Carolins träning

Den där hälsohetsen är förfärlig, verkligen…

Postad: 13 februari, 2015 Av: Carolins träning Kategori: Hälsa, Kondition, Kost, Motivation, Okategoriserade, Träning, Viktminskning | Etiketter: , , , , , , , , | En kommentar

Jo, jag vet att det är fredag, att det är Alla Hjärtans Dag i morgon och att det är Fettisdagen på tisdag, jag blev ändå lite ilsk eller kanske bara matt när jag  tankade bilen (iofs i går men känslan ligger kvar)…

bild-514

Den där hälsohetsen som anses råda i samhället lyser med sin frånvaro kan jag tycka…

Det ÄR inget folkhälsoproblem att det tränas för mycket eller att det äts för hälsosam mat – motsatsen är det däremot.

Och då läser man detta….

Rådet att äta mindre och röra sig mer räcker inte för att bota fetma. Det är dömt att misslyckas, skriver experter i tidskriften Lancet.”

Jepp, dessa experter menar att det krävs kirurgi för att komma till rätta med problemet. (länk till hela artikeln längst ner i detta inlägg)

Om det är så är det baske mig på tiden att det görs nåt åt miljön omkring oss. Jag blir inte det minsta sugen på semla när jag tankar bilen, men jag fattar ju att reklamen funkar. Annars hade den inte placerats just där.. Och det här är bara ett av alla exempel. Vi blir fullständigt bombade med reklam för skräpmat. Kolla in TV-reklamen bara… 😮

Det är alltid individens eget ansvar vad den gör med sin kropp, sin hälsa och hur den lever sitt liv, men om det gått så långt att det anses krävas operationer för att hantera övervikt – då krävs det ett större ansvar från lagstiftningen för reklam över hälsovådliga ämnen, över hur dessa placeras i matbutikerna, över innehållet i skräpmaten som är designade för att få oss att hela tiden vilja ha mer.

Nä, nån hälsohets anser jag inte existerar men visst finns det överdrifter – åt alla håll…

Det finns de som har problem – ortorexi och anorexi är allvarliga sjukdomar. Sjukdomar jag har mer erfarenhet av än vad jag skulle vilja… De orsakas dock inte av alltför hälsosam mat eller/och mycket träning. Man mår inte psykiskt dåligt av detta.punkt. Däremot kan psykisk sjukdom ge sig uttryck på det sättet. Prestationsångest, utseendefixering och annan form av mindervärdeskomplex kan ta sig dessa uttryck. Det är alltså det som är problemet – inte hälsosam mat eller träning…

Ledsen om jag störde i fredagstacon men reklamen påverkar oss alla, på ett eller annat sätt och jag, jag blir ilsk..

 

 

http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/rad-mot-fetma-hjalper-inte?utm_content=bufferc1462&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer

 

 



Det blir inte dyrt förrän det är dåligt…

Postad: 12 februari, 2014 Av: Carolins träning Kategori: Hälsa, Kost, massage, Okategoriserade, Personlig Träning, Tankar, Träning | Etiketter: , , , , , , , | En kommentar

Vad är vi villiga att betala för och är gratis alltid gott?  I ett blogginlägg förra veckan hänvisade jag till en debattartikel i DN. 10 läkare som anser att det är dags att momsbefria mat som är bra för hälsan. De beräknade kostnaden i kronor per kilokalori i olika livsmedel.

http://www.dn.se/debatt/dags-att-momsbefria-mat-som-ar-bra-for-folkhalsan/

Jag brukar alltid säga att man får vad man betalar för och det står jag fast vid. Skulle man räkna på hur mycket mer näring och hur mycket bättre hälsa vi skulle få om andelen frukt, grönt och i övriga bra råvaror skulle öka, så är det verkligen inte dyrt utan istället mycket prisvärt. 

Stora, billig fläskfilén från Danish Crown kryddat med ångest eller den lite mindre från den lyckliga grisen som fått böka runt i jorden hos ekobonden? Beloppet på prislappen på den senare är högre men betyder det att den är dyr?

Det blir inte dyrt förrän det är dåligt.

En sanning som gäller mer än bara mat.

Köper du en top för 79 kronor kan man inte räkna med god kvalitet eller att sömmerskan som sytt den har optimala arbetsförhållanden.

Köper du hudvård efter absolut billigaste pris så kommer du hem med en kräm, javisst- men är det hudvård?

Har du ont i ryggen och vill ha bästa möjliga massage- väljer du då den massör som har lägst pris eller den som du vet kommer ge dig en behandling som hjälper?

Vill du utbilda dig, tittar du då på vilken utbildning som är billigast, där du lätt fixar ett diplom att hänga på väggen? Eller väljer du den som ger dig mesta möjliga kunskap och yrkesskicklighet inom området?

Väljer du gym efter pris på årskort eller på tillgången på välutbildad personal som kan hjälpa dig att få de resultat du är ute efter?

Det blir inte dyrt förrän det är dåligt.

Det kan kosta -ja, men att välja lägsta pris är ytterst sällan bästa sättet att få det man verkligen vill ha- kvalitet,hälsa, kunskap, resultat… 😉

En helt annan sak som i och för sig också har med kvalitet att göra. Kolla in reklamfilmen nedan. Smörreklam från 1977, helt underbar! Skulle den gjorts idag skulle de säkert stämts av övriga matfettsproducenter 😀

http://www.filmarkivet.se/sv/film/?movieid=586



Preem som kostrådgivare? Nja, jag är skeptiskt..

Postad: 30 januari, 2014 Av: Carolins träning Kategori: Hälsa, Kondition, Kost, Motivation, Träning | Etiketter: , , , , , , , | Kommentera

Följande tips ger Preem sina kunder –

bild-352

 

Jag är ledsen om jag låter trist, tråkig och konservativ men – Preems kostråd kommer inte ta någon till toppform. Om man inte med toppform menar rund, rund som Preembjörnen själv 😉

Knappt en månad efter alla reklam kopplat till Nyårslöften om ett nytt sundare liv tar reklamen om semlorna vid.

Tänker man åka Vasaloppet krävs det i och för sig en del kolhydratladdning men knappast en dryg månad i förväg.

För oss alla andra som ändå vill få lite Vasaloppsfeeling- ja, då skulle jag föreslå att man spänner på skidorna och ger sig ut. Då lär ni känna er betydligt mer laddade än vad en semla kan ge 😉

Ps. Jo, jag fattar att Preem vill skämta lite. Och jag fattar att de lär sälja en jäkla massa semlor också, kanske framför allt till alla som inte laddar för Vasan. Kan tycka att Preem borde fokusera på bilbränsle i stället…

Ps igen.. Gissa hur mycket broccoli man får för samma mängd kcal som en genomsnittlig semla ger….. 1 KILO!! Kanske inte lika gott till kaffet men vansinnigt mycket mer näring 😉



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Carolin Helt.
Ålder: 42.
Bor: Jönköping.
Familj: Gift.
Sysselsättning: Internationell licencierad personlig tränare, hälso- och kostrådgivare, massör, föreläsare, driver gym- och kursverksamhet samt skribent på tidningen Kurera och skribent på PTKvinna.
Om mig: Älskar allt som har med träning och friskvård att göra.
Fokus just nu: Mitt ständiga fokus är att få andra och mig själv att nå sin fulla potential och bli piggare, gladare, friskare, starkare och med lite tur, även smartare.
Om bloggen: Min blogg kommer, tro det eller ej, att handla om träning. Min träning, andras träning, nya rön, gamla myter, kostens betydelse för träningsresultatet, hur man behåller motivationen för att nå sina mål och om min vardag med träning som yrke.
Att få medverka till att fler upptäcker allt fantastiskt som träningen ger är min stora motivation. Jag har därmed världens bästa jobb.
Kontakt: carolin.helt(at)e3.nu

Följ Carolins träning på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Carolin Helt