Bästa bror och Lidingöloppet…

Han är i mål! Sista delen i Klassikern är avklarad och jag har ju fått förmånen att coacha honom genom den sista delen – Lidingöloppet 😀

Han är ju en vältränad rackare men pannben OCH talang för allt han tar sig för. Han brukar protestera mot det sistnämnda och hävdar att han mest bara sliter. Det gör han galet bra i så fall 😉

Vi har haft knappa 10veckor på oss. Alldeles för lite med tanke på att han knappt sprungit nåt alls tidigare. Hade han varit en betalande klient hade jag inte tagit mig an honom, men han är min bror och springa skulle han ju göra i vilket fall som helst.

Han har slitit på och accepterat att “träningen ska vara en plåga och loppet belöningen”. Han har följt träningsprogrammet snudd på slaviskt, lite korrigeringar fick göras pga manlig förkylning. Men det har funkat fint 🙂

Målfokuserad utan dess like och med pannben som få, tog han sig i mål på 2:35 😀

Aborrabacken märkte han knappt att han passerade och det var just i uppförsbackarna han hade sin främsta styrka. Alla galna backintervaller har gett önskad effekt 😀

Sista 5 km var tuffa men han tappade inte tempot. Om jag är stolt? Som en TUPP!

Bäst av allt – han ska inte lägga löparskorna på hyllan. Ett backpass i veckan med syrran ska även fortsättningsvis ingå i träningsprogrammet (tyckte han klämde fram ett JA på det…).

Några 3mils rundor lär det dock inte bli på nån vecka eller två 😉