Carolins träning

Ekologiska kryddblandningar

Postad: 18 september, 2014 Av: Carolins träning Kategori: Hälsa, Kost, Tips, Viktminskning | Etiketter: , , , , , , , , , | En kommentar

Det här med att blogga har sina fördelar 😛

Jag får testa så mycket roliga och goda grejer! Jag är ju sen gammalt ett stort fan av Cocosa Virgin kokosfett och använder det till stort sett allt. Cocosa Chili är en annan galet god variant och nu har jag även fastnat för Cocosa Citron.

Fick ett paket från Soma Nordic härom dagen 😀

bild-469

Ekologiska kryddblandningar – Mums! Gjorde matlådor i helgen som var och har  hunnit testa alla utom tacosvarianten.

Jag är inte precis någon matmor och är mer intresserad av matens funktion än att leta goda recept. Kryddstarkt älskar jag, både för att det gör typ allt gott och det finns andra fördelar med det. Även om effekten är ack så liten så har dock kryddstark mat en liiiten effekt på förbränningen. Om inte annat så är man oftast nöjd med en lite mindre portionen om maten är het 😉

Hett tips – testa Ekologisk Kryddmix. Finns i en hälsobutik nära dig 😀



En månad med kokosvatten..

Postad: 28 mars, 2014 Av: Carolins träning Kategori: Återhämtning, Hälsa, Högintensiv, Jobb, Kondition, Kost, Löpning, Okategoriserade, Personlig Träning, Skador/besvär, Stretch, Träning, Träning | Etiketter: , , , , , , , , , , , | Kommentera

Jag har fått förfrågan från Biofood att testa Vita Coco kokosvatten under en månad. Jag ska använda det dagligen och berätta vad jag tycker om det. Då jag är en kokosälskare av rang var jag inte speciellt svårövertalad 😀

Kokosfett äter jag varje dag och det är i princip bara olivolja och kokos som jag använder vid matlagning men kokosvatten har jag faktiskt bara smakat nån gång då och då.

Det brukar kallas för naturens egna sportdryck då det innehåller elektrolyter och återställer vätskebalansen på ett bra sätt. Före, under eller efter träning men kan egentligen drickas även om man inte tränat.

Det finns i flera smaker, jag har bara testat den naturella hittills- Mums!

 

bild-373

Mer info om Vita Coco hittar ni här -> http://vitacoco.com/se/

I helgen är det äntligen dags för Löpcoachutbildning steg1, Personal Training School! Under lördagen är det teori men på söndag lär det bli desto svettigare. Jag packar väskan med Vita Coco och håller tummarna för toppform 😀

En fullständig rapport om utbildningen kommer under veckan…



Fett, hett, vansinnigt gott – Kokos!

Postad: 21 november, 2013 Av: Carolins träning Kategori: Fakta, Hälsa, Kost, Okategoriserade | Etiketter: , , , , , , , , , , , | Kommentera

Jag gillar mat med funktion. Måste jag välja mellan nyttigt och gott väljer jag nyttigt. Som tur är står jag ytterst sällan mellan de valen. Äter nästan alltid det jag gillar allra mest – och det är nyttigt 😀

En ny favorit i köket stötte jag på i förrgår- Chili Cocosa. En helt fantastisk kombo av 2 eller till och med 3 av mina favoriter- Cocosa kokosolja+chili+vitlök= MUMS!!

En riktigt kraftig chilihetta med en stuns av vitlök- inget mesande här inte. Inga lustiga tillsatser och givetvis ekologiskt. Finns även i apelsin-, citron- och vitlöksmak. Måste nog testa övriga smaker också 🙂

bild-320

Jag använder bara kokosolja (och olivolja) när jag lagar mat. Dels för att jag gillar smaken men också för att det är fett med funktion 🙂

Kokosolja innhåller nästan uteslutande mättat fett men hälften av fettet i kokosoljan kommer från laurinsyra.

  • förbränns lättare, lagras alltså inte lika lätt kring middjan 😉
  • hög halt laurinsyra i hjärnan minskar risk för depression
  • ger bättre mättnadskänlsa än andra mättade fettsyror
  • innehåller MCT (medelånga fettsyror))som stimulerar energiförbrukningen och fettförbränningen mer än LCT (långa fettsyror)
  • höjer nivåerna av HDL
  • antibakteriell
  • tål höga temperaturer

Bara bra  grejer! Välj eko för smak, näringsinnehåll och miljö. Finns i en hälsobutik när dig 😀



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Carolin Helt.
Ålder: 42.
Bor: Jönköping.
Familj: Gift.
Sysselsättning: Internationell licencierad personlig tränare, hälso- och kostrådgivare, massör, föreläsare, driver gym- och kursverksamhet samt skribent på tidningen Kurera och skribent på PTKvinna.
Om mig: Älskar allt som har med träning och friskvård att göra.
Fokus just nu: Mitt ständiga fokus är att få andra och mig själv att nå sin fulla potential och bli piggare, gladare, friskare, starkare och med lite tur, även smartare.
Om bloggen: Min blogg kommer, tro det eller ej, att handla om träning. Min träning, andras träning, nya rön, gamla myter, kostens betydelse för träningsresultatet, hur man behåller motivationen för att nå sina mål och om min vardag med träning som yrke.
Att få medverka till att fler upptäcker allt fantastiskt som träningen ger är min stora motivation. Jag har därmed världens bästa jobb.
Kontakt: carolin.helt(at)e3.nu

Följ Carolins träning på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Carolin Helt