
Äntligen Movember!!!
1 november, 2013 | Kommentera (0)Vilken månad kan vara bättre lämpad för träning än just November? Kallt, grått, mörkt och ruggit- är det någon gång som vardagen kräver “måbra” hormoner så är det väl nu? Träning som ger endorfinrus alltså 😀
Byter man bara ut en enda liiiten bokstav så fattar man ju helt klart vad som gäller nu – Move(mber) it!
En helt fantastik, enkel och mjölksyrasprutande övning snodd rakt av från Paolos Träningsbibel kommer här-
Hoppa fram och tillbaka-
Utgå från armhävsposition och hoppa jämfota fram mot händerna och tillbaka, fram och tillbaka. Antingen kör du på tid 30-60 sek eller på antal hopp. Det viktigaste är tempot!
Det är ofta de allra enklaste övningar som kan bli de allra tuffaste. En riktig grisövning 😀
Får du inte mjölksyra här – ÖKA TEMPOT! 😀
Helt underbar! Kan göras vart som helst- i kön på ICA kanske 😉
Postad: 1 november, 2013 Av: Carolins träning Kategori: Hälsa, Högintensiv, Kondition, Motivation, Okategoriserade, Träning, Veckans Övning | Etiketter: högintensiv, mjölksyra, motivation, Paolos Träningsbibel, träning | Kommentera (0)
Lämna ett svar