Carolins träning

Gör vad du vill men sitt inte still!!

15 januari, 2015 | Kommentera (0)

Jepp, nu har det ännu en gång blivit bevisat – Stillasittande dödar..

Den hittills största europeiska studie som gjorts i ämnet visar 676 000 dödsfall  av de omkring 9,2miljoner dödsfall i Europa varje år, tros vara orsakade av inaktivitet. Jämför det det med de 337 000 som beräknas vara orsakade av fetma.

Så lite som 20minuters promenad om dagen minskar risken att då i förtid med 16procent för personer med fetma och med 30procent för normalviktiga..

För personer med fetma ger den lilla promenaden större hälsovinster än om de bantar och går ner i vikt 😉

Vi snackar alltså så lite som 20 minuters promenad!!! Vem fixar inte det?

Det är alltså bättre för hälsan att vara rund och aktiv än att vara pinnsmal och stillasittande 😀

Kroppen är gjord för rörelse!! Det går inte att betonas mycket nog!

Hoppa, dansa, gör vad du vill men vad du än gör – SITT INTE STILL!!

bild-508

Läs mer om studien genom att klicka på länken nedan-

http://www.svd.se/nyheter/inrikes/fysisk-passivitet-dubbelt-sa-farligt-som-fetma_4251821.svd 

Postad: 15 januari, 2015 Av: Carolins träning Kategori: Hälsa, Motivation, Okategoriserade, Träning | Etiketter: , , , , | Kommentera (0)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Carolin Helt.
Ålder: 42.
Bor: Jönköping.
Familj: Gift.
Sysselsättning: Internationell licencierad personlig tränare, hälso- och kostrådgivare, massör, föreläsare, driver gym- och kursverksamhet samt skribent på tidningen Kurera och skribent på PTKvinna.
Om mig: Älskar allt som har med träning och friskvård att göra.
Fokus just nu: Mitt ständiga fokus är att få andra och mig själv att nå sin fulla potential och bli piggare, gladare, friskare, starkare och med lite tur, även smartare.
Om bloggen: Min blogg kommer, tro det eller ej, att handla om träning. Min träning, andras träning, nya rön, gamla myter, kostens betydelse för träningsresultatet, hur man behåller motivationen för att nå sina mål och om min vardag med träning som yrke.
Att få medverka till att fler upptäcker allt fantastiskt som träningen ger är min stora motivation. Jag har därmed världens bästa jobb.
Kontakt: carolin.helt(at)e3.nu

Följ Carolins träning på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Carolin Helt