Carolins träning

Värnamoborna imponerar!

26 februari, 2015 | Kommentera (0)

Hade ju världspremiär för Kom i Form i Värnamo för ett par veckor sedan och jag måste bara säga – WOW!! Värnamoborna imponerar! Inte nog med att första kursen är knökfull, kurs nummer 2 som startar 9 mars var full 4veckor före start och nu börjar den extrainsatta kursen med start 8april fyllas på i rasande fart 😀

De är inte bara många som vill komma i form, de är många som är beredda att faktiskt göra nåt, inte bara sitta på kurs och låta någon annan komma med lösningar. Vilket engagemang både vid föreläsningar och på gymmet! Och vilket idogt arbete med hemläxorna! Jag har då aldrig haft så mycket hemarbete med en kurs tidigare pga att så många lämnat in sina uppgifter för granskning. Rackarns tur att jag har en så bra rödpenna och alltid närt en dröm om att få vara Fröken Skräcködla 😀

I går kväll gick vi bland annat igenom vad som styr våra hungerkänslor och skillnaden mellan sug och hunger. Många kreativa förlag på åtgärder för att lindra sug ty de är oerhört kreativa dessa kursare.. ”ät morot/drick vatten/ gör nåt annat / gå en promenad” mitt förslag att borsta tänderna och gå och lägga sig var mer poppis än tubsock i mun och 10 armhävningar. Det mest populära var väl i och för sig ”fall för frestelsen och äta choklad”. Jag har överseende med detta då det fortfarande finns gott om tid att få dem på bättre tankar. Och jag tror nog att min tes att fokusera på att äta på ett sätt så att min inte blir sugen på skit är ett betydligt bättre förhållningssätt än att hela tiden försöka symptomlindra eländet 😉

Äta näringsrik mat regelbundet och i en mängd som är anpassat efter det mål man kan tänkas ha, gör faktiskt att suget efter skräp blir såå mycket mindre och har man bara tålamod och pannben så kommer faktiskt suget inte vara nåt problem alls vad det lider. Ingen löpsedelsteknik, jag vet men det funkar 😉

 

matdagbok

 

Kvicktänkta, roliga och arbetsamma – så skulle jag vilja beskriva de Värnamobor som hittat till e3. Öppna gym i Värnamo var en rackarns bra idé. Världens bästa jobb blir bara bättre och bättre 😀

 

 

Postad: 26 februari, 2015 Av: Carolins träning Kategori: föreläsningar, Hälsa, Jobb, Klienter, Kost, Mentalt, Motivation, Okategoriserade, styrka, Styrketräning, Träning | Etiketter: , , , , , , , , , , , | Kommentera (0)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Carolin Helt.
Ålder: 42.
Bor: Jönköping.
Familj: Gift.
Sysselsättning: Internationell licencierad personlig tränare, hälso- och kostrådgivare, massör, föreläsare, driver gym- och kursverksamhet samt skribent på tidningen Kurera och skribent på PTKvinna.
Om mig: Älskar allt som har med träning och friskvård att göra.
Fokus just nu: Mitt ständiga fokus är att få andra och mig själv att nå sin fulla potential och bli piggare, gladare, friskare, starkare och med lite tur, även smartare.
Om bloggen: Min blogg kommer, tro det eller ej, att handla om träning. Min träning, andras träning, nya rön, gamla myter, kostens betydelse för träningsresultatet, hur man behåller motivationen för att nå sina mål och om min vardag med träning som yrke.
Att få medverka till att fler upptäcker allt fantastiskt som träningen ger är min stora motivation. Jag har därmed världens bästa jobb.
Kontakt: carolin.helt(at)e3.nu

Följ Carolins träning på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Carolin Helt