Carolins träning

Cathrine har hittat pannbenet

13 september, 2014 | Kommentera (0)

Min härliga PTklient Cathrine var på besök igår. Ni vet hon som åker drygt 40mil enkel resa för att träna med mig..! Vi träffas en gång i månaden och det känns alltid som att få lite extra fint besök när hon glider in 😀

Det har gått 12 veckor sen vi drog igång och hur har det då gått? Jag har ju lite koll på hur hon sköter sig med de veckorapporter hon lämnar men nu hade hon flaggat för att det var en klen upplaga av Cathrine som skulle dyka upp. Nyligen återhämtad från århundradets förkylning och med känslan av att det nog inte hänt nåt alls sen vi sågs sist.

Ack så fel hon hade! Kroppskompositionsmätningen visar att allt går enligt plan och hon är STARK!

Ryggbesvären som gjorde att hon tog beslutet att verkligen satsa på sitt eget välmående är i princip borta och hon har betydligt mer energi. Träning och bra mat har den effekten 😀

Nästan alla hamnar i perioder när det känns som att inget händer. Oftast sker det just efter 2-3månaders träning. I början går det så snabbt. De första månaderna av styrketräning är det främst hjärnans koppling till muskeln som utvecklas. Vi lär oss använda de muskler vi redan har och upplever en snabb styrkeökning. När det sen börjar bli lite segt och vi tycker att inget händer (just då många lägger av) det är DÅ muskeltillväxten sker och de verkliga resultaten kommer 😀

Har man ett dåligt flås så krävs det inte speciellt mycket för att få en bättre kondition och inte speciellt mycket för att behålla den. Men att ÖKA och ta konditionen till en ny nivå kräver tre gånger så stor insats 😮

Det är alltså inte så konstigt att det känns lite motigt mellan varven 😉

Vad göra åt det? Hänga i så klart! Ta sig över berget! I motlut gasar man 😀

bild-468

 

Catherine passerade två milstolpar igår. En av dem var att göra sin allra första armhävningar på tå. Hon klämde till med TIO snygga direkt!!

“Jag hittade pannbenet i Yxnerum” var hennes kommentar på det.

Jo, hon var med på premiärupplagan av Träningsweekend i Yxnerum. Om nu någon missat det så kör vi igen 25-26/10.

Vem vill inte ha ett starkt pannben som gör att man passerar milstolpar och når sina mål?! Alltså, jag hade ju bokat direkt 😛

http://www.yxnerum.se/evenemang/aktuella-evenemang/traningsweekend/

 

Postad: 13 september, 2014 Av: Carolins träning Kategori: envishet, Hälsa, Jobb, Klienter, Kondition, Kost, Motivation, Personlig Träning, Skador/besvär, styrka, Styrketräning, Träning, Viktminskning | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , | Kommentera (0)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Carolin Helt.
Ålder: 42.
Bor: Jönköping.
Familj: Gift.
Sysselsättning: Internationell licencierad personlig tränare, hälso- och kostrådgivare, massör, föreläsare, driver gym- och kursverksamhet samt skribent på tidningen Kurera och skribent på PTKvinna.
Om mig: Älskar allt som har med träning och friskvård att göra.
Fokus just nu: Mitt ständiga fokus är att få andra och mig själv att nå sin fulla potential och bli piggare, gladare, friskare, starkare och med lite tur, även smartare.
Om bloggen: Min blogg kommer, tro det eller ej, att handla om träning. Min träning, andras träning, nya rön, gamla myter, kostens betydelse för träningsresultatet, hur man behåller motivationen för att nå sina mål och om min vardag med träning som yrke.
Att få medverka till att fler upptäcker allt fantastiskt som träningen ger är min stora motivation. Jag har därmed världens bästa jobb.
Kontakt: carolin.helt(at)e3.nu

Följ Carolins träning på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Carolin Helt