
Mental träning gör dig till en vinnare!
4 januari, 2014 | Kommentera (3)Som Personlig Tränare förväntas jag arbeta med fysisk träning men jag har med åren blivit mer och mer varse om att det till stora delar handlar om mental träning i första hand. Om man inte lyckas plocka fram viljan och vinnarskallen hos klienten, är det vansinnigt lätt att ge upp målet och falla tillbaka i gamla hjulspår igen.
Det kanske inte är ytterligare en diet eller träningsmetod som är lösningen eller vägen för att nå målet om en vältränad kropp och ett hälsosammare liv – kan det vara så att det är i huvudet den stora förändringen bör ske?
Jag vet inte hur många gånger jag får höra -“Jag veet ju egentligen vad jag borde göra men…”
Det handlar sällan om brist på kunskap som gör att man kommer igång och tränar regelbundet eller att man väljer kexchoklad som mellanmål..
Beslutsamhet och målinriktning sitter i huvudet – Vinnarskalle…en vinnare når sina mål.
Vissa föds med det- vi andra får arbeta på det 😉
Så, istället för att köpa ytterligare en kok- eller träningsbok för att få inspiration så kanske det är dags att investera lite tid till att träna upp vinnarskallen.
Olof Röhlander, mental tränare, certifierad coach och fantastisk föreläsare (en av mina idoler) har skrivit en kalasbra bok i ämnet “Bli en vinnarskalle- handbok i mental träning”
Läs den!
Postad: 4 januari, 2014 Av: Carolins träning Kategori: envishet, Hälsa, Kost, Läsning, Mentalt, Motivation, Okategoriserade, Träning | Etiketter: envishet, hälsa, kost, mental träning, motivation, Olof Röhlander, personlig tränare, träning | Kommentera (3)
Älskar Olof! Tack vare dig Carro ska Du veta! Mycket i mitt liv är tack vare dig! Kan inte du också komma till Linköping den 25 januari?! SNÄLLA! Vi saknar dig!!! Eller Norrköping den 24, så lagar jag mat i Puttes lilla lya (om han har några redskap vill säga… 😛 )
Men gulle!! Vad glad jag blir! Du är unik, glöm inte det 🙂 Skulle jag ta mej till Linköping så är det enbart för att få träffa dej o Putte. Det är iofs skäl gott nog men tveksamt. Januari är en galet körig månad i den här branschen.. Kram!
=) Du gör mig glad ska du veta! Jo Januari är en tuff månad men Du gör ett grymt jobb, den kunskap och erfarenhet du besitter är viktig!