Träna kroppen är det bästa även för knoppen..

…ja vi som redan tränar har ju vetat detta länge. Det finns en massa fördelar med fysisk träning. Följande stod att läsa i Dagens Industri och bekräftar det hela bara ännu en gång –

“Varken klassisk musik eller att spela spel som schack ökar hjärnfunktionen, slår Nicholas Spitzer, professor i neurovetenskap vid University of California, fast.

“De här teorierna har undersökts i detalj och de håller inte. Det är en besvikelse på sätt och vis, men det vi har upptäckt är att fysisk träning är det viktigaste sättet att hålla hjärnan i trim.”

Klicka på länken nedan om ni vill läsa hela artikeln.

http://www.di.se/artiklar/2014/7/23/hjarnprofessorn-glom-korsorden/

Så även för den som är helt ointresserad av att förbättra prestationsförmågan från nacken och nedåt så finns det goda skäl till att börja träna den delen ändå 😉

Mer goda nyheter stod att läsa i gårdagens SvD-

FEM ynka minuters löpning kan minska risken att drabbas av hjärt-kärlsjukdom  rejält! Helt otroligt! Ja, helt otroligt att det finns de som säger att de inte har tid att träna alltså 😉

För det är ju den absolut vanligaste ursäkten – “jag har inte tid… “Tätt följt av – “jag har ingen motivation….”

Men vet ni vad, tid och motivation är inget man bara har – det är något man skaffar sig!

Vill ni ha en riktig rackarbajsarboost för att dra igång träningssäsongen HT 2014? Då tar ni och anmäler er till  vår Träningsweekend på Yxnerum 😀

Det blir inspirerande föreläsningar om träning, kost, motivation och mental styrketräning. Det blir massor av träning, bland annat – löpning/PWs, cirkelfys och Military Training. Vi är tre PTs som ser till att alla oavsett fysisk form får ut mesta möjliga av passen. Lägg till god mat, fantastisk miljö och trevligt sällskap, ja ni fattar hur bra det blir va? 😉

Bara 9 dagar kvar nu! Det ska bli såå kul 😛

http://www.yxnerum.se/evenemang/aktuella-evenemang/traningsweekend/