Carolins träning

Veckans höjdpunkt! Dagens Övning- Burpees

Postad: 18 januari, 2013 Av: Carolins träning Kategori: Carolins Utmaning, Dagens Övning, envishet, Kondition, konditionsträning, koordination, Okategoriserade, smidighet, Styrketräning, Träning | Etiketter: , | 2 kommentarer

Äntligen fredag och dags för burpees! Här kommer alla delar in- kondition, koordination, styrka och smidighet. Lättaste sättet att förklara övningen är genom bilder. Har du aldrig gjort burpees förut finns det en genväg- Samma startläge men istället för att hoppa ned i armhävsposition hoppar du bara bak, sen fram för att sedan hoppa upp. Alltså- hoppa bak, hoppa fram, hoppa upp. Enkelt va?!

Hur många ni ska göra? Så många ni orkar, pausa och gör om, pausa och gör om. Max x 3 alltså 🙂 Lycka till och glöm inte kommentera på Kureras facebooksida under dagen.

bild-48

bild-49

bild-50

bild-51

 

 



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Carolin Helt.
Ålder: 42.
Bor: Jönköping.
Familj: Gift.
Sysselsättning: Internationell licencierad personlig tränare, hälso- och kostrådgivare, massör, föreläsare, driver gym- och kursverksamhet samt skribent på tidningen Kurera och skribent på PTKvinna.
Om mig: Älskar allt som har med träning och friskvård att göra.
Fokus just nu: Mitt ständiga fokus är att få andra och mig själv att nå sin fulla potential och bli piggare, gladare, friskare, starkare och med lite tur, även smartare.
Om bloggen: Min blogg kommer, tro det eller ej, att handla om träning. Min träning, andras träning, nya rön, gamla myter, kostens betydelse för träningsresultatet, hur man behåller motivationen för att nå sina mål och om min vardag med träning som yrke.
Att få medverka till att fler upptäcker allt fantastiskt som träningen ger är min stora motivation. Jag har därmed världens bästa jobb.
Kontakt: carolin.helt(at)e3.nu

Följ Carolins träning på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Carolin Helt