Carolins träning

Hälsohets – Svar på en kommentar..

Postad: 18 februari, 2015 Av: Carolins träning Kategori: Hälsa, Kost, Mentalt, Okategoriserade, Skador/besvär, Tankar, Träning | Etiketter: , , , , , , , | Kommentera

 

Jag skrev ju ett lite ilskt inlägg i fredags angående hälsohets, om den verkligen är så hemsk eller inte. Jag fick en kommentar som jag gärna vill lyfta fram och besvara…

”Nu blev det svårt… För jag håller ju med dig i stor utsträckning (om operationer och skräpreklam och kvällstidningsblaj).

Däremot undrar jag hur du ser på just det här med ätstörningar/träningsberoenden: kan de inte SÄTTAS IGÅNG av för stort fokus på hälsosam kost och hård träning? (alltså inte enbart ta sitt uttryck i form av dem) Jag upplever själv att min ätstörning startade av att jag gick ner i vikt (välbehövligt och till en början väldigt sunt, med vanlig vettig mat i lagom mängd). Givetvis hade jag psykiska och kemiska predispositioner för att fastna – men det är det nog fler som har. Och rent statistiskt ökar problemen – vad kan det bero på, om ”hälsohetsen” vissa upplever inte existerar?

Jag tänker att det är lite samma-fast-tvärtom: vissa blir sjuka för att vi utsätts för reklam och konsumtionspsykologi kring ”skitmat”, medan vissa blir sjuka för att vi utsätts för grupptryck och press kring ”ren mat”.
(dessutom blir vissa sjuka av att växlingen mellan båda fenomenen…)

Sen tänker jag inte protestera mot att om folk hade din attityd, ditt driv och levde ditt liv så skulle färre må dåligt :-) (eftersom hälsosam mat och träning i rätt mängd och med rätt inställning givetvis inte är något problem!)

//ditt Insta-fan som här tar på sig sin roll som volontär för ”Frisk & Fri – för ett samhälle fritt från ätstörningar”

Jag håller med fullständigt! Tittar man på löpsedlarna så trängs ”Kickstarta ditt viktras- gå ner 4kg på 2veckor” med recept på bästa kladdkakan/semlan. Det är en ständigt jakt på den perfekta kroppen och allt ska helst gå att fixa på en vecka eller två eller i alla fall fram till semestern 😉

Att ett sjukligt beteende kan triggas igång av hälsosam mat och träning går jag dock inte med på. Ingen blir sjuk av hälsosam mat i rätt mängd. Ingen blir sjuk av hård träning om kroppen får återhämtning i form av mat och vila.  Ingen blir heller sjuk av en semla eller en kladdkaka.. (om du inte är allergisk förstås) 😉

Däremot anser jag att den utseendefixering vi matas med via media orsakar och triggar igång både ätstörningar och ortorexi. Man skulle kunna skylla allt på media (alltid skönt att ha en syndabock)men hade vi inte köpt skiten hade det inte skrivits om det. Hade det inte bara varit helt fantastiskt om vi kvinnor (jo, det är främst vi) kunde gå igång på funktion istället för utseende? Ett fokus på att äta mat för att må bättre, bli piggare, starkare och friskare i stället för hur maten kan göra oss mindre? Träna för att bli starkare, friskare, piggare och ge oss möjligheten till en kropp som fungerar i vardagen i stället för att fokusera på en som ser snygg ut i spegeln? Och att vi förmedlar den synen till andra..

Vi som är vuxna individer har ett galet stort ansvar att förmedla en sund syn på våra kroppar och till livet i stort. Hur kan man göra det när mamma/pappa dricker Nutrilette till lunch eller bara äter vissa dagar i veckan? Men som på helgen när det ska vara mysigt sockerknarkar eller trycker chips som om ingen morgondag finns…

Lagom är ett jäkligt bra ord som ska vara typiskt svenskt men jag vete tusan om vi riktigt fattat innebörden av det. Lagom bör dock inte likställas med ”normalt” för det som är normalt i dag är allt annat än lagom. Kolla bara på hur varuvagnarna ser ut i Melodifestivalstider…ytterligare en högtid att fira. Och fira kan man visst bara göra genom att äta skräpmat, eller?

Ämnet är stort och på intet sätt enkelt. Jag har som jag skrev, mer erfarenhet av ätstörningar än vad jag skulle vilja. I mitt fall blev träningen en räddning, det fick mig att börja äta och leva – på riktigt 😉

Tack Liselotte, min soul mate på instagram! Vi tänker rätt lika och jag fattar hur du tänker och som jag sa – vi borde träffas 😉

Läs Liselottes blogg, hon är som jag – klok som en bok 😉

 

http://liselotte.livskick.nu/



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Carolin Helt.
Ålder: 42.
Bor: Jönköping.
Familj: Gift.
Sysselsättning: Internationell licencierad personlig tränare, hälso- och kostrådgivare, massör, föreläsare, driver gym- och kursverksamhet samt skribent på tidningen Kurera och skribent på PTKvinna.
Om mig: Älskar allt som har med träning och friskvård att göra.
Fokus just nu: Mitt ständiga fokus är att få andra och mig själv att nå sin fulla potential och bli piggare, gladare, friskare, starkare och med lite tur, även smartare.
Om bloggen: Min blogg kommer, tro det eller ej, att handla om träning. Min träning, andras träning, nya rön, gamla myter, kostens betydelse för träningsresultatet, hur man behåller motivationen för att nå sina mål och om min vardag med träning som yrke.
Att få medverka till att fler upptäcker allt fantastiskt som träningen ger är min stora motivation. Jag har därmed världens bästa jobb.
Kontakt: carolin.helt(at)e3.nu

Följ Carolins träning på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Carolin Helt