Carolins träning

Fredagsfys – gör er redo för en explosiv svettfest!

Postad: 23 maj, 2014 Av: Carolins träning Kategori: Dagens Övning, smidighet, styrka, Träning, Träning, Veckans Övning | Etiketter: , , , , , , , | Kommentera

Solen skiner och sommarvärmen är redan här! Fantastiska förutsättningar för svettfest i trädgårn/parken/stranden alltså 😀

Jag har redan börjat dagen med cirkelfys i trädgårn. 06:50 och det var redan VARM! Jättevarmt! Svettfest delux 😛

Jag älskar knäböj. Jag älskar knäböjshopp ännu lite mer men Knäböjshopp med hälkick är nog min absoluta favorit för tillfället. Redaktör Malin skulle säkert kalla denna övning för ”Superhighjump squats for superheros” eller nåt liknande. Ni väljer själva 😉

Starta med ett vanligt knäböj med fötterna något mer än axelbrett isär, rak rygg och bålen anspänd.
bild 2

Hoppa upp med full kraft och kicka hälarna i rumpan. Landa mjukt, utnyttja den naturliga stötdämparen som knäna utgör och snabbt upp igen.

bild 1

Jo, jag vet att bilderna är sneda och att jag inte har knäna i rumpan på bild nr2. Men fatta vad många hopp jag fick göra för att tajma kameran någorlunda… Ni är ju smarta läsare och begriper att hälarna ska upp och kicka rumpan, även utan bildbevis va? 😉

Hoppa på och njuta av solen, det sista av våren eller det första av sommaren 😛



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Carolin Helt.
Ålder: 42.
Bor: Jönköping.
Familj: Gift.
Sysselsättning: Internationell licencierad personlig tränare, hälso- och kostrådgivare, massör, föreläsare, driver gym- och kursverksamhet samt skribent på tidningen Kurera och skribent på PTKvinna.
Om mig: Älskar allt som har med träning och friskvård att göra.
Fokus just nu: Mitt ständiga fokus är att få andra och mig själv att nå sin fulla potential och bli piggare, gladare, friskare, starkare och med lite tur, även smartare.
Om bloggen: Min blogg kommer, tro det eller ej, att handla om träning. Min träning, andras träning, nya rön, gamla myter, kostens betydelse för träningsresultatet, hur man behåller motivationen för att nå sina mål och om min vardag med träning som yrke.
Att få medverka till att fler upptäcker allt fantastiskt som träningen ger är min stora motivation. Jag har därmed världens bästa jobb.
Kontakt: carolin.helt(at)e3.nu

Följ Carolins träning på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Carolin Helt