Carolins träning

Egenvård för ömma muskler

31 januari, 2014 | Kommentera (4)

Som massör tar jag hand om många ömma muskler. Tyvärr är det mer sällan jag själv blir masserad. Ärligt talat har jag nog blivit lite kräsen och kritisk vilket gör att det är få massörer som är tuffa nog för min smak. Muskelknutor smeker man inte bort och smörja in mig kan jag göra själv 😉

Jag har sedan länge min bloggkollega Tobias Schöns uppfinning – Happy Trigger.( http://kurera.se/tusen-nalar/ ) Kanonbra för skuldror och nacke. Nu har jag skaffat mig den perfekta prylen  för säte, lår, vader och övriga ryggen – en Foam Roll eller to be more Swedish, en skumrulle 😀

bild-348

Grymt bra massage för trötta och ömma muskler. Hjälper till med både återhämtning och stretch men även som uppvärmning. Eftersom man kan använda hela kroppsvikten blir det ett rejält tryck. Finns en väldigt massa sorter att välja på och alla jag testat har varit kanon 😀

Med dessa grymma hjälpmedel i min ägo kan jag inte annat än undra vad jag ska ha den där fleeceklädda mannen till… 😮

bild-353

Javisstja…han fixar ju alltid fredagsmyset 😀

Postad: 31 januari, 2014 Av: Carolins träning Kategori: Allmänt, familj, Hälsa, massage, Skador/besvär, Tips, Träning | Etiketter: , , , | Kommentera (4)

Det finns 4 kommentarer:

Egenvård för ömma muskler

  1. Amine skrev den

    Tjaba! Det är några månader sen du skrev detta inlägg men jag är på jakt efter en skumrulle av bra kvalitet och som helst har såna där “taggar” på eller något liknande. Alltså en med någon sorts “bucklighet” och inte en med bara platt yta. Vad dålig jag var på att beskriva 🙂 min fråga är: har du något tips på vart jag kan få tag på en sådan?

  2. Amine skrev den

    Hej igen. Du behöver förresten inte svara på min fråga då jag lyckades hitta skumrullen själv :p

  3. Amine skrev den

    Hej igen. Du behöver inte svara, jag lyckades hitta en! :p

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.

Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Carolin Helt.
Ålder: 42.
Bor: Jönköping.
Familj: Gift.
Sysselsättning: Internationell licencierad personlig tränare, hälso- och kostrådgivare, massör, föreläsare, driver gym- och kursverksamhet samt skribent på tidningen Kurera och skribent på PTKvinna.
Om mig: Älskar allt som har med träning och friskvård att göra.
Fokus just nu: Mitt ständiga fokus är att få andra och mig själv att nå sin fulla potential och bli piggare, gladare, friskare, starkare och med lite tur, även smartare.
Om bloggen: Min blogg kommer, tro det eller ej, att handla om träning. Min träning, andras träning, nya rön, gamla myter, kostens betydelse för träningsresultatet, hur man behåller motivationen för att nå sina mål och om min vardag med träning som yrke.
Att få medverka till att fler upptäcker allt fantastiskt som träningen ger är min stora motivation. Jag har därmed världens bästa jobb.
Kontakt: carolin.helt(at)e3.nu

Följ Carolins träning på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Carolin Helt