Carolins träning

Priviligerad

Postad: 9 november, 2013 Av: Carolins träning Kategori: Cirkelfys, Hälsa, Jobb, Klienter, Kondition, Kost, Löpning, Motivation, Personlig Träning, Skador/besvär, smidighet, styrka, Styrketräning, Träning, Viktminskning | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

Har hört att det finns dom som jobbar halvdagar på fredagar eller i alla fall slutar lite tidigare 😮 Jag tillhör inte dom… Första bokningen 06:00 sen var det full rulle fram till 19:00, fick in en halvtimmas styrkepass för egen del men det var också allt. Rackarns priviligerad är vad jag är!

Summerade dagen i bilen på väg hem- möten med helt nya Kom i form kursare, vissa som aldrig någonsin satt sin fot på ett gym. Känner mig hedrad över att de valt just oss 🙂 Känner mig oerhört priviligerad över att få vara en del i deras val att göra en livstilsförändring.

Deltagarna på dagens cirkelpass var en blandad skara – från tjej +20 till man +65. Det häftiga med cirkelträning är att det kan individanpassas så att alla kan vara med. Alla övningar kan göras lättare eller svårare eller helt enkelt bytas ut om man inte fixar det. Alla gjorde en helt grym insats. Ju mer energi de gör av med desto mer får jag 😀

Mina PT klienter för dagen var även det en synnerligen varierad skara- från 14 år upp till +70. Ett blivande NHL proffs och en kontorsråtta på +40 som inte vill ha ont, en +30 som vill gå ner i vikt, en +70 som vill som han uttrycker det ”hålla sig vid liv”.

Fatta vilket privilegium att få arbeta med alla dessa individer som alla vill en och samma sak- Bli en ännu bättre version av sig själva. Piggare, gladare, friskare, starkare, snabbare, lättare 😀

Inte undra på att jag blir smittad! Firade min fredag med lite kvällslöpning medan maken fixade fredagsmyset. Upptäckte att det faktiskt inte är mörkare fredagkväll 20:30 än måndagkväll 17:30 😉

Fredagsfys som följs av fredagsmys är för övrigt en helt oslagbar kombo 😀

bild-315

Även en mörk höstkväll levererar Vättern en helt otrolig löparutsikt.. Fredagslyx 😀

 

 

 



Grymma Grabbar+Bästa Birgitta= TipTopTisdag!

Postad: 18 december, 2012 Av: Carolins träning Kategori: Fritid, Högintensiv, Jobb, Klienter, Styrketräning, Träning | Etiketter: , , , | Kommentera

Har haft en riktig lyxdag idag. Lite halvledig med både frisör besök och massage. Carina, min massör, är precis som jag övertygad om att ont ska med ont fördrivas. Skulle ljuga om jag sa att en timme hos henne är en njutning, men det gör gott efteråt 🙂

En av mina färskare PT klienter, Bästa Birgitta, körde sitt nionde pass med mig idag och WOW vilka framsteg hon har gjort på denna korta tid! Så häftigt!

Team 99 stod på tur efter det- GRYMMA GRABBAR! De kör stenhårt och dom har fått in tekniken så bra. Är riktigt stolt över dom! Tänk när jag sitter där i TV soffan och kollar på NHL match och pekar på spelarna och säger- ”Åh, jag minns när jag körde cirkelfys med dom när det bara var 13 år”

Världen bästa jobb även idag- det har jag!

Egen träning? Hat trick- Spinning, styrkträning och cirkelfys….det gäller att ha ett försprång innan det är dags för Julmys 😉



Hårt tränande grabbar

Postad: 27 november, 2012 Av: Carolins träning Kategori: Jobb | Etiketter: , | Kommentera

Så här ser hockeygrabbarna ut efter ett cirkelpass a la Carolin. Tycker de ser alltför pigga ut..eller är de bara glada att det är över…? Bildens suddighet måste nog skyllas på fotografens mentala status efter passet. Nu dröjer det en hel vecka till nästa pass. Vet inte riktigt hur det är med dem men jag ser redan fram emot det 🙂

 



Nya uppdrag på gång

Postad: 14 november, 2012 Av: Carolins träning Kategori: Jobb, Klienter, Mentalt, Motivation, Träning, Viktminskning | Etiketter: , , | Kommentera

21:25 ringde det i jobbtelefonen igår kväll. Trodde någon låst in sig eller att något gått sönder på gymmet. Det visade sig vara en förfrågan om två kostföreläsningar i januari. 100 personer som behöver ta hand om sig lite bättre. Otippat men välkommet. Att föreläsa för helt okända, blandade åhörare är alltid lika kul och utmanande. Vilken nivå ska man lägga sig på? Vilka frågor kommer upp?

Nästa vecka drar jag igång med träning av ett gäng hockeygrabbar. 14 killar som ska få lite variation i sin träning. Det ska bli såå kul! Måste köpa en riktigt bra visselpipa, kamouflagebyxor har jag redan. Känner att detta kommer passa mig helt perfekt. Jag känner deras ordinarie tränare, en av mina PT klienter, han vill att det ska vara riktigt tufft ungefär så som jag kört med honom. Eftersom han haft ett uppehåll i träningen borde han vara med själv, men då kanske han helt plötsligt har andra önskemål…

Mina underbara Kom i Form kursare tar examen en efter en och (nästan) alla har fått blodad tand. Precis det som är syftet med kursen! Det går bra nu 🙂

Vad gör väl en skadad vad då? NÄJ, inte tänka på den…Fokus! Har haft ett mycket bra styrkepass i dag. Kan knappt lyfta armarna, bara en sån sak 😉

Läste i Aftonbladet om en ny bantningsmetod som Pepsi kommit med. De har tillsatt en fettblockerare ( dextrin) i sin nya Pepsi Special som säljs i Japan med sloganen ”Ät skräpmat utan att gå upp i vikt”. Den påverkar dock kroppen på andra sätt fettet stannar inte i kroppen- det vill ut! En tampong i rumpan är visst bästa lösningen. Mitt förslag på slogan ” Ät vad du vill, behåll vikten och lukta bajs” Funkar den tror ni?

 

 



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Carolin Helt.
Ålder: 42.
Bor: Jönköping.
Familj: Gift.
Sysselsättning: Internationell licencierad personlig tränare, hälso- och kostrådgivare, massör, föreläsare, driver gym- och kursverksamhet samt skribent på tidningen Kurera och skribent på PTKvinna.
Om mig: Älskar allt som har med träning och friskvård att göra.
Fokus just nu: Mitt ständiga fokus är att få andra och mig själv att nå sin fulla potential och bli piggare, gladare, friskare, starkare och med lite tur, även smartare.
Om bloggen: Min blogg kommer, tro det eller ej, att handla om träning. Min träning, andras träning, nya rön, gamla myter, kostens betydelse för träningsresultatet, hur man behåller motivationen för att nå sina mål och om min vardag med träning som yrke.
Att få medverka till att fler upptäcker allt fantastiskt som träningen ger är min stora motivation. Jag har därmed världens bästa jobb.
Kontakt: carolin.helt(at)e3.nu

Följ Carolins träning på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Carolin Helt