Carolins träning

Mat & marginaler – vilken höjdarpodd!

29 januari, 2015 | Kommentera (0)

Jag nöter en hel del E4 numera. Jönköping – Värnamo minst 4ggr tur och retur varje vecka. Jag har fördrivit tiden med att räkna långtradare och kommit fram till att jag drar om mellan 46-50 varje kväll. Jag fick en ljudbok av en PTklient som befarade att mitt långtradarräknande riskerade att gå överstyr, tackar!

Nu har jag dock hittat sättet att förena nytta med nöje eller nytta med nytta som man skulle kunna kalla det – jag har börjat lyssna på poddar 😀

Mat & Marginaler av Anki Sundin, en av landets vassaste nutritionister och Jill Holmström, dietist och Personlig Tränare  är först ut. Anki känner jag till sen innan och är ett stort fan av hennes böcker, Jill är en ny och mycket välkommen bekantskap 😀

Sötningsmedel och andra tillsatser”

”Är mjölk ett bra livsmedel ur närings- och klimatperspektiv”

”Gluten och laktos- borde alla undvika det ”vita giftet”

”Mättat fett-farligt eller inte?”

Dessa och ett gäng andra mycket aktuella ämnen tas upp på ett mycket balanserat och icke raljerande sätt, med vetenskap som grund men med bra råd för  individuell anpassning. Så jäkla bra!!

Avsnittet om mättat fett var så bra att jag måste lyssna på det! Är kolesterol farligt? Nä, det är ett livsnödvändigt ämne. Var inte rädd för att äta ägg om du vill ha goda kolesterolvärden. Var däremot noga med att motionera och skippa socker, godis, kakor, läsk, chips och annat skräp 😉

Som de själva säger – nya studier befäster egentligen bara samma kostråd som alltid har funnits, man får egentligen bara veta mer om varför just de gamla kostråden är bra. De studier som på något sätt pekar på något annat är i många fall dåligt utförda eller tagna ur sitt sammanhang. Sorry, det kommer aldrig komma nån studie som visar att glass, godis och kakor är det vi behöver äta istället för frukt, grönsaker och bra mat 😉

Förvänta inga nya revolutionerande kostråd i denna pod alltså men förklaringar på hur och varför.

Lyssna för tusan!

http://ankisundin.se/mat-och-marginaler-podcast/

Postad: 29 januari, 2015 Av: Carolins träning Kategori: Fakta, Hälsa, Jobb, Kost, Motivation, Okategoriserade, Tips, Träning | Etiketter: , , , , , , | Kommentera (0)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Carolin Helt.
Ålder: 42.
Bor: Jönköping.
Familj: Gift.
Sysselsättning: Internationell licencierad personlig tränare, hälso- och kostrådgivare, massör, föreläsare, driver gym- och kursverksamhet samt skribent på tidningen Kurera och skribent på PTKvinna.
Om mig: Älskar allt som har med träning och friskvård att göra.
Fokus just nu: Mitt ständiga fokus är att få andra och mig själv att nå sin fulla potential och bli piggare, gladare, friskare, starkare och med lite tur, även smartare.
Om bloggen: Min blogg kommer, tro det eller ej, att handla om träning. Min träning, andras träning, nya rön, gamla myter, kostens betydelse för träningsresultatet, hur man behåller motivationen för att nå sina mål och om min vardag med träning som yrke.
Att få medverka till att fler upptäcker allt fantastiskt som träningen ger är min stora motivation. Jag har därmed världens bästa jobb.
Kontakt: carolin.helt(at)e3.nu

Följ Carolins träning på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Carolin Helt