: Min blogg kommer, tro det eller ej, att handla om träning. Min träning, andras träning, nya rön, gamla myter, kostens betydelse för träningsresultatet, hur man behåller motivationen för att nå sina mål och om min vardag med träning som yrke.
Att få medverka till att fler upptäcker allt fantastiskt som träningen ger är min stora motivation. Jag har därmed världens bästa jobb.
Kontakt: carolin.helt(at)e3.nu
Lämna ett svar