Carolins träning

Vårens höjdpunkt närmar sig – Träningsweekend med extra allt!

Postad: 14 mars, 2015 Av: Carolins träning Kategori: Hälsa, Kondition, Kost, Motivation, styrka, Träning | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

Ni känner den nu va? Våren är i luften och nu blir det garanterat bara ljusare och varmare. Personligen längtar jag efter alla långpass, både de på cykel och de med löpardojjorna på. Det har varit lite dåligt med dessa under vintern pga en ond häl och pga just vintern. Men nu så 😀

Att få träna sig riktigt trött är en underbar känsla och helt osökt kommer jag att tänka på vårens Träningsweekend i Yxnerum 😀

Förra gången vi körde en fullsize helg lyckades vi trycka in så mycket roligt och jag tror nog alla tränade sig riktigt trötta, något vi planerar att åstadkomma även denna gång 😉

25-26 april – rensa genast detta datum i kalendern och boka er genom att klicka på länken nedan…

http://www.yxnerum.se/evenemang/aktuella-evenemang/traningshelg/

”Vakna upp ur vinteridet på bästa tänkbara sätt! Få ny energi och inspiration!
Yxnerum bjuder återigen in till en riktigt inspirerande helg för dej som gillar att röra på kroppen. Få förmånen att träna med Sveriges absoluta PT-elit! Tidigare träningshelger har alla blivit succé!

Din nivå är inte det viktigaste utan mer att du älskar att inspireras av andras entusiasm och kanske behöver du en nystart till din egen träning eller det där lilla extra som krävs för att lägga grunden till 2015 års lopp och tävlingar! Vältränad och inte så vältränad. Kille och tjej. Gäng, par och singel. Eller varför inte nyttja detta tillfälle och förlägga er klubbs träningsläger här? Alla är välkomna!

Det kommer bli träning både inne och ute – vi har ju en egen sporthall för aktiviteter inomhus och en underbar miljö för utomhusträning. Ta med kläder för alla väder! De här tjejerna gillar att köra styrka & kondition med den egna kroppen som redskap.”

Ovanstående är saxat från länken och tjejerna det talas om är i vanlig ordning Lisa Kaptein Kvist och jag.

bild-519

Se så mysigt vi brukar ha det. Så mysigt har vi det oavsett årstid så länge sjön är isfri 😀



Träningshelg Mini i Yxnerum – Check!

Postad: 15 februari, 2015 Av: Carolins träning Kategori: Fritid, Hälsa, Jobb, Klienter, Kondition, konditionsträning, Kost, Löpning, Motivation, styrka, Träning | Etiketter: , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Nyss hemkommen från Yxnerum och en fantastiskt rolig Träningshelg Mini, som vi lyckades klämma in en hel del aktiviteter i. Tre träningspass, två föreläsningar, ”mellanmåls-workshop” och en rackarns massa god mat. Jag är helnöjd 😀

Jag drog iväg till Yxnerum redan på fredagen för att reka snödjup, ev is på sjön och hur läget såg ut för löpning i skogen. Jag gillar att vara väl förberedd och belönades på så sätt även med ett galet skönt morgonpass i ensamhet i går…

bild-515

Ni fattar…det där stället har nåt alldeles extra 😀 Vi hade sån tur med vädret att jag bara var tvungen att möblera om i schemat så efter lunch och kostföreläsning körde vi utomhuspasset redan på lördagen. Går ju inte att hålla sig inne hela dagen när solen skiner och fåglarna kvittrar som tokiga!

bild 4

Det bara måste bli en lyckad helg när man lyckas få ihop ett sånt här gäng. Vad de slet! Inget gnäll, bara skratt blandat med flåsande 😀

bild 5Till min stora glädje hade isen inte lagt sig på sjön och som alla goda ledare föregick jag med gott exempel och alla följde efter. Jag bara ääälskaar mitt jobb alltså 😀

Efter snabb varm dusch stod den punkt på programmet jag våndats för på tur – ”Workshop – Carolin tipsar goda nyttiga mellanmål” alltså, mellanmål för mig är typ kokt ägg eller en frukt och några nötter. Antog att deltagarna skulle blivit lite besvikna om vi skulle stå runt en äggkokare och titta under denna timme.. #intesåhuslig…Jag gillar som sagt att vara väl förberedd så jag tog till en livlina – Ringde en vän. Marita på Soma Nordic ställde upp! Skickade recepthäften och en massa prylar. Jag delade bara upp deltagarna i grupper lät dem göra jobbet medan jag berättade hur fantastiskt nyttigt det är med Cocosa (cocosfett), Udos Choice (omega 3-6-9), Opti Green (innehåller typ allt) nötter, chiafrön och annat smått och gott 😛

Deltagarna var betydligt mer husliga än vad jag är kan jag meddela, inte så svårt iofs 😉

Lite senare intogs en galet god trerätters middag och sen somnade i alla fall jag som en stock 😛

bild 2

Upp tidigt för löpteknik, löpskolning och så slängde vi in lite backintervaller bara för att vi kunde. Vilket gäng!! Jag tror jag blir kär i hela bunten!

Gofrulle och sedan dags för föreläsning med ytterligare ett favorittema – Stress och återhämtning…

bild 3

Hade ju fått tjata ostört hela helgen och blev nästan orolig för att de tröttnat på min skrikiga stämma. Mutade till mig uppmärksamheten och jag måste säga att så vidare ostört har jag inte fått tjata, deltagarna har varit väldigt engagerade i alla aktiviteter vilket gör mitt jobb såå mycket roligare och såå mycket lättare 😀

bild 1Ingen Träningshelg i Yxnerum utan en ordentlig Svett-, Mjölksyra- och Pulsfest. Sista passet och nog tusan brände mjölksyran även hos det här synnerligen vältränade gänget 😀

En avslutande golunch och diplom till deltagarna och sen var det slut…  Ser redan fram emot 25-26 april då vi kör nästa Träningshelg. Då blir det inget mini utan allt blir fullsize. Parhästen Lisa Kaptein Kvist dyker upp och jag kan koncentrera mig på att vara Den Onde fullt ut 😀

STORT FETT TACK till alla fantastiska deltagare – Ni gjorde helgen! STORT FETT TACK till alla inblandade på Yxnerum Hotel & Conference, extra mycket tack till restaurangen, nu blir det äggviteomelett i en vecka för att korrigera energibalansen…. Ett extra STORT FETT TACK till Nina som inte är kvar på Yxnerum men som var den som drog igång allt detta. Hade det inte varit för Nina så hade det inte blivit några Träningshelger i Yxnerum med mig och Lisa 😉

 

Sugna på en kick i slutet på april? Klicka in på länken nedan och boka redan nu…

http://www.yxnerum.se/evenemang/aktuella-evenemang/traningshelg/



Gör februari till värsta energiboosten! Boka Yxnerums Träningshelg mini!

Postad: 14 januari, 2015 Av: Carolins träning Kategori: föreläsningar, Fritid, Hälsa, Jobb, Kondition, Kost, Motivation, Okategoriserade, styrka, Träning | Etiketter: , , , , , , , , , , , | Kommentera

Nu är det mycket fokus på träning, nystart och högt uppsatta mål som ska nås. HÄRLIGT!! Jag vill verkligen inte verka som en kraxande olyckskorp, men jag vet att det kommer motivationsdippar… de drabbar även den bäste. Min rekommendation är alltid – bit ihop! Vad är alternativet? Ge upp och börja om igen? Hål i huvet enligt mig 😉

Vill man nu mota Olle i grind och se till att hålla motivationen uppe hela vintern/våren bör man absolut boka in Träningshelg Mini på Yxnerum Hotel & Conference 😀

På självaste Alla Hjärtans Dag! Jag kan inte lova att det blir speciellt romantiskt men rackarns roligt!! Eller i alla fall lärorikt, inspirerande och jobbigt 😀

Jag tog mig friheten att saxa ut info från Yxnerums hemsida, se nedan –

”Träningshelg – mini 14-15 februari

För dej som vill ha en extra boost i vintermörkret med ny energi och inspiration

Nu kör Yxnerum åter igen en riktigt inspirerande helg för dej som gillar att röra på kroppen. Denna gång i ett något kortare format men fortfarande fullmatad med bra träning och god mat! Få förmånen att träna med Sveriges absoluta PT-elit! Vår två tidigare träningshelger under hösten 2014 blev succé!

Din nivå är inte det viktigaste utan mer att du älskar att inspireras av andras entusiasm och kanske behöver du en nystart till din egen träning eller det där lilla extra som krävs för att orka genom vinterns mörker! Vältränad och inte så vältränad. Kille och tjej. Gäng, par och singel. Eller varför inte nyttja detta tillfälle och förlägga er klubbs träningsläger här? Alla är välkomna!

Till vår hjälp även denna gång har vi åter igen valt oerhört inspirerande och meriterade Carolin Helt :

  • Carolin Helt– Int. Lic Personligtränare, Nominerad & finalist till Årets PT 2014 , diplomerad Hälso- & Kostrådgivare, driver gym & kursverksamheten e3 Träning & Hälsa, skribent på Kurera & PT Kvinna

Det kommer bli träning både inne och ute – vi har ju en egen sporthall för aktiviteter inomhus och en underbar miljö för utomhusträning. Ta med kläder för alla väder! Tillåter vädret så kommer vi självklart att köra ett pass i vår häftiga hinderbana – är det mycket snö så är det hinder nog!”

 

Glöm Vabruari!! Gör Februari till värsta energiboosten 😀

Klicka på länken nedan och anmäl er nu!!

http://www.yxnerum.se/evenemang/aktuella-evenemang/traningshelg-mini/

 

 



Summering av 2014 – JA, är ett rätt bra ord..

Postad: 1 januari, 2015 Av: Carolins träning Kategori: Återhämtning, envishet, föreläsningar, Fritid, Hälsa, Högintensiv, Klienter, Kondition, konditionsträning, Kost, Löpning, Mentalt, Motivation, Okategoriserade, Personlig Träning, Planering, simning, Skador/besvär, smidighet, styrka, Styrketräning, Träning | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Vid årsskiftet 2013-2014 konstaterade jag att 2013 hade varit ett år av förvaltande, det hade inte hänt så mycket nytt utan mest bara fullt upp med att ta hand om alla uppgifter jag redan hade. Ett bra år, absolut men jag bestämde också där och då att 2014 måste jag göra mer än bara säga ”Ja” till alla möjligheter som ges. 2014 skulle bli året då jag även skapade möjligheterna och aktivt jobbade på min plan för fortsatt utveckling. Hur hade det då gått? Jodå, 2014 innebar en hel del nyheter och utvecklande händelser 😀

Jag började skriva och blogga för PT Kvinna. Galet roligt och förde med sig en del nya bekantskaper samt att det blev en boost både för mig och de klienter som var med i reportagen. Men det där var ju faktiskt bara en sak som jag sa ”Ja” till och inte ett uppdrag som jag aktivt sökte… 😉

bild-359

Ett litet försynt meddelande på Twitter i från en helt okänd konferenssäljare och marknadsförare på en för mig okänd anläggning – Yxnerum Hotel & Conference ledde till två av de absolut roligaste helgerna under året. Träningshelger med extra allt! Två nya helger är planerade under våren, 14-15/2 och 25-26/4. Så galet kul med många nya bekantskaper. Lisa Kaptein Kvist är numera inte bara en stor förebild utan en rackarns bra kompis och den där okända säljaren, Nina, visade sig vara en riktig soulmate, vi delar de flesta åsikter även om hon nog är snäppet ännu ivrigare än mig att få sina sagda 😀 Där har vi ytterligare en sak som jag faktiskt bara sagt ”Ja” till….

bild-446

Jättekul att fixa träningsweekends men ett jäklars vilket slit är alltså…

bild 5

En massa roliga föreläsnings- och instruktörsuppdrag har jag haft förmånen att åka ut på under året. Jag har förstått att jag lämnat avtryck, inte bara genom ömma muskler hos deltagarna utan även då jag fått figurera på de årliga julspelen hos vissa av dem, har jag hört…och sett… Mycket underhållande 😀 Ytterligare roligheter som jag faktiskt bara sagt ”Ja” till. Det går ju sådär det här alltså… 😉

bild-450

 

Nominerad till Årets PT och tog mig ända till FINAL!!! Definitivt en av årets höjdpunker! Vilket engagemang från omgivningen, vilken feedback och egoboost alltså! Det bästa av allt – jag vann inte. Möjligheten till revansch i år finns alltså. Jösses, tänk så kul om man får vara med om det igen 😀 Oscar som vann var ju faktiskt nominerad för 4:e året i rad… 😉 Ja, där var ju ytterligare en sak som kom till mig och inget jag gjorde själv… 😛

bild-502

Nåt jag faktiskt tog tag i själv var att vidareutbilda mig till Löpcoach och LöpPT genom att gå Personal Training Schools utbildningar i våras. Nya kunskaper och nya erfarenheter vilket redan lett till nya roliga uppdrag…som jag bara sagt ”Ja” till 😉

Nu kan jag även titulera mig Långloppstränare med ESK-Licens, då jag även gick en specialistutbildning för att träna dem som tränar inför En Svensk Klassiker. På köpet fick jag en startplats till Halvklassikern 2015….som jag sa ”Ja” till 😉

e3 är numera en Traniers Academy LearningClub och jag är lärare vid Traniers Academy och har därmed behörighet att utbilda gyminstruktörer med ISTC (International Strenght Coach) licens. Till våren drar vi igång först kursen. Återkommer så snart datumen är spikade 😀

I höstas gick första Vässa Formen– kursen av stapeln. Nåt av det roligaste jag gjort! 10veckor av skitig, mörkerträning i ur och skur med ett så underbart härligt gäng som bara pep litegranna sen kavlade de upp ärmarna och slet på hårt som tusan. Och vilka resultat det fick!! Men så fick jag skriva med röda VERSALER varje söndag då de rapporterade sina mat- och träningsdagböcker. Vässa Formen kör vi givetvis till våren igen precis som Kom I Formkurserna 😀

bild 3

Kan även stoltsera med att min egen träning gått synnerligen bra. En krånglande axel med diagnos ”sliten” i början på året slutade med personliga rekord i både axelpress och bröstpress. Med tålamod och rätt rehab kan en skada resultera i att man blir starkare än någonsin, trots att man är en en tant 😉

Min liv som slasklöpare tog ett definitivt slut i och med löpcoachutbildningen vilket resulterade i personligt rekord på 10k. Trots att jag är en tant, its never to late 😉

bild-482

Har ju dessutom börjat cykla och gett det där med crawl en chans. Det ena har gått bättre än det andra kan man väl sammanfatta det med. En sak som crawl har som fördel – baddräkter är definitivt snyggare än cykelkläder. Det är då säkert det…

bild 3

En annan sak som jag iofs inte tagit initiativet till men i alla fall sagt ”Nu KÖR vi” efter många om och men, är att vi öppnar anläggning nr2 12/1 -2015 – Grattis! e3 Träning & Hälsa Värnamo, snyggaste gymmet i stan!

2015 – jag har en hel del att jobba på när det gäller att skapa möjligheter, jag vet.. Jag ska jobba på det OCH jag kommer fortsätta säga ”JA” till alla utmaningar som kommer i min väg, det funkar ju rätt bra det också 😉

bild-503

Nåt hopplöst år blir det i alla fall inte, det är då ett som är säkert 😀

 

 



Ännu ett julklappstips – galet bra hörlurar!

Postad: 11 december, 2014 Av: Carolins träning Kategori: Kondition, Motivation, Träning | Etiketter: , , , , , , , | Kommentera

Jag gillar instagram, a lot! Har hakat på två instagramtävlingar hittills och vunnit båda. Jag gillar alltså instagram, a lot 😀

Vann ju en valfri utbildning på Concept Education. Riktigt schysst pris!

Och  nu senast vann jag Personal Training Schools tävling och vann ett par Rio Sport earphones från Urbanintsa 😀

bild-499

Burpees, knäböjshopp, löpning i ösregn och blåst, skierg och annan form av headbanging – De sitter som en smäck!!

Nu fick jag ett par rosa…men vet ni – det tänker jag inta klandra de stackars hörlurarna för ett dugg då de funkar så galet bra. De sitter inte bara på plats, det är bra ljud också.

Julklapps tips Nr 3 från mig alltså 😀

Kommer ni inte ihåg de andra två?

Nr1 – Träningsweekend  i Yxnerum 14-15/2 alt 25-26/4 (jag hade ju pussat tomten fram till nyår minst om jag fått det alltså)

http://www.yxnerum.se/evenemang/aktuella-evenemang/traningshelg-mini/

http://www.yxnerum.se/evenemang/aktuella-evenemang/traningshelg/

Nr2 – Djuriskt snygga träningskläder från http://powerwoman.com

Och så Nr 3 – Hörlurar från http://se.urbanista.com

 

I  morgon bitti pluggar jag in hörlurarna igen – dags för ytterligare ett pass i Skiergen. Det är fortfarande den tråkigaste träningsformen jag prövat på (näst efter powerwalks men då får man iaf vara ute..) För att förgylla mina timmar med stakandet så sjunger jag med i musiken, jag sjunger mitt allra bästa och omgivningen får roa sig med att gissa låten. De börjar bli riktigt duktiga på det faktiskt 😀

Jag blir också bättre och bättre, på att härda ut … Jag har väl aldrig längtat efter snö så mycket som i år. Winter is coming – sooner or later 😉

 



1 månad kvar – Bästa Julklappstipset hittar ni här!

Postad: 24 november, 2014 Av: Carolins träning Kategori: föreläsningar, Hälsa, Kondition, Kost, Löpning, Motivation, Okategoriserade, Personlig Träning, smidighet, styrka, Träning | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

Tänkte vara ute i god tid med julklappstips i år. Bästa tänkbara julklapp måste väl ändå vara något som innehåller en upplevelse, god mat, kanske lite bubbelpool, nya kunskaper och MASSOR AV MJÖLKSYRA; SVETT OCH PULS!!!???

Oj, det där sista får jag kanske inte skriva för Ynxerums-Nina, hon har nämligen sagt att jag måste arbeta på att vara lite mer mild och mysig när det gäller just den här saken…

14-15 februari ställer vi nämligen till med en Träningshelg Mini, en tillställning som jag ska få rodda alldeles själv utan min kära kollega Lisa Kaptein Kvist vid min sida. Ingen fara – vi är inte osams på nåt sätt! I april kör vi en fullsizeweekend ihop igen 😉 Hon är bara fullt upptagen med alla sin träningsresor till varmare breddgrader ( ska hon aldrig gå i pension och lämna över till mej?!)

Vad händer under helgen? Klipper friskt info från Yxnerum Hotel & Conference hemsida, den där Nina är ju så bra på att formulera sig-

”För dej som vill ha en extra boost i vintermörkret med ny energi och inspiration
Nu kör Yxnerum åter igen en riktigt inspirerande helg för dej som gillar att röra på kroppen. Denna gång i ett något kortare format men fortfarande fullmatad med bra träning och god mat! Få förmånen att träna med Sveriges absoluta PT-elit! Vår två tidigare träningshelger under hösten 2014 blev succé!

Din nivå är inte det viktigaste utan mer att du älskar att inspireras av andras entusiasm och kanske behöver du en nystart till din egen träning eller det där lilla extra som krävs för att orka genom vinterns mörker! Vältränad och inte så vältränad. Kille och tjej. Gäng, par och singel. Eller varför inte nyttja detta tillfälle och förlägga er klubbs träningsläger här? Alla är välkomna!”

”Det kommer bli träning både inne och ute – vi har ju en egen sporthall för aktiviteter inomhus och en underbar miljö för utomhusträning. Ta med kläder för alla väder! Tillåter vädret så kommer vi självklart att köra ett pass i vår häftiga hinderbana – är det mycket snö så är det hinder nog!”

Träningshelgpaket 1650 kr per person
I paketet ingår:

Logi (dubbel- eller enkelrum) lördag- söndag
2 luncher inklusive måltidsdryck
1 3-rätters middag på lördagkvällen exklusive dryck
2 st ”mellis”- det ena tillagar vi tillsammans med Carolin som ger tips om bra mellanmål
1 st föreläsning (Mat för resultat)
2 planerade fyspass- ett på lördagen och ett på söndagen
1 morgonpass på söndagen- utomhus”

Hm.. ”Carolin ger tips om bra mellanmål”, hur många varianter på äggviteomelett kan jag hitta på tror ni?… Jag lovar, jag ska göra mitt allra bästa 😛

En helt fantastiskt bra sak med det hela är att ev Alla Hjärtansdagspresent är ju fixad på köpet liksom 😀

Min kära make vägrar dock hänga med den här gången också. Den här gången fick han faktiskt frågan om han ville följa med, ni vet – bada lite bubbelpool, äta gott, slippa bädda sängen, TRÄNA STENHÅRT TILLS DET SPRUTAR MJÖLKSYRA UR ÖRONEN!! Hans svar – ”Nja…jag är skeptiskt” Vi har helt olika syn på vad som är passande helgnöjen, han och jag… But his a keeper anyway 😀

Nu kom jag ifrån ämnet. BOKA NU!! klicka på länken nedan så har ni fixat värstabästa julklappen en hel månad före jul 😀

http://www.yxnerum.se/evenemang/aktuella-evenemang/traningshelg-mini/

 

2986553bba6a772b069e64dd9a74adc1

Det kommer bli en helt grymt bra helg, men jag vågar nästa lova att det inte blir några dopp i sjön i februari om ni inte absolut propsar på det. Det var kallt nog i den där sjön redan i oktober kan jag meddela 😮

 

Btw, instagramtävlingen som jag skrev om igår – JAG (och några till)VANN!! Bästa träningsplatsen ÄR HÄR och NU 😉



Höstens häftigaste helg är över….

Postad: 26 oktober, 2014 Av: Carolins träning Kategori: Återhämtning, föreläsningar, Hälsa, Högintensiv, Jobb, Kondition, Kost, Löpning, Mentalt, Motivation, Stretch, styrka, Styrketräning, Träning, Träning, Viktminskning | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

Världshistoriens 2:a Träningsweekend i Yxnerum är över. Rackarns så KUL VI HAR HAFT!!!

Lisa Kaptein Kvist och jag har gjort vårt bästa för att underhålla deltagarna denna helg 😀

Ett synnerligen späckat schema med yogång (helt ny träningsform som Lisa kom på bara sådär), löpskolning, hinderbana, Box, Mjölksyra-, puls-, och Svettfest, rörlighetsträning, ”hitta musklerna du inte visste att du hade med gummiband- passet”, Militarytraining och Duopass med manuellt motstånd, Muskulär avslappning, Mental styrketräning, Mat för resultat och Träning för resultat + vansinnigt god mat och faktiskt rätt hyfsat väder 😀

Phu! Mycket för pengarna, det får de allt 😉

Så grymt imponerad av alla deltagare som gav allt från första stund. Tror att alla överträffade sig själva både en och två gånger.

bild-487

 

bild 3

 

Jorå, jag fick jobba hårt för lönen även den här gången…

bild 5

 

Men om man ser det på det här sättet så har ju helgen varit rätt bekväm….

bild 1

Fulltankade med endorfiner och jag hoppas att deltagarna har huvet fullt av nya kunskaper redo att användas så snart musklerna slutat ömma 😉

En goodiebag fylld med bla cocos av olika slag fick vi med oss hem. Eller ”cucus” som Lisa säger 😉 Tackar Biofood för VitaCoca kokosvatten, Soma Nordic för Cocosa cocosolja och Udos Choise och  Kurera för senaste numret 😀

bild 2

Tror att jag talar för alla inblandade när jag säger att jag kommer somna ovaggad i kväll 😉

Till alla er som nu tänker ”Fasiken vad jag ångrar att jag inte va med” säger jag – Rätt åt er! Men det går fler tåg – en miniweekend redan till Alla Hjärtans Dag (14-15/2-2015)och en fullversion senare under våren 😀

Återkommer med datum så snart jag bara kan!

 

Vet ni vad, världens bästa jobb – det har jag 😀

 

 

 



Bästa tipset för viktminskning!

Postad: 24 oktober, 2014 Av: Carolins träning Kategori: Fakta, föreläsningar, Hälsa, Jobb, Kondition, Kost, Motivation, Styrketräning, Träning, Viktminskning | Etiketter: , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Jag var hos frissan igår. Förutom att fixa frisyren så är det där man kan läsa ikapp sig på skvaller om kungligheter, kändisar och även få ett och annat tips för att fixa formen….

Att man ska vara tvungen att läsa Hänt Extra för att få de senaste och bästa knepen 😮

bild-486

En lite fin tajt bralla är allt som behövs! Slim Relax- 1. Du ökar ämnesomsättningen 2. Du förbränner fett 3. Du effektiviserar kaloribehovet.

Man häpnar! Eller inte. Jo, det gör jag faktiskt. Finns det inga som helst regler för hur mycket strunt man får skriva i reklamen.  Brallan ska göra att man svettas mer och på så sätt minskar måtten direkt 😮

”Svett är fett som gråter ” brukar man skämtsamt säga – detta är inte fysiologiskt korrekt beskrivet vill jag påpeka. Man menar bara att genom att anstränga sig fysiskt gör man av med kilokalorier vilket kan leda till att man förlorar fettmassa om man inte är dum nog att kompenastionsäta kanelbullar eller annat trams efteråt… 😉

Vill man ha mer galna tips för viktminskning kan man alltid gå in på den danska sidan www.viktminskning.dk där har man radat upp närmare 60 olika dieter. Ett litet klick och välj själv vilken mirakelmetod du vill ge dig på 😮

Det finns en anledning till varför det finns så många mirakelmetoder och superdieter och varför det hela tiden kommer nya – DE FUNGERAR INTE! Inte i längden. Hur mycket succémetod är det om du ”rasar i vikt” på kort tid men inom ett halvår, ett år är du tillbaka på på +-0, i bästa fall. I värsta fall, i sämre form än när du började 🙁

Hagbards doktor har ett mycket bättre tips –

bild-485

Min brorsa drar det ett steg längre och säger att han kör ”äta naken framför spegeln-metoden” 😀

Hett tips för att inte trycka i sig allt för mycket fredagsmys i kväll – Flytta på TVn, ställ fram spegeln och ät lite mer lättklädd än vanligt 😀

Själv ska jag testa Yxnerums hinderbana men först iväg och föreläsa för sjuksköterskor och beteendevetare om bland annat – Superdieter och Mirakelmetoder, eller var det  konsten att att äta och träna rätt utan just de där försöken till quick fixes…. 😉

 



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Carolin Helt.
Ålder: 42.
Bor: Jönköping.
Familj: Gift.
Sysselsättning: Internationell licencierad personlig tränare, hälso- och kostrådgivare, massör, föreläsare, driver gym- och kursverksamhet samt skribent på tidningen Kurera och skribent på PTKvinna.
Om mig: Älskar allt som har med träning och friskvård att göra.
Fokus just nu: Mitt ständiga fokus är att få andra och mig själv att nå sin fulla potential och bli piggare, gladare, friskare, starkare och med lite tur, även smartare.
Om bloggen: Min blogg kommer, tro det eller ej, att handla om träning. Min träning, andras träning, nya rön, gamla myter, kostens betydelse för träningsresultatet, hur man behåller motivationen för att nå sina mål och om min vardag med träning som yrke.
Att få medverka till att fler upptäcker allt fantastiskt som träningen ger är min stora motivation. Jag har därmed världens bästa jobb.
Kontakt: carolin.helt(at)e3.nu

Följ Carolins träning på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Carolin Helt