Carolins träning

Tacktalet jag inte fick hålla…

Postad: 5 december, 2014 Av: Carolins träning Kategori: envishet, Fakta, familj, Hälsa, Jobb, Klienter, Kondition, Kost, Motivation, Personlig Träning, Planering, styrka, Träning | Etiketter: , , , , , , | 2 kommentarer

Det blev ju aldrig tillfälle att hålla nåt tacktal för mig på Guldhjärtegalan i lördags. Jag hade inte förberett något heller men efter den där helgen, som jag åkte rätt ordentligt egoboostad ifrån, började ett tacktal ta form i huvudet på mig. Jag siktar givetvis på att få användning av talet 2015 alt 2016 alt 2017 eller längre fram men kan inte riktigt hålla mig 😀

Vilka finns att tacka för att ens bli nominerad till Årets PT?

  • Först och främst ett stort TACK till de som nominerat mig och till alla som röstat! Vilket engagemang och sån fantastisk feedback redan där. Utan det ingen finalplats 😀
  • TACK till min man, det lilla sockergrynet för att han står ut med att jag är något enkelspårig i mina intressen och för att han betalar alla utbildningar jag vill gå på. Love of my life, trots allt 😀
  • TACK till mina två stora förebilder – Lisa Kaptein Kvist, kollega och Årets PT 2010 hon stoltserar fortfarande som enda kvinna med den titeln och Pernilla Ohlsson tidigare rektor på Personal Training School. De är bara så jäkla bra på det de gör, som föreläsare, som tränare, som pedagoger, som människor. En rackarns ynnest att ha dessa två att suga åt sig knep, taktik och kunskap ifrån 😀
  • TACK till Personal Training School!! Den vassaste utbildningen man kan gå för att bli en PT i toppklass. Kraven är höga, man vill kräkas på all anatomi (läkarnivå på den), fysiologi, nutrition och biomekanik  men med världens bästa lärare, galet mycket hemstudier och en hyfsat bright hjärna fixar man det. Massor med kunskaper men utan förmåga att förmedla dem? Då kommer du aldrig bli en bra PT därför är ett stort och viktigt block i utbildningen YRKE PT, det som hjälper dig att skaffa och behålla klienter. Inte nog med att utbildningen är tuff, när man väl fått sin licens måste man dessutom genomföra re-licensieringsprov varje år för att få behålla den. Det gäller att hela tiden hålla kunskaperna vid liv och att fortsätta utvecklas därför krävs det även att man regelbundet vidareutbildar sig. Det är inte för inte utbildningen som rankas högst i Europa (tror inte Europa räcker..)  😉

Man blir inte bäst eller inte ens bra om man inte fortsätter att utvecklas. Är det enkelt? Nä. Är det för svårt? Nä. Men det krävs att man vill och verkligen jobbar hårt för att bli bra på sitt yrke.

Fett mycket tack till ovanstående alltså och tack till mig själv för att jag har arbetat galet hårt och fortsätter att vilja utvecklas 😀

Under PT-dagarna hölls en föreläsning om hur man lyckas bygga sitt personliga varumärke på sociala medier. Jag förstår att ett personligt varumärke är av nytta om man vill bli ett namn och få kunder och ännu fler kunder men samtidigt blir jag lite skraj. PT är ett trendigt yrke just nu, utbildningarna är många, Personlig Tränare är inte ett skyddat namn och vem som helst kan kalla sig det med eller utan utbildning vilket är helt galet. Kunden vet inte vad den får om den vet vad den ska fråga efter…

Som Kung Alan Bergström (grundare av Personal Training School) skrev i senaste numret av STARK Magasin

”Ta gärna hjälp av en Personlig Tränare men välj inte en som har mer personlighet än de är tränare. Det finns fortfarande alldeles för många som i sin iver att bygga sitt personliga varumärke glömmer bort att de först måste vara bra på något”

Vill DU skaffa dig världens bästa yrke, trendigt eller ej? I så fall har du ett synnerligen bra tillfälle just nu. Personal Training School fyller 20år och har värsta erbjudandet (det svider i mitt småländska hjärta..) 59000:- (op 72090kr) för steg 1 & 2 om man får ändan ur vagnen och  bokar sig innan 31/12 -14 😀

Vilken PT vill Du bli? En av de bästa IRL? Då är valet lätt, klicka på länken nedan 😉

https://pt-school.com

Vad jag ska göra i helgen? Jodåsåatte, jag ska plugga så att jag fixar re-licensieringsprovet i år igen. Världens bästa jobb? Jajamensan 😀



Fitnessfestival med extra allt! What a weekend!

Postad: 1 december, 2014 Av: Carolins träning Kategori: Fakta, Familj och vänner, föreläsningar, Fritid, Hälsa, Jobb, Klienter, Kondition, konditionsträning, koordination, Kost, Löpning, Motivation, Okategoriserade, Personlig Träning, Planering, simning, Skador/besvär, smidighet, Stretch, styrka, Styrketräning, Träning, Träning, Viktminskning | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

Ujujuj! Vilken helg! Det första jag gjorde när jag landade hemma var att somna fullt påklädd och sov i två och en halv timma 😀

Nåt Guldhjärta fick jag inte men en väldans massa annan oväntad och vansinnigt uppskattad feedback. Ska ta mig tusan skriva ner alla härliga ord och läsa innan jag somnar varje kväll. Vilken rackarns egoboost 😀

Killen som tog hem titeln som Årets PT – Oscar Ö Turgut är en grymt värdig vinnare och jag backar med respekt. Vi har gått samma PTutbildning (Personal Training School), han kan sina grejer alltså. Han var nominerad för fjärde året i rad. Allt kommer till den som väntar… 😉

Under PTdagarna var det som vanligt Professor i Medicinsk Vetenskap, Michail Tonkonogi som stod för den största behållningen. Han är bara såå bra. Förklarar de mest komplicerade saker på ett begripligt sätt med mycket humor utan att röra en min 😀

bild 3

Den lille mannen i keps är alltså den den store professorn och den väldigt glada jättekvinnan är då det lilla fanset. Jösses! Tänk om jag bara skulle lägga ut bilder där jag är lite snygg, skulle inte bli många bilder då inte 😛

De ord jag tog mest fasta på under totalt 2timmars föreläsande från herrn i keps var – ”Simning gör dig fet”. Spiken i i kistan känner jag 😀 Nu var detta en studie där simning och andra träningsformer jämfördes i just viktminskningssyfte och där hade alltså den simmande gruppen gått upp ytterligare i vikt jämfört med cyklister och andra.

När fitnessfestivalen drog i gång på lördagen var jag och Lisa Kaptein Kvist på plats tidigt för att utforska de mest underliga träningsredskap…

bild 1

Puta med rumpan sa den söta lilla flickan som instruerade oss. Den biten fick vi i alla fall till. Kul var det men jag kan inte annat än fundera på syftet med träningsformen, vilken lucka fyller den som inte löpning och annan konditionsträning på fast mark redan fyller?

bild 2

Ingen fitnessfestival utan lite poleposerande. Tycker faktiskt att vi börjar visa lite talang för det här 😀

bild 5

Aråbix testade vi icke men väl lite rörlighetsträning för ökad prestation. Vår gamla anatomilärare (Kristian Berg, bästa anatomiläraren som går att finna btw) var med och fotade, i övrigt såg han mest på med en skeptisk min. Fattar inte varför… 😮

bild 4

Lördagskväll och dags för Guldhjärtegala. Kaptein Klänning och Kapten Zoom med galaxer i sina braxer hade en fantastiskt kul kväll även om det inte blev nåt pris att hämta. Kapteine Klänning gjorde ett fantastiskt jobb hela helgen måste jag säga. Hon tog på sig jobbet som både säkerhetsansvarig, bodyguard, ordningspolis, programplanerare och moraliskt stöd och hon gjorde det galant! Hennes talang som orienterare suger dock fett men det kan jag ta, gå många meter helt i onödan en hel helg, är helt okej. Jag gillar att röra på mig.. Hennes sällskap gjorde helgen! Fy f*n va jag är glad över att jag är en så påflugen och #skitjobbig typ ibland. Hade jag inte varit det så hade vi förmodligen inte lärt känna varann – what a loss! Världens bästa Kaptein Klänning 😀 Pöss!

Vi roade oss inte bara, lite jobb i montern som En Svensk Klassiker, Enervit, Craft, Polar och Personal Training School hade, hanns med.

Jag är alltid väl förberedd när jag håller PTpass (är alltid väl förberedd btw) här fick jag dock visa prov på annat. Under både lördagen och söndagen fick jag för mig helt okända klienter att träna på stört. Efter ett litet snack om ev skador, träningshistorik och mål var det bara till att köra igång. Lärorikt, roligt och lite nervöst. Alla nöjda och glada och jag har en ny erfarenhet i bagaget. Kommer dock fortsätta med att vara väl förberedd för alla de uppdrag jag har 😉

Summering – En tokbra helg med ny inspiration, nya kunskaper och erfarenheter, är peppad till tusen och jag kommer fortsätta jobba hårt för att bli ännu bättre på vad jag jag gör, Guldhjärta eller ej. Men kom ihåg mig när det är dags för nomineringar hösten 2015, då är jag ännu lite vassare, jag lovar!

Idag fick jag dock nöja mig med en halvsida i Smålands Tidningen. Delar sida med artikel julkorv… Jag vad ska man säga – en får va gla för den uppmärksamhet en får 😛

bild

Med tanke på fotot passar julkorvsartikeln som handen i handsken…

 

 

 



PT dagar, Fitnessfestival och Guldhjärtegala – Here I Come!!

Postad: 27 november, 2014 Av: Carolins träning Kategori: föreläsningar, Hälsa, Jobb, Klienter, Löpning, Okategoriserade, Personlig Träning, simning, Styrketräning, Träning | Etiketter: , , , , , | Kommentera

Nu är det äntligen dags! I morgon bitti drar jag till Göteborg för PTdagar, Fitnessfestival och Guldhjärtegala. Om jag är laddad – Skojjar ni?? 😀

Programmet under PTdagarna är späckat med föreläsningar och pass, inspiration och batteriladdning alltså 😀

Under Fitnessfestivalen återfinns jag i montern som Personal Training School, En Svensk Klassiker, Polar, Craft, Vätternrundan och Enervit. Där ska jag och mina PTkollegor visa hur du tränar inför Klassikern. Nä, jag ska varken crawla eller staka i nån skierg. Vi snackar/visar styrkeövningar för att bli bättre rustad för de olika momenten 😉

Och på lördagkväll gäller det alltså….. Prisutdelning till ÅRETS PT!! Jag och 5 andra oerhört kompetenta PTs har ju tagit oss till final!!

Jag satt och kollade upp de andra lite extra härom kvällen och jag kan meddela att jag är i galet gott sällskap. Är grymt glad, tacksam och stolt över att få vara i just det sällskapet. Grymt nöjd bara med det 😀

Hur det än går på lördag så vinner jag titeln som Årets PT i Småland och hela södra Sverige. Nu finns det inte nån sån utmärkelse men OM det skulle finnas så hade jag tagit hem det. En får va gla för dä lilla 😉

Nähä hörni, nu ska fila lite på tacktalet, packa ner mina galejkläder. Nopp, det blir varken klänning eller några höga klackar men väl en BH som inte är av sportmodell, det ni 😀

 

bild-496



Årets PT – Jag är i FINAL!!!!!!

Postad: 4 november, 2014 Av: Carolins träning Kategori: Jobb, Klienter, Personlig Träning | Etiketter: , , , , | Kommentera

YES!! Jag är en av de 6 som fått flest röster av alla nominerade till Årets PT med chans att vinna Guldhjärtat!!

Jag var så galet glad över att någon ens nominerat mig. Att sen klara juryns granskning och bli en av de 38 PTs som  blev röstningbar, gjorde mig TOKGLAD och nu när jag är i FINAL skriker jag rakt ut 😀

Nu är ska juryn säga sitt och deras röster ska läggas ihop med folkets röst – typ som i Melodifestivalen 😉

24 536 röster har kommit in fördelat på alla kategorier, mer än dubbelt så många jämfört med år 2013. FETT mycket TACK alla som röstat på mig!!!! Tack och Bock och Puss och Kram och förlåt om jag tjatat hål i huvudet på er…

Vinnaren utses sedan på den stora galan under Fitnessfestivalen på Svenska Mässan 29 november.

Jag satt i bilen när jag fick reda på att jag lyckats ta mig till final och efter att jag skrikigt rakt ut dök den stora frågan upp – Vad ska jag ha på mig?? Jag trivs ju bäst i mina träningskläder men det står gala- smoking och långklänning. Får jag ha smoking tros?

Hittade en klänning från mitt gamla liv, livet innan träningskläder 24-7, men jag vet inte…känns inte riktigt Jag liksom…

bild-489

Jag har några veckor på mig att fundera, sminka till mig, kanske få på mig nåt annat än en sport-BH…

Än en gång TACK!! TACK ni som nominerat mig (vet att det är iaf 8 stycken!!). TACK alla ni som har röstat, vilket engagemang ni har visat!! Hoppas nu också att jag kan få säga TACK juryn om några veckor… 😉 Så jäkla glad är jag och snudd på lite mallig också. Det lönade sig att vara lite extra snäll en månad 😀

 



Årets PT? YEEY! Rösta på mej!

Postad: 2 oktober, 2014 Av: Carolins träning Kategori: Hälsa, Jobb, Klienter, Kondition, Kost, Löpning, Motivation, Personlig Träning, Träning | Etiketter: , , , , , | Kommentera

YES!!! Jag klarade mig igenom juryns granskning och är nu en av 38 nominerade till att vinna Guldhjärtat som Årets PT 😀

Totalt 1984 nomineringar till fem kategorier och jag lyckades hålla mig kvar!! Tack och bock kära jury!

Och kolla in motiveringen….

Med ett otroligt sug efter utveckling av både sig själv och sina klienter läser nog Carolin alla kurser och utbildningar som hon kommer åt.
 En väldigt uppskattad skribent på Pt kvinna och Kurera och en lika uppskattad PT på träningsresor och event.
 Ett energiknippe utöver det vanliga. Med glimten i ögat, inspirerar och vägleder hon sina klienter till
att uppnå resultaten de önskar och lite till. Allvar och skratt blandas i hennes föreläsningar i ämnet hälsa. Hon 
fångar åhörarna och bloggläsare på ett härligt sätt.
 Att hon är 42 år finns det nog ingen som tror. Nu är det verkligen hennes tur att bli hela Sveriges PT! Många företag har uppmätt en bättre hälsa genom Carolins ”predikan”
 med glimten i ögat. Carolin få vem som helst att tänja på sina gränser och nå sitt mål!
 Det bevisas av alla deltagarna i hennes ”Kom i form”-kurser.
 Hon skulle vara en mycket värdig vinnare av årets Guldhjärta 2014!”

Alltså, jag blir ju tårögd 🙂

Nu kan jag bara hålla tummarna för (läs-böna,be, tjata, hota, muta) så många som möjligt att gå in och lägga sin röst på mig. Har hört att man kan rösta hela 3 gånger så gör det för tusan. Jag vill ju gå på galej 😀

Utan att på något sätt göra detta till en könsfråga så noterar jag att senast en medelålders stark tant, förlåt jag menar – kvinna i sina bästa år blev utsedd till Årets PT  var 2010 då Lisa Kaptein Kvist gick och vann. Jag vet att hon är en av de som nominerat mig och jag är helt övertygad om att det är hon som var tvungen att outa min ålder. Jag vet att det var fler än hon som nominerade mig och jag är evigt tacksam för detta. Tokglad på riktigt!

Nu startar personvalskampanjen. Jag tänker TVreklam, flyers, affischer på stan, snygga t-shirtar med tryck samt att jag lovar vara riktigt snäll heeeela oktober tills dess att röstningen avslutas…. Snäll kanske va att ta i…

Ännu gladare blir jag om ni klickar in på länken nedan och röstar på mig 😀

http://fitnessfestivalen.se/guldhjartat/rostning/

Skrolla er fram till Årets PT -> klicka i pricken framför mitt namn -> skrolla vidare och tryck på ”nästa” tills ni kommer till ”klar” klicka där och gör om 3 gånger. Frågor på det?

orange pek



Nominerad till Årets PT!!

Postad: 28 augusti, 2014 Av: Carolins träning Kategori: Hälsa, Kondition, Kost, Motivation, Personlig Träning, styrka, Träning | Etiketter: , , , , | En kommentar

Jodåsåatte, då har det äntligen hänt 😀

I förrgår fick jag ett meddelande från en PTklient (älskar dig Helena) – hon hade minsann gjort sitt och nominerat mig Årets PT och därmed chans att tilldelas Guldhjärtat. Jag lovar, jag har varken hotat eller lovat henne någonting alls. Hon gjorde helt självmant 😀

Sen läser jag följande på facebook igår –

bild-7

Då har även min kära kollega Lisa Kaptein Kvist gjort likadant. Hon vann själv priset 2010 och eftersom hon är en sån rackans bra PT, coach och människa på alla sätt och vis kan jag ju inte annat än bli snudd på tårögd 🙂

Dessutom är hon både gammal boxare och rugbyspelare så det är nog bäst ni gör som hon ber er 😀

Ja, så nu är jag smickrad, glad, tårögd och ute med håven… 😉

Man kan fortsätta att nominera fram till 25september och sedan går det bra att rösta from 1/10 till 1/11.

Klicka in på –

http://fitnessfestivalen.se/guldhjartat/nominering/

Men bara om ni tycker att en medelålder stark tant med ”piska, pekpinnar och personliga påhopp” som ledord är en värdig vinnare. Kanske borde jag fila lite mer på min egen motivering….? 😮

 



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Carolin Helt.
Ålder: 42.
Bor: Jönköping.
Familj: Gift.
Sysselsättning: Internationell licencierad personlig tränare, hälso- och kostrådgivare, massör, föreläsare, driver gym- och kursverksamhet samt skribent på tidningen Kurera och skribent på PTKvinna.
Om mig: Älskar allt som har med träning och friskvård att göra.
Fokus just nu: Mitt ständiga fokus är att få andra och mig själv att nå sin fulla potential och bli piggare, gladare, friskare, starkare och med lite tur, även smartare.
Om bloggen: Min blogg kommer, tro det eller ej, att handla om träning. Min träning, andras träning, nya rön, gamla myter, kostens betydelse för träningsresultatet, hur man behåller motivationen för att nå sina mål och om min vardag med träning som yrke.
Att få medverka till att fler upptäcker allt fantastiskt som träningen ger är min stora motivation. Jag har därmed världens bästa jobb.
Kontakt: carolin.helt(at)e3.nu

Följ Carolins träning på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Carolin Helt