Carolins träning

Veckans boktips

Postad: 5 november, 2012 Av: Carolins träning Kategori: Allmänt, Fakta, Hälsa, Kost, Läsning, Tips | Etiketter: , , | Kommentera

Kosttillskott– behövs det för att få de träningsresultat du är ute efter? Oavsett vilka löften reklamen ger kommer man inte ifrån de fyra hörnstenarna i träning-

  1. Träna korrekt och effektivt för just dina mål
  2. Du är vad du äter. Maten du äter bygger upp din kropp och ger dig energi till träning
  3. Vilan är den period som ger kroppen chansen att återhämta sig och göra sig redo för nästa träningspass
  4. Pannben eller menatal styrka är vad som krävs för att lyckas får att nå sitt mål

Kosttillskott kan aldrig ersätta detta men det kan förbättra möjligheterna. om du väljer rätt, vid rätt tidpunkt och i rätt mängd.

Vill du lära dig mer om kosttillskott? Läs ”Kosttillskott för Idrott” av Fredrik Paulun & Emanuel Widmark. Saklig och lättläst.  Förgyllde min stund på crosstrainern i morse.

 

Lovade ju recensera surdegsbrödet- helt okej. Kan inte kalla mig för brödexpert men maken åt med god aptit, efter att han återhämtat sig från den värsta chocken över att se frun baka.. 🙂

15 minuter mer än planerat pga bra bok- det tackar jag för



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Carolin Helt.
Ålder: 42.
Bor: Jönköping.
Familj: Gift.
Sysselsättning: Internationell licencierad personlig tränare, hälso- och kostrådgivare, massör, föreläsare, driver gym- och kursverksamhet samt skribent på tidningen Kurera och skribent på PTKvinna.
Om mig: Älskar allt som har med träning och friskvård att göra.
Fokus just nu: Mitt ständiga fokus är att få andra och mig själv att nå sin fulla potential och bli piggare, gladare, friskare, starkare och med lite tur, även smartare.
Om bloggen: Min blogg kommer, tro det eller ej, att handla om träning. Min träning, andras träning, nya rön, gamla myter, kostens betydelse för träningsresultatet, hur man behåller motivationen för att nå sina mål och om min vardag med träning som yrke.
Att få medverka till att fler upptäcker allt fantastiskt som träningen ger är min stora motivation. Jag har därmed världens bästa jobb.
Kontakt: carolin.helt(at)e3.nu

Följ Carolins träning på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Carolin Helt