
Klämfredagsfys!
2 maj, 2014 | Kommentera (0)Klämfredag eller vanlig jobbfredag, spelar ingen roll –
det är dags för FREDAGSFYS!
Övningen den här veckan har Redaktör Malin döpt till Superstar. Jag kan dock meddela att jag känner mig som allt annat än en superstjärna när jag gör den. Den är supertuff! Jag tänker mer sprattlande tant med tillkämpat leende, men glad och nöjd när det är över. En sån övning bara måste ju vara jättebra 😀
Utgångspositionen är en vanlig sidoplanka – ligg på sidan med med stöd av armbågen, en rak linje mellan vrist, knä, höft och axel. Övre ben och arm lyfts mot taket, upp och ner så många gånger ni mäktar med utan att tappa ner höften mot golvet och utan att puta ut med rumpan. Tänk på att man blir bra på det man övar på – Kämpa på!
Bilden nedan beskriver dock känslan bättre…
Som sagt – Kämpa på 😀
Postad: 2 maj, 2014 Av: Carolins träning Kategori: Dagens Övning, styrka, Träning | Etiketter: bålstabilitet, kroppen, muskler, styrketräning, veckans övning | Kommentera (0)
Lämna ett svar