Fredagsfys – ännu starkare löpare
13 juni, 2014 | Kommentera (0)Oops! Ännu en vecka har gått och det är redan dags för fredagsfys!Ännu en löpskolningsövning för att bli ännu en lite starkare löpare 😀
Drill sergeant eller Ravelliwalk som jag kallar den så här i fotbolls VM tider.
Upp på framfoten och undvik markkontakt med hälarna. Sträva efter raka ben och studsa fram på framfoten med raka ben. Börja med korta snabba steg och övergå sedan till längre steg där du gliiiiider fram över marken. Tappa inte bak höften och tippa inte överkroppen bakåt. Vader och rumpa får jobba finfint här 😀
Gör ni det på allmän väg lär ni även glädja/skrämma/förvåna/förbanna en och annan jycke. Det lyckas jag med varenda gång 😛
Postad: 13 juni, 2014 Av: Carolins träning Kategori: Dagens Övning, Kondition, Löpning, styrka, Träning, Veckans Övning | Etiketter: dagens övning, fredagsfys, löpcoach, löpning, löpskolning, muskler, träning | Kommentera (0)
Om bloggen
Namn: Carolin Helt.
Ålder: 42.
Bor: Jönköping.
Familj: Gift.
Sysselsättning: Internationell licencierad personlig tränare, hälso- och kostrådgivare, massör, föreläsare, driver gym- och kursverksamhet samt skribent på tidningen Kurera och skribent på PTKvinna.
Om mig: Älskar allt som har med träning och friskvård att göra.
Fokus just nu: Mitt ständiga fokus är att få andra och mig själv att nå sin fulla potential och bli piggare, gladare, friskare, starkare och med lite tur, även smartare.
Om bloggen: Min blogg kommer, tro det eller ej, att handla om träning. Min träning, andras träning, nya rön, gamla myter, kostens betydelse för träningsresultatet, hur man behåller motivationen för att nå sina mål och om min vardag med träning som yrke.
Att få medverka till att fler upptäcker allt fantastiskt som träningen ger är min stora motivation. Jag har därmed världens bästa jobb.
Kontakt: carolin.helt(at)e3.nu
Följ Carolins träning på Instagram
Kommentera