Carolins träning

Veckans Övning- Benindrag på boll

Postad: 6 maj, 2013 Av: Carolins träning Kategori: koordination, Träning, Veckans Övning | Etiketter: , , , , | Kommentera

Då var det måndag igen och dags för en ny Veckans Övning- Benindrag på boll. Fram med pilatesbollen – här ska det bränna i lår och rumpa igen 🙂

Det krävs balans och baksida lår, rumpa och bål får jobba i denna övning som är betydligt jobbigare än man kan tro vid första anblicken. Ligg med skuldrorna mot golvet, fötterna på bollen och helt rak kropp. Rulla bollen in mot kroppen genom att böja knäna. Upprepa så många gånger du orkar 🙂

Ber om ursäkt för det extremt bländvita benen…!
bild-177bild-178

 



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Carolin Helt.
Ålder: 42.
Bor: Jönköping.
Familj: Gift.
Sysselsättning: Internationell licencierad personlig tränare, hälso- och kostrådgivare, massör, föreläsare, driver gym- och kursverksamhet samt skribent på tidningen Kurera och skribent på PTKvinna.
Om mig: Älskar allt som har med träning och friskvård att göra.
Fokus just nu: Mitt ständiga fokus är att få andra och mig själv att nå sin fulla potential och bli piggare, gladare, friskare, starkare och med lite tur, även smartare.
Om bloggen: Min blogg kommer, tro det eller ej, att handla om träning. Min träning, andras träning, nya rön, gamla myter, kostens betydelse för träningsresultatet, hur man behåller motivationen för att nå sina mål och om min vardag med träning som yrke.
Att få medverka till att fler upptäcker allt fantastiskt som träningen ger är min stora motivation. Jag har därmed världens bästa jobb.
Kontakt: carolin.helt(at)e3.nu

Följ Carolins träning på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Carolin Helt