
Kicka igång helgen med en favorit!
29 november, 2013 | Kommentera (0)Jag älskar övningar som kan göras var som helst och som ger både muskelbränna och flås. En nyfunnen favorit kommer här-
Bakåt utfall med kick kallar jag den
Ta ett stort kliv bakåt så att höger knä nästa nuddar golvet, ca 90 graders vinkel i båda knäna.
Res på dig och kicka upp höger benet, snabbt, högt och aggressivt. Gå sedan tillbaka i utfallsläget och kicka igen och igen och igen med samma ben. Kör så många du orkar och byt sen sida och gör på samma sätt.
Kräver både balans, smidighet, styrka och flås. Very najs 😀
Nu drar jag till Göttlaborrg för PT dagar, fokusmöte med Personal Training School och Fitness Festival. Ny inspiration och energiboost är vad jag ser fram emot! Förmodligen en hel del ömma muskler också, hoppas jag 😉
Postad: 29 november, 2013 Av: Carolins träning Kategori: Dagens Övning, Kondition, koordination, smidighet, styrka, Träning, Träning | Etiketter: dagens övning, kroppen, muskler, träning, utfall med kick | Kommentera (0)
Error, group does not exist! Check your syntax! (ID: 3)
Lämna ett svar