Carolins träning

Det finns inget dåligt väder…

Postad: 12 januari, 2014 Av: Carolins träning Kategori: Kondition, Löpning, Motivation, Okategoriserade, Träning | Etiketter: , , , | Kommentera

…bara mer eller mindre bra val av aktivitet. På nåt sätt är löpning alltid ett bra val 🙂

Kan inte påstå att jag är nån skidåkare, i alla fall inte de senaste 10-12 åren… Löpare det har jag dock varit, året om, utan uppehåll i snart 22 år (jag veeet visst är det märkligt jag som bara är 28…).

Detta har gjort mig lite avigt inställd till  den första snön. Ni vet den där som man inte ens känt på men ändå inte gillar 😉

Vi fick en liiiten släng av snön när Sven drog förbi men sen har det mest regnat. Nu har dock snön kommit till Jönköping och hur härligt är inte det? Tycker jag nu… efter dagens andra löppass, jag kunde helt enkelt inte låta bli 😀

Under morgonens runda var det nollgradigt, snömodd och snöyra och nu på kvällen -9, fryst modd varvat med isgata och med en starkt lysande måne. Fantastiskt! Sann löparglädje!

Dubbla lager med kläder och med Icebuggs på fötterna känner jag mig som en bandvagn – inte snabb men tar mig fram överallt 🙂

Det häftiga när man är ute i lite ruggigt väder är att de få löpare man möter är alla lite extra glada, hälsar och nickar som ett litet tecken på samförstånd. Tror det beror på att vi känner samma sak… Just det – Löparglädje!

bild-341

 



Jippi!! Jag ska på fet turné

Postad: 23 februari, 2013 Av: Carolins träning Kategori: föreläsningar, Fritid, Kondition, Kost, Läsning | Etiketter: , , , , , , , , , | 4 kommentarer

Förmodligen skötte jag mig hyffsat i höstas för nu är det spikat- jag får åka på fet turné igen 🙂

Egentligen har jag fullt upp bara med PT klienter, kurser och föreläsningar för företag och föreningar i närområdet men att få ge sig ut och föreläsa på andra orter bara måste jag ge rum åt. Att få ägna 90min åt ett näringsämne är verkligen superintressant och jag lär mig själv nåt nytt varje gång.

Nu är det Göteborg, Ystad, Malmö, Borås och Stockholm som gäller. Föreläsningarna är öppna för alla, anmälan görs på info@somanordic.se

Vore ju störtkul om ni kunde komma 🙂

bild-115

Redan nu på onsdag får jag lufta vingarna när jag drar ner till Ystad för att prata effektiv hemmaträning på Hälsomässan som underbara Carolina Björk anordnar för jag vet inte vilket år i rad. Carolina är ett riktigt energiknippe. Det är lätt att känna sig en smula gammal, trött och idéfattig i det sällskapet  men en gång om året fixar jag 😉

Gammal och trött var vad jag kände mig under löprundan idag…Trodde i min enfald att de hade plogat undan snödrivorna men ack vad jag bedrog mig. Höga knän i snön med ben som var påtagligt märkta av gårdagens cirkelträning. Väl hemma är känslan i kroppen dock helt fantastisk. Kommer ägna större delen av dagen åt att läsa ikapp mig. Först en tur till blomsterhandeln för att fylla på förrådet av lokalproducerad honung och till hälsobutiken för att fylla på vitaminförrådet.

Ha en helt fantastisk lördag!

 



Hög puls i dubbel bemärkelse

Postad: 21 februari, 2013 Av: Carolins träning Kategori: Hälsa, Kondition, Motivation, Träning | Etiketter: | Kommentera

Vaknade i morse, lite seg, lite trött, vinden ven utanför, -5, glashala vägar och löpning på schemat. Alltså jag skulle ljuga om jag påstod att jag hoppade upp och jublande gav mig själv high five i spegeln….

Det enda träningspass man ångrar är som bekant det som inte blev av- efter två stora muggar kaffe, vatten och en proteindrink, rustad med Icebug på fötterna, ACDC och Sean Banan i öronen och mantrat- NU KÖÖR VI!! Ja då är det bara ut som gäller.

Motvind hela tiden (är det möjligt?) snödrivor som gav höga knän i flera kilometer- hög puls på mer än ett sätt alltså och HELT UNDERBART! Fantastiskt bra start på dagen 🙂

Nu är det fullt ös med andras träning som gäller fram till åttasnåret i kväll.Nja det blir en liten lucka för egen styrketräning också, har ju en överkropp att ta hand om 😉

God torsdag allihopa!



Icebug-premiär

Postad: 2 december, 2012 Av: Carolins träning Kategori: Fritid, Kondition, Träning | Etiketter: , | Kommentera

Vilken helt fantastik vinterdag! -9,6 grader, vitt överallt, Vättern rök och plogade vägar. Jag var helt enkelt tvungen ge mig ut på en löprunda. Första rundan på nästan tre veckor och vaden känns helt fräsch. YES! Premiärsprang i  mina Icebug och de får högsta betyg- lätta och med ett supergrepp. Springer helt obehindrat på isiga gator numera 🙂

Jag älskar att springa när det är kallt så länge det inte blåser alltför mycket. Lager på lager,  Weledas Calendula Wind and Weather Cream i ansiktet och bra skor på fötterna så är man rustad för Kung Bore 😉

Resten av dagen har tillbringats på gymmet. Egen träning och andras träning, som mina söndagar brukar vara.



Bäddat för halkfri vinter…

Postad: 27 oktober, 2012 Av: Carolins träning Kategori: Allmänt, Familj och vänner, Fritid, Kondition, Träning | Etiketter: , | Kommentera

Äntligen har jag köpt ett par Icebug. Har fixat och trixat med dubbar av olika slag varenda vinter. Ju lättare skor jag springer med under den halkfria delen av året desto känsligare blir jag för tunga dubbar under vintern. Tror nog att detta par ska funka. Nu kommer det väl ingen mer snö i år bara just därför. Tyvärr fanns de bara i denna trista färg. Vem är det som bestämt att vi kvinnor vill ha rosa, cerise, ljusblå och mintgröna skor?  Herrmodellerna är alltid mycket tuffare. Som tur är brukar herrmodellerna funka till mina väl tilltagna fötter, icke i detta fallet dock…Jaja, det lär vara mörk när jag använder dem iallafall.

 

Hade turen att snubbla på ett par Nike Free Run 3.0 med 20 procent rabatt och jag har ju inga svarta. Bara grå, gula och orangea….funderade på att lämna kvar den kassen i bilen ett par dagar och liksom smyga in dem i hushållet. Få saker gör mig så lycklig som av att köpa löpardojjor och min kära make vill ha en lycklig fru, eller hur?! Funkade denna gången också 🙂

 



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Carolin Helt.
Ålder: 42.
Bor: Jönköping.
Familj: Gift.
Sysselsättning: Internationell licencierad personlig tränare, hälso- och kostrådgivare, massör, föreläsare, driver gym- och kursverksamhet samt skribent på tidningen Kurera och skribent på PTKvinna.
Om mig: Älskar allt som har med träning och friskvård att göra.
Fokus just nu: Mitt ständiga fokus är att få andra och mig själv att nå sin fulla potential och bli piggare, gladare, friskare, starkare och med lite tur, även smartare.
Om bloggen: Min blogg kommer, tro det eller ej, att handla om träning. Min träning, andras träning, nya rön, gamla myter, kostens betydelse för träningsresultatet, hur man behåller motivationen för att nå sina mål och om min vardag med träning som yrke.
Att få medverka till att fler upptäcker allt fantastiskt som träningen ger är min stora motivation. Jag har därmed världens bästa jobb.
Kontakt: carolin.helt(at)e3.nu

Följ Carolins träning på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Carolin Helt