Carolins träning

Löpcoachutbildning steg 1 – CHECK!

31 mars, 2014 | Kommentera (0)

Wow, vilken helg det har varit! Är så laddad, inspirerad, fylld av nya kunskaper och fullständigt sketaslut 😀

Jag har sprungit regelbundet vecka in och vecka ut de senaste 22 åren (snart, 8maj är det på dagen..) och har njutit av det på ett eller annat sätt hela tiden. Idag njuter jag av det på ett nytt sätt… Jösses! Löpskolning har jag aldrig ägnat mig åt tidigare och jag har nu muskler som skriker högljutt som tidigare varit synnerligen lågmälda. Rackarns vad det känns i underben, vrister, fötter och tår. Ja, även höftböjare och säte gör sig påmint. Så för den som idag undrar “Har hon gjort på sig?” Nej, men det hade förmodligen varit skönare… 😀

Jag har älskat löpning för dess enkelhet och har tänkt fortsätta älska det för just det, men med dessa nya kunskaper kommer det inte bli fullt lika enkelt ett tag framöver…

Som alltid när man gått en utbildning är man inte “klar”, det är nu jobbet att nöta in alla övningar på sig själv börjar. Det måste sitta i den egna kroppen innan det går att lära ut till andra 😉

Varför löpskolning, det är väl bara till att snöra på sig skorna och lubba på? Jo, visst. Det är precis det jag gjort under alla år. Men finns det någon grupp tränande som drar på sig skador så är det just löpare. Hur många är det inte som satt igång med löpträning och så fort det börjar flyta, flåset känns okej och det är kraft i varje steg – då smäller det! En hälsena går av, benhinnorna börjar krångla eller knäna börjar spöka.

Löpskolning går ut på att ge ett mer ekonomiskt löpsteg, förebygga skador, ge bättre rörlighet, styrka, koordination, spänst och balans.

Utbildningen innefattade så mycket mer än bara löpskolning men det är den som känns i kroppen idag 😀

Syftet med kursen är att kunna coacha löpargrupper, utforma löppass som funkar för grupper med blandade nivåer av löpare.

En heeelt suverän utbildning! Pernilla Ohlsson från Personal Traning School höll i teorin och Sirpa Felhendler, Ulrika Flodin och Rubin McRae från Urban Tribes höll i det praktiska. Vilket team!!

Med grymt roliga kursdeltagare  som sällskap kunde helgen inte bli bättre 😀

bild-374

Steg 2 som jag givetvis ska gå är inriktad på individuell träning av löpare. Nu gäller det att nöta, nöta, nöta så att allt sitter i den här gamla tantkroppen. Vill ju inte komma till nästa utbildning oförberedd 😉

Ser även mycket fram emot att orsaka liknande smärtor hos mina klienter som jag idag själv genomlider 😀

(“Snäll” är väl ett skällsord, va?)

 

Postad: 31 mars, 2014 Av: Carolins träning Kategori: Återhämtning, Hälsa, konditionsträning, koordination, Löpning, Motivation, Skador/besvär, smidighet, Stretch, Träning | Etiketter: , , , , , , , , | Kommentera (0)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Carolin Helt.
Ålder: 42.
Bor: Jönköping.
Familj: Gift.
Sysselsättning: Internationell licencierad personlig tränare, hälso- och kostrådgivare, massör, föreläsare, driver gym- och kursverksamhet samt skribent på tidningen Kurera och skribent på PTKvinna.
Om mig: Älskar allt som har med träning och friskvård att göra.
Fokus just nu: Mitt ständiga fokus är att få andra och mig själv att nå sin fulla potential och bli piggare, gladare, friskare, starkare och med lite tur, även smartare.
Om bloggen: Min blogg kommer, tro det eller ej, att handla om träning. Min träning, andras träning, nya rön, gamla myter, kostens betydelse för träningsresultatet, hur man behåller motivationen för att nå sina mål och om min vardag med träning som yrke.
Att få medverka till att fler upptäcker allt fantastiskt som träningen ger är min stora motivation. Jag har därmed världens bästa jobb.
Kontakt: carolin.helt(at)e3.nu

Följ Carolins träning på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Carolin Helt