Fettförbränning – hur funkar det egentligen?

Mängden “hälsoexperter” ökar. Grundläggande kunskaper minskar. Lite så verkar det. Personligen ryggar jag lite när jag blir omnämnd som “expert” i olika sammanhang. Det är inte en självpåtagen titel, jag lovar! Ty ju mer kunskap jag skaffar mig, desto mer inser jag att jag har att lära… 😉

Det är knappast de experter med den tyngsta kunskapen som syns mest i media, snarare de som kommer med nåt “nytt” och “eget”. Det är klart att det blir poppis hos alla de som anser sig ha testat “allt”, de får ju ytterligare en metod att ge sig hän åt. Och hen i rutan är ju faktiskt en riktig kändis med massor av sålda böcker, hen måste ju veta… eller?

Efter att ha sett detta klipp har jag massor av frågor 😮

Vad är en fin förbränning?

Varför krävs det test på hormonbalans och snudd på raketforskning för att få denna så fina förbränning och lyckas gå ner i vikt, när frågan om hur man går upp i vikt avfärdas med ett enkelt  “du måste äta mer än vad du förbrukar”?

Förbrukningsfas – vad ÄR det, jag har aldrig hört ordet tidigare? Finns det ett av och på? Mig veterligen förbrukar kroppen energi hela tiden…

Att träna när kroppen har som minst energi tillgänglig – kommer det ge högkvalitativ träning? Alltså, jag vet inte jag 😮

Lågintensiv träning funkar finfint när du är “hungrig” och det kan absolut fylla ett syfte att träna med låga glykogenlager någon gång då och då. Men vore det inte roligare att träna när kroppen är full av kraft och energi? Då lär träningen bli betydligt mer effektiv, mer säker och mer energi förbrukas vilket i slutändan ger en betydligt bättre effekt för den så hett eftertraktade viktnedgången.

Jag har hittat en för mig, helt ny fantastisk blogg – Hjärnfysikbloggen på runnersworld.se

Johan Renström som ligger bakom bloggen reder ut begreppen om fettförbränning i inlägget nedan, han gör det så bra att jag inte har någonting att tillägga – LÄS!

http://www.runnersworld.se/blogs/hjarnfysik/allt-om-fettforbranning.htm