Carolins träning

Tranbär – ett måste i husapoteket!

Postad: 16 november, 2014 Av: Carolins träning Kategori: Hälsa, Kost | Etiketter: , , , , , , , | Kommentera

Har lyckats förkyla kissemurran en smula. Så kan det gå när man kör en hel del utepass där fokus är andras träning och inte om jag håller mig varm eller ej.. Och är inte reaktionen på denna lilla förkylning galet kontraproduktiv? Kissepausa ute i blåsten i tid och otid kan väl knappast gynna tillfrisknandet? 😮

Nu är den här lilla förkylning inget allvarligt, har faktiskt aldrig haft en riktig urinvägsinfektion eller nåt annat åt det hållet. Det tackar jag tranbärsdricka för 😀

Så fort jag känner att nåt är det minsta förkylt dricker jag tokmycket tranbärsdricka under nån dag eller två och det funkar – varje gång! Har det gått så långt att man fått en infektion då räcker det dock inte med tranbär… Att förebygga är så mycket lättare än att bota. Se till att ha tranbärsdricka hemma. Det är ju dessutom riktigt gott 😀

Det måste förstås vara riktig tranbärsdricka, inte nån äppeljos med några stänk tranbärsarom. Självklart sockerfri! Är det nåt bacillerna och bakterier gillar så är det socker… 😉

bild-495

 

Nu har jag pimplat tranbärsdricka i knappt två dagar och kissepausandet är redan kraftfullt reducerat 😀

För att knyta an till gårdagen bloggtema –Ska det vara bärs ska det vara tranbärs 😀

 

 



Träna sjuk? No way!

Postad: 8 december, 2013 Av: Carolins träning Kategori: Hälsa, Träning | Etiketter: , , | Kommentera

Jag är inte den som ställer in ett träningspass i onödan. Brukar säga att vila är överskattat – variation är tricket. Detta gäller dock icke vid halsont.

Är sällan krasslig men om det det händer gör jag en raskt ”below neck check”.

Är jag lite snorig, har lite ont i huvudet- då kör jag på om än med lägre intensitet.

Har jag däremot ont i halsen, luftrören eller bröstet- då ställer jag in. Feber?  Givetvis vila!

Det finns verkligen inga vinster med att träna när man är sjuk. Har man otur leder det till att man blir riktigt, riktigt sjuk. Har man tur leder det i allafall bara till att det tar längre tid innan man är tillbaka i god form igen. Helt klart inte värt det!

Jag är så sällan opigg men är jag är det blir jag oerhört gnällig… Som en hel karl. Vill ändock se positivt på det hela- ska jag ha halsont är detta en väl vald dag. Typ snöstorm ute, ledig söndag och jag kan ligga i soffan och ömka mig hela dagen 😉

Ömka mig och kurera mig dunderkuren- Echinatexpimpad Kanjang och honung 😀

bild-330

Jag ser alltid till att ha hemapoteket välfyllt ifall Herr Virus Bacill kommer på ovälkommet besök 😉

Siktar på att vara återställd i morgon! Halsont är inget för mig. punkt!



NEJ inte nu!! Akutinsats..

Postad: 14 maj, 2013 Av: Carolins träning Kategori: Allmänt, Hälsa, Skador/besvär | Etiketter: , | Kommentera

Vaknade synnerligen utsövd, solen sken och jag laddade friskt för ett pass på crosstrainern. Väl upp på den, svettandes som en gris börjar det svida i halsen för att sen övergå till att börja frysa… NEJ!! Det är ju Vårruset ikväll. Solen går i moln och regnet börjar vräka ner dessutom 🙁

En snabbis till hälsokosten då jag inte hade med mig mitt husapotek till jobbet. Två rejäla groggar senare, jag har svårt att följa anvisningar i alla avseenden…obstinat är mitt mellannamn 😉 Jag mår bätttre…jag mår bra….jag mår kanon! Affirmationer brukar ju funka 🙂

FörkyldHar äntligen börjat fatta vitsen med instagram. Följ mig gärna- carolinhelt heter jag så fanatsifullt 🙂

 

 



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Carolin Helt.
Ålder: 42.
Bor: Jönköping.
Familj: Gift.
Sysselsättning: Internationell licencierad personlig tränare, hälso- och kostrådgivare, massör, föreläsare, driver gym- och kursverksamhet samt skribent på tidningen Kurera och skribent på PTKvinna.
Om mig: Älskar allt som har med träning och friskvård att göra.
Fokus just nu: Mitt ständiga fokus är att få andra och mig själv att nå sin fulla potential och bli piggare, gladare, friskare, starkare och med lite tur, även smartare.
Om bloggen: Min blogg kommer, tro det eller ej, att handla om träning. Min träning, andras träning, nya rön, gamla myter, kostens betydelse för träningsresultatet, hur man behåller motivationen för att nå sina mål och om min vardag med träning som yrke.
Att få medverka till att fler upptäcker allt fantastiskt som träningen ger är min stora motivation. Jag har därmed världens bästa jobb.
Kontakt: carolin.helt(at)e3.nu

Följ Carolins träning på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Carolin Helt