Kom i Form- 8 veckor veckor senare…

Ojojoj, vad tiden går fort när man har roligt. Höstens första Kom i Form kurs har sitt sista kurstillfälle i kväll. Totalt 8 timmar av kostföreläsningar och 9 veckor av träning 😀
Är de nu klara? Har de kommit i den form de vill vara och kan säga – “Japp nu är det klart!” Nja, så är det inte. Vill man behålla resultatet och kanske fortsätta fila på formen krävs det mer än en Kom i Formkurs… De är igång, de har förändrat sina kostvanor, de tränar regelbundet, de kan cykla men stödhjulen sitter fortfarande på skulle man kunna säga 😉
Det kan räcka med en förkylning, en vecka på Kanarieöarna eller nåt så simpelt som en julhelg, för att få dem att köra omkull…
Det krävs en livsstilsförändring och det gör man inte på blott och bart några veckor. Räkna med minst 8-12månader innan det sitter, i många fall krävs det mer tid än så 😉
But HEY- tiden går fort när man har roligt eller hur? För roligt är det ju heeela tiden…?
Nä, så är det sällan men rackarns va roligt det är med RESULTAT!
Piggare, gladare, friskare och starkare – det är ju det man blir. Värt varenda investerad träningsminut 😀

Jag hoppas och tror, i vissa fall är jag helt övertygad – de kommer fortsätta och de kommer nå sitt mål 😀

Hösten har som sagt rusat i väg, tiden som är kvar av 2014 kommer nog inte gå långsammare. Det är mycket som ska hinnas med då vi öppnar nr2 av e3 Träning & Hälsa i januari. Då blir det även världspremiär för Kom i Formkurserna i Värnamo, hur spännande ska inte det bli 😀

Att tiden rusar har jag tänkt lite extra mycket på idag. Min lillalillasladdlillebror fyller TRETTIO ÅR!!!!

Hipphipp HURRA för världens bästa bror idag! Han va galet söt som liten men underhållningsvärdet är större idag 😀