
Magträning Fondastyle
Postad: 31 januari, 2013 Av: Carolins träning Kategori: Carolins Utmaning, Dagens Övning, Träning | Etiketter: armbåge till knä, bålstabilitet | 2 kommentarerPå med benvärmarna, här kommer en riktig klassiker! Idag blir det inte lika mycket flås, inget hoppande upp och ner, inga brännande lår men brännande magmuskler kommer ni inte undan 🙂
Armbåge till knä–
Sitt på golvet på den bakre delen av baken, rotera överkroppen långsamt och kontrollerat så att höger armbåge når utsidan på vänster knä. Rotera till andra sidan och gör om och om och om igen. Så många gånger som ni orkar, 3 set.
ps. Tack Micha för hjälp med bilderna
Vi hörs på facebook under dagen 🙂