Carolins träning

Yoga Games – en intressant upplevelse..

Postad: 12 maj, 2014 Av: Carolins träning Kategori: Hälsa, Jobb, Kost, smidighet, Stretch, styrka, Träning | Etiketter: , , , , | Kommentera

Ujujuj, sicken helg! Yoga Games lämnar nog ingen oberörd 😉

Mitt uppdrag för helgen var att jobba för Soma Nordic i deras monter och agera kokosfettexpert 😛 Mycket fettsnack! Störtroligt att träffa så mycket nytt folk med intresse för hälsa på alla möjliga olika sätt. Min ”partner in crime” Emma på Soma Nordic var den bästa tänkbara kollegan man kan tänka sig. Aldrig har jag väl fått sällskap på morgonlöpning 06:00?! Hon ställde upp på det. Aldrig har jag väl haft en kollega som hellre lägger tiden på gymmet och som väljer plocksallad på rummet en fredagkväll i storstan,  istället för att gå ut på krogen?! Bästa tänkbara sällskap alltså 😀

En del yogapass hanns det också med att gå på. Vissa var trevliga upplevelser, tex Yoga för Crossfitters. Kanonbra yoga anpassat för ökad rörlighet för just den som tränar crossfit. Jag tränar inte regelrätt crossfit men stelheten i kroppen sitter på samma ställen 😉 Grymt bra alltså!

Sen var det även vissa upplevelser som inte var lika angenäma…

Jag gillar det fysiska i yogan – balans, kroppskontroll, styrka, smidighet. Är inte helt överens med den ljudliga andningen, ännu i alla fall. Och jag är definitivt inte redo för meditation!

Rådfrågade min (definitivt före detta numera) BFF Konstnären aka Angel aka Häxan på berget aka yogaguru aka Jennie som hon föddes till att heta.  ”Ska jag gå på Warrior Spirit eller Vinyasa Yoga?” ”Jag har kollat in Guruns hemsida, gå på Warrior, testa nåt nytt.” svarar hon…

guruJa, jag borde kanske fattat vinken redan när jag såg honom men jag försökte ha ett öppet sinne. Efter 60min av aaaahhhoooommmmh, aaaaaammmeeeen, fokus på mitt tredje öga, känna hur universum flödade genom mina armar och ben, vagga fram och tillbaka och andas ljudligt – Jag kommer ta mig tusan ALDRIG att ta några tips och råd från den där @artbyangel igen!!

Jag säger inte att meditation är fel, men jag är inte där än… Jag kunde nästan höra henne skratta ett sånt där frustande häxskratt när jag satt där och vaggade… Häxa det är vad hon är! Min fd BFF

 

Men eftersom jag köpte på mig en massa yogakläder under mässan måste jag väl fortsätta, i alla fall med min fulyoga 😉

På tal om kläder – helgen bjöd på så många intryck att jag måste blivit helt förvirrad när jag packade för avfärd. Jag glömde alla mina ”vanliga” kläder i garderoben på hotellrummet. Det konstigaste av allt var att väl att väskan var mer än knökfull ändå 😛

 

yoga



PT Yoga- Nu är det på allvar

Postad: 28 april, 2014 Av: Carolins träning Kategori: Jobb, Personlig Träning, smidighet, styrka, Träning | Etiketter: , , , , , , , | Kommentera

Jag ska snacka kokosfett och annat fett intressant på Yoga Games i Göteborg 9-11 maj. Soma Nordic som jag jobbat med tidigare behövde min hjälp. Yoga Games har jag ju aldrig varit på, så jag sa som jag brukar – Ja, visst 😀

Det kommer bli tillfälle att gå på en och annan yogaklass och jag är minst sagt ringrostig på det området. Inte ens någon fulyoga har det blivit på senaste tiden. Min polare konstnären kom till min ”räddning”. Hon är ju inte bara konstnär den där Angel, hon är yogaguru också 😉 Hon har vid upprepade tillfällen erbjudit sin hjälp men jag har lyckats glida undan gång på gång…

bild-394

Men men till slut bokade vi in påskhelgen som ett lämpligt tillfälle att genomlida detta. Jag lyckades dock i sista stund övertyga henne om att det säkert kunde räknas som påsk även denna helg… Lite motvilligt  avslutades alltså helgen med PT Yoga hemma hos henne.

Ojoj, vilken skillnad det är med någon som ser, petar och påpekar varenda lite vinkel, tyngdpunkt, stelhet och svaghet man visar upp! Skitjobbigt! Det är ju MIN roll 😮

Det gick inte att fuska någonstans och det blev bra mycket jobbigare. Mjölksyran sprutade ur öronen och jag började skylla på alla km löpning och cirkelfysande jag ägnat mig åt tidigare i helgen. Det struntade hon fullständigt i, vilket jag också hade gjort i hennes ställe 😉

Grymt bra! Jag till och med andades lite då och då och i ett ögonblick av tillfällig sinnesförvirring bestämdes det att vi ska göra om det redan nu till helgen 😮

bild-395

Vi känner varann rätt väl, pratar i telefon nästan varje dag men umgås sällan. Jag vet varför. Trots att hon bor så vackert…

Men, men ska det bli nån ordning på det där yogandet får jag nog ta och pallra mig dit 🙂

bild-396

Katten var ju i alla fall vänligt inställd. Nedåtgående hund vs tokkelig katt 😀

Mer om Jennie som den där häxan i skogen egentligen heter hittar ni på www.artbyangel.se

 



Fulyoga-ett sommarprojekt som verkar hålla i sig..

Postad: 19 september, 2013 Av: Carolins träning Kategori: envishet, Hälsa, Motivation, Okategoriserade, smidighet, Stretch, styrka, Träning | Etiketter: , , , , , , , | Kommentera

För 7-8 år sedan gick jag på en hel del yogaklasser. Jag fixade mig till och med en privatlärare… Min BFF som kallar sig Angel är, förutom konstnär, även en riktig Yoga Goddess (för övrigt hon som kallade mig äppelkäck med en fnysning härom dagen..)

Jag gillar det fysiska med yoga men när det blir för mycket ”Ahooomh”, djupandingar och fräsande näsor backar jag. Jag är inte där… än..

I somras plockade jag fram en gammal yogabok jag hade hemma och började köra lite fulyoga i trädgården och kunde raskt konstatera att det är kanske inte riktigt min grej..

Smidig vill jag vara, kroppskontroll vill jag ha och så länge det inte tar tid från annan träning vill jag kunna behärska en del av yogan i alla fall. Till skillnad från när jag började med yoga förra gången märker jag att min övriga träning under dessa år gjort mig betydligt mer stabil och balanserad…ja, då menar jag bara fysiskt 😉

Köpte ytterligare en yogabok (Yogans Anatomi) och bad BFF aka Angel aka Yoga Goddess om ett lämpligt 30min program med fokus på styrka och balans- inte avslappning och ”Ahoomh”

bild-285

Superseriös satsning som ni ser- Pudelrock i öronen och instagrammar under tiden 😀

Målet är dock som flickan nedan visar…

bild-284

Mål är fel ord. Då jag icke formulerat någon handlingsplan för att nå detta mål får det kallas blott en önskan…

Yogans Anatomi, bra bok. Kanske inte så inspirerande men med mycket fakta och även kontraindikationer, alla övningar är inte bra för alla..

Vill man ha snygga yogabilder ska man följa Annelie Pompe på instagram ( @annelieadventures) – Sann inspiration 😀

Vill man veta mer om den fnysande konstnären / Yoga Goddess klickar man in på artbyangel.se

 



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Carolin Helt.
Ålder: 42.
Bor: Jönköping.
Familj: Gift.
Sysselsättning: Internationell licencierad personlig tränare, hälso- och kostrådgivare, massör, föreläsare, driver gym- och kursverksamhet samt skribent på tidningen Kurera och skribent på PTKvinna.
Om mig: Älskar allt som har med träning och friskvård att göra.
Fokus just nu: Mitt ständiga fokus är att få andra och mig själv att nå sin fulla potential och bli piggare, gladare, friskare, starkare och med lite tur, även smartare.
Om bloggen: Min blogg kommer, tro det eller ej, att handla om träning. Min träning, andras träning, nya rön, gamla myter, kostens betydelse för träningsresultatet, hur man behåller motivationen för att nå sina mål och om min vardag med träning som yrke.
Att få medverka till att fler upptäcker allt fantastiskt som träningen ger är min stora motivation. Jag har därmed världens bästa jobb.
Kontakt: carolin.helt(at)e3.nu

Följ Carolins träning på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Carolin Helt