Carolins träning

Allting har ett slut….

Postad: 13 maj, 2015 Av: Carolins träning Kategori: envishet, föreläsningar, Hälsa, Jobb, Klienter, Kondition, Kost, Löpning, Mentalt, Motivation, Okategoriserade, Personlig Träning, Planering, styrka, Styrketräning, Träning, Träning | Etiketter: , , , , , , , , , , , | Kommentera

….utom eventuellt regnet. Så kändes det i alla fall igår kväll. Det var dags  för den avslutande lektionen för Löparskolan med Nässjö Kommun. I ösregn. Men det här har varit ett synnerligen ognälligt gäng och det peps inget igår heller 😀

Vi repeterade i stort sett allt vi gått igenom.

Löpteknik- luta från vristen, fram med höften(ingen sittlöpning här inte), lyft benet från höften, låt foten träffa marken under kroppen, stolt hållning, blicken lång fram i färdriktningen, armarna i 90 grader och pendlande i färdriktningen, ca 180steg/min. Det ser rackarns snyggt ut när deltagarna springer numera 😀

Löpskolningsövningar som höga knän, hälkickar, tripping, ravelliwalk, skipping, häl- och tågång. Fåglarna i Ingsbergssjön protesterade högljutt över vår framfart, eller var det kanske hejarop? 😉

Vi körde lite stegringslopp och sprang på 1-4:ans växel för att sedan köra lite repetition av teknik vid backlöpning och körde de intervaller vi inte hann med förra veckan. Där och då eskalerade regnandet men det hindrade inte dessa tuffingar 😀

Lite jämfota hopp, stretch, fotografering, applåder och folkets jubel och Löparskolan var över 😀

Löpskola

Börjar genast planera för höstens kursupplägg, mer löparskolor kommer det är ett som är säkert 😀

Raskt tillbaka till e3 för att byta skor och tröja, till vilken nytta kan man undra för regnet fortsatte även under Vässa Formenpasset. Det här gänget protesterar dock högljutt, spottar och svär men gör trots allt vad jag begär och mer därtill. Jäklars vad de (vi) sliter! Nästa vecka är det dags för avslutning även för detta gäng och de avslutande testerna känns faktiskt löjligt enkla för det här gänget. De tog liksom vid där höstens gäng slutade. Vansinnigt vassa redan från start och det är en utmaning att utmana dem ytterligare 😉

VF

Allting har som sagt ett slut men det häftiga är att det alltid väntar nya utmaningar om hörnet. Just nu surrar det friskt i huvudet och planerna inför höstens alla påhitt börjat ta form. Det finns ju såå mycket ogjort. Håll ögon och öron öppna så ni inte missar nåt 😉 Världens bästa jobb- Det Är Mitt!! 😀



Löparskola, bära tant och burpees – vilken torsdagskväll!

Postad: 10 april, 2015 Av: Carolins träning Kategori: Blogginlägg, envishet, Hälsa, Högintensiv, Jobb, Klienter, Kondition, Kost, Löpning, Motivation, Okategoriserade, Träning | Etiketter: , , , , , , , , , | 4 kommentarer

Igår kväll var det då äntligen dags för första lektionen i Löparskolan med personalen på Nässjö kommun. Äntligen? Jo ser ni, de var så goda i sin framförhållning att de beställde denna kurs redan i september förra året 🙂

Första lektionen innebar löpteknik. Spring med –

  • stolt hållning. Som om ett snöre sitter upp i huvudet och drar kroppen upp
  • utnyttja jordens dragningskraft och luta kroppen något framåt, från vristen. Lite Segwayåkande över det hela.
  • höften ska driva framåt, uppåt och inte hamna i en sittande position. Sittlöpning ser inte bara löjligt ut, det går inget vidare snabbt heller 😉
  • lyft benet från höften
  • driv steget med spetsigt knä
  • foten ska sättas ner under kroppen, inte framför. Då landar man lätt rätt på främre/mellersta delen på foten. Utnyttja den inbyggda fjärdingen som finns naturligt i kroppen.
  • foten träffar marken och kontakten är kort.
  • blicken är riktad långt fram i färdriktningen.
  • armbågen är låst i 90grader och armanarna pendlar i färdriktningen, inget vevande i sidled.
  • avslappnade händer, inga knutna nävar i den här sporten 😉
  • ca 180 steg per minut, älga inte fram – öka frekvensen på stegen i stället

Lite styrkeövningar, avslutande stretch och hemläxa till nästa veckas lektion och de drog glatt iväg hemåt i solskenet 😀

bild 2

Jag sprang raskt tillbalka till e3 för att möta upp Vässa Formen gänget. Dags för halvtidsmätningar…. Och vilka resultat! Det är ett galet vasst gäng och jag tror ta mig tusan att de kommer avsluta den här kursen i en mer än lovligt vass form. ALLA har ökat i muskelmassa och tappat fett på ett mycket imponerande sätt och då har det ändå varit en påsk där inte alla fattat att jag menat ägg från höns när jag sagt ”ät mycket ägg”…

Starkare, snabbare och uthålligare har det också blivit och det är ju det som är det allra viktigaste målet – den fysiska FUNKTIONEN..

bild 1

Man skulle kunna tro att vi bara bär tant under torsdagskvällarna då det är det som gör sig så bra på bild, men det görs såå mycket annat. Burpees till exempel 😀

Min absoluta favoritkombination är – 10burpees, 10 jämfotahopp, 10armhävningar, 10jämfotahopp, 10burpeesar osv osv så många gånger som det bara går i 10min. Testa! Lööövly 😀

En rackarns bra kväll en helt vanlig torsdag i april. Världensbästa jobb är mitt!

 

 



Hårt arbete lönar sig…

Postad: 8 mars, 2015 Av: Carolins träning Kategori: envishet, Hälsa, Kost, Motivation, styrka, Träning | Etiketter: , , , , , , | Kommentera

Nu har jag haft en sån där tokbra arbetsdag igen. Lång och välfylld 😀

Att arbeta med Personlig Träning är verkligen en ynnest. Att få följa olika individers utveckling är verkligen nåt alldeles extra. Ibland går det upp och ibland går det ner, vägen är sällan spikrak men resultaten kommer alltid till dem som hänger i och inte ger upp.

Siw är en av dem. Vi har kört ihop sen i början på september. hon är en av dem som verkligen gjort sin hemläxa mellan våra pass och som alltid – hårt arbete lönar sig 😉

Idag var det dags för examen – kroppskompositionsmätning och det sista bokade passet vi har denna omgång (hoppas dock på att det blir fler, för hon är rätt kul den där Siw även om hon muttrar ilsk och svär en hel del).  Och vilket slutbetyg hon fick! Kraftiga förbättringar med en betydligt mer vältrimmad kropp, starkare än någonsin och en kropp som inte gör lika ont längre 😀

Detta presterar hon efter två veckor på varmare breddgrader, hon kom hem sent igår kväll och var lite jetlaggad men taggad. Hon har dock inte tagit semester ifrån allt, alla träningspass har hon flitigt dokumenterat. Det har varit alltifrån löpning till yoga och cirkelfys i solnedgången. Jag säger det igen – Hårt arbete lönar sig 😉

bild-518

Eftersom vårsolen sken så förtvivlat firade vi av det sista passet utomhus, för att vi ville och kunde.

Siw är en av Vässa Formendeltagarna, hur tusan ska hon kunna vässa vidare på denna redan tokvassa form? Ska bli mycket kul att följa… Hårt arbete lönar sig….alltid 😉



Fössta tossdan i mass – vilken dag!

Postad: 6 mars, 2015 Av: Carolins träning Kategori: Återhämtning, envishet, Fakta, föreläsningar, Hälsa, Högintensiv, Jobb, Klienter, Kondition, konditionsträning, Kost, Löpning, Mentalt, Motivation, Personlig Träning, Planering, Skador/besvär, Stretch, styrka, Styrketräning, Träning | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

Smålands nationaldag firade jag på ett helt fantastiskt bra sätt – heldag med föreläsningar och träning både inomhus och utomhus med nya och gamla bekantskaper 😀

En heldag med personalen på Nifsarp Skolan i Eksjö med dubbla förläsningar, dubbla träningspass samt lunch stod på mitt schema. När jag anländer blir jag raskt informerad om att det även står dubbla fikaraster på deras schema… På något sätt lyckades jag reducera antalet fikor utan att någon protesterade högljutt 😉

En av föreläsningarna skulle enligt beställningen ha temat ”Livsmedelstillsatser” jag lägger gärna in en balanserad syn på det hela. Jag började föreläsa om detta ämne för drygt 8 år sedan och det har faktiskt hänt en hel del positiva förändringar. Vi konsumenter är betydligt mer medvetna idag – BRA! Alla E-ämnen är kontrollerade, de är inte giftiga i små doser men de kan vara ack så onödiga. I väldigt många fall blir livsmedelstillsatsers ev skadlighet en ickefråga – Ät inte en massa skitmat, då slipper du en rasande massa onödigt, tillsatser är en sån sak 😉 Jag har en del rekvisita sparat sen tidigare föreläsningar i ämnet. En påse med Pågens Gifflar som verkar må prima fortfarande. Inte så lustigt med den galet långa innehållsförteckningen och med så riklig mängd härdat fett är det inte så mycket som kan härskna 😉

Nåt annat som har förändrats på 8 år verkar vara längden på mina armar…eller har texten blivit ännu mindre? För det kan väl inte vara synen..? 😮

kanelbulle

”Lite starkare, mycket gladare och många som kommer tycka mindre bra om dig i morgonbitti!” Så löd meddelandet jag fick efter att sista träningspasset var över och jag satt i bilen på väg därifrån.

Bättre betyg kan jag inte få. Vilka kämpar de var även om några föll ifrån efter det tuffa förmiddagspasset så måste jag säga att de imponerade 😀

nifsarp

Dagen avrundades med säsongspremiär av Vässa Formen. Vilket gäng! Redan så vassa, hur ska det sluta?! Nu följer 10 veckor av tuffa, skitiga och galet roliga pass. Men allt är inte bara rooolit… jag förväntar mig veckorapporter i form av mat- och träningsdagböcker och att de där visar att de sköter de programupplägg de får för träningen de förväntas genomför på egen hand och att de äter enligt sin kostplan. Vill man vässa en redan god form krävs det noggrannhet på alla plan 😉

Fössta tossdan i mass blev en rackrans bra dag. Jag har sagt det förut,  Världens Bästa Jobb – det är Mitt!

 

VF



Stress….

Postad: 16 januari, 2015 Av: Carolins träning Kategori: Återhämtning, envishet, Fakta, föreläsningar, Fritid, Hälsa, Jobb, Kondition, Kost, massage, Mentalt, Motivation, Stretch, styrka, Styrketräning, Träning | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

… vad är det och hur hanterar vi det på bästa sätt?  Det var temat på gårdagens föreläsning jag hade förmånen att hålla på Försvarsmakten (Swedec) i Eksjö igår.  Stresshantering ligger mig extra varmt om hjärtat just nu kan jag meddela. Nu är det mycket att göra och arbetsdagarna är låååånga för min del men att ha mycket att gör måste inte betyda att man stressar…det finns knep för hur man kan få allt att gå ihop 😉

Kroppen är en förunderlig uppfinning och alla till synes märkliga reaktioner har en logisk förklaring. Det är väl mest vår ”moderna” livsstil som är märklig 😉

I en stressad situation förbereder sig kroppen på flykt eller attack. Adrenalinet pumpar, blodtryck höjs, pulsen höjs och både blodsocker- och blodfettsnivåerna höjs för att det ska finnas gott om tillgänglig energi till FYSISK aktivitet. Och vad gör vi? Knyter näven i ficka eller bankar lite omilt på bilratten? När vi inte har en björn att springa ifrån eller nån fysisk fiende att försvara oss ifrån, ta då till löpardojjorna eller skivstången och använd energin på ett vettigare sätt än att utveckla bukfetma, diabetes och ett deppigt sinne.

En vältränad kropp är  bättre rustad att hantera stress, man faktiskt skulle kunna kalla träning för kontrollerad stress då samma typer av hormoner utsöndras. Det fina med träning är dock att även härliga ”må-bra-hormoner” utsöndras och vi blir lugnare, mer harmoniska och lyckligare 😀

Förutom att träna är det galet viktigt med vila. Då menar jag inte ligga i soffan och slötitta på TV – SOV! Vilodagar från träning är av underordnad betydelse om man jämför hur viktigt det är att sova gott och tillräckligt länge varje natt. Det är då kroppen återhämtar sig som bäst. Genom att få tillräckligt med djupsömn varje natt håller vi immunförsvaret på topp, våra tillväxthormoner får chansen att optimera muskeltillväxten så att vi får de träningsresultat vi så hett eftersträvar och får vi tillräckligt med drömsömn (REM) så håller vi även hjärnan och vår inlärningsförmåga på topp. Minst 7 timmar verkar vara den mängd sömn de flesta av oss behöver.

Och vet ni vad, träning ger en ökad sömnkvalitet 😉

Har man mycket att göra och vill undvika att bli en stressad person bör man alltså lägga till en sak till på ”att göra”listan – TRÄNING! Världens bästa medicin 😉

Snacka går ju men det vill till att man GÖR det också. Jag brukar alltid ha lite knäböjspauser på föreläsningar längre än 45min och så även här. Numera har gårdagens alla åhörare ett lite minigym i skrivbordslådan – ett gummiband kan man göra mycket skoj med 😀

Det är en lite speciell upplevelse att föreläsa för Försvarsmakten. Jag har då aldrig varit med om att alla åhörare sitter på plats 2min innan utsatt tid när det varit kaffepaus precis innan…inte heller att alla gör rörelserna i takt :-O

Nja, i takt funkade väl ända tills det var dags för att göra parövningar, då spårade det faktiskt ur litegrann. Men de är lösningsorienterade inom det militära, det måste jag ge dem 😀

Jag har världens bästa jobb och jag måste nog påstå att föreläsa är den absolut roligaste delen i jobbet. Många intressanta frågor, kommentarer och skratt. Jag lär mig nåt nytt varje gång och jag hoppas att även åhörarna gör det 😉

Extra roligt är det när jag som i detta fall, får göra återbesök och till åhörarna igår säger jag – I´ll be back!!

bild-509



Summering av 2014 – JA, är ett rätt bra ord..

Postad: 1 januari, 2015 Av: Carolins träning Kategori: Återhämtning, envishet, föreläsningar, Fritid, Hälsa, Högintensiv, Klienter, Kondition, konditionsträning, Kost, Löpning, Mentalt, Motivation, Okategoriserade, Personlig Träning, Planering, simning, Skador/besvär, smidighet, styrka, Styrketräning, Träning | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Vid årsskiftet 2013-2014 konstaterade jag att 2013 hade varit ett år av förvaltande, det hade inte hänt så mycket nytt utan mest bara fullt upp med att ta hand om alla uppgifter jag redan hade. Ett bra år, absolut men jag bestämde också där och då att 2014 måste jag göra mer än bara säga ”Ja” till alla möjligheter som ges. 2014 skulle bli året då jag även skapade möjligheterna och aktivt jobbade på min plan för fortsatt utveckling. Hur hade det då gått? Jodå, 2014 innebar en hel del nyheter och utvecklande händelser 😀

Jag började skriva och blogga för PT Kvinna. Galet roligt och förde med sig en del nya bekantskaper samt att det blev en boost både för mig och de klienter som var med i reportagen. Men det där var ju faktiskt bara en sak som jag sa ”Ja” till och inte ett uppdrag som jag aktivt sökte… 😉

bild-359

Ett litet försynt meddelande på Twitter i från en helt okänd konferenssäljare och marknadsförare på en för mig okänd anläggning – Yxnerum Hotel & Conference ledde till två av de absolut roligaste helgerna under året. Träningshelger med extra allt! Två nya helger är planerade under våren, 14-15/2 och 25-26/4. Så galet kul med många nya bekantskaper. Lisa Kaptein Kvist är numera inte bara en stor förebild utan en rackarns bra kompis och den där okända säljaren, Nina, visade sig vara en riktig soulmate, vi delar de flesta åsikter även om hon nog är snäppet ännu ivrigare än mig att få sina sagda 😀 Där har vi ytterligare en sak som jag faktiskt bara sagt ”Ja” till….

bild-446

Jättekul att fixa träningsweekends men ett jäklars vilket slit är alltså…

bild 5

En massa roliga föreläsnings- och instruktörsuppdrag har jag haft förmånen att åka ut på under året. Jag har förstått att jag lämnat avtryck, inte bara genom ömma muskler hos deltagarna utan även då jag fått figurera på de årliga julspelen hos vissa av dem, har jag hört…och sett… Mycket underhållande 😀 Ytterligare roligheter som jag faktiskt bara sagt ”Ja” till. Det går ju sådär det här alltså… 😉

bild-450

 

Nominerad till Årets PT och tog mig ända till FINAL!!! Definitivt en av årets höjdpunker! Vilket engagemang från omgivningen, vilken feedback och egoboost alltså! Det bästa av allt – jag vann inte. Möjligheten till revansch i år finns alltså. Jösses, tänk så kul om man får vara med om det igen 😀 Oscar som vann var ju faktiskt nominerad för 4:e året i rad… 😉 Ja, där var ju ytterligare en sak som kom till mig och inget jag gjorde själv… 😛

bild-502

Nåt jag faktiskt tog tag i själv var att vidareutbilda mig till Löpcoach och LöpPT genom att gå Personal Training Schools utbildningar i våras. Nya kunskaper och nya erfarenheter vilket redan lett till nya roliga uppdrag…som jag bara sagt ”Ja” till 😉

Nu kan jag även titulera mig Långloppstränare med ESK-Licens, då jag även gick en specialistutbildning för att träna dem som tränar inför En Svensk Klassiker. På köpet fick jag en startplats till Halvklassikern 2015….som jag sa ”Ja” till 😉

e3 är numera en Traniers Academy LearningClub och jag är lärare vid Traniers Academy och har därmed behörighet att utbilda gyminstruktörer med ISTC (International Strenght Coach) licens. Till våren drar vi igång först kursen. Återkommer så snart datumen är spikade 😀

I höstas gick första Vässa Formen– kursen av stapeln. Nåt av det roligaste jag gjort! 10veckor av skitig, mörkerträning i ur och skur med ett så underbart härligt gäng som bara pep litegranna sen kavlade de upp ärmarna och slet på hårt som tusan. Och vilka resultat det fick!! Men så fick jag skriva med röda VERSALER varje söndag då de rapporterade sina mat- och träningsdagböcker. Vässa Formen kör vi givetvis till våren igen precis som Kom I Formkurserna 😀

bild 3

Kan även stoltsera med att min egen träning gått synnerligen bra. En krånglande axel med diagnos ”sliten” i början på året slutade med personliga rekord i både axelpress och bröstpress. Med tålamod och rätt rehab kan en skada resultera i att man blir starkare än någonsin, trots att man är en en tant 😉

Min liv som slasklöpare tog ett definitivt slut i och med löpcoachutbildningen vilket resulterade i personligt rekord på 10k. Trots att jag är en tant, its never to late 😉

bild-482

Har ju dessutom börjat cykla och gett det där med crawl en chans. Det ena har gått bättre än det andra kan man väl sammanfatta det med. En sak som crawl har som fördel – baddräkter är definitivt snyggare än cykelkläder. Det är då säkert det…

bild 3

En annan sak som jag iofs inte tagit initiativet till men i alla fall sagt ”Nu KÖR vi” efter många om och men, är att vi öppnar anläggning nr2 12/1 -2015 – Grattis! e3 Träning & Hälsa Värnamo, snyggaste gymmet i stan!

2015 – jag har en hel del att jobba på när det gäller att skapa möjligheter, jag vet.. Jag ska jobba på det OCH jag kommer fortsätta säga ”JA” till alla utmaningar som kommer i min väg, det funkar ju rätt bra det också 😉

bild-503

Nåt hopplöst år blir det i alla fall inte, det är då ett som är säkert 😀

 

 



Nyårslöfte inför 2015…

Postad: 30 december, 2014 Av: Carolins träning Kategori: envishet, Fritid, Hälsa, Jobb, Klienter, Kondition, Kost, Motivation, Planering, styrka, Tankar, Träning, Viktminskning | Etiketter: , , , , , , , , , , | Kommentera

Nä, det blir inget nyårslöfte för min del i år heller. Jag har däremot ett antal målsättningar inför det nya året och jag filar som bäst på handlingsplanen för att att kunna nå dem. Vissa är klara andra inte. När det är gjort gäller det bara att göra rätt val, varje dag…

Min kära kollega Lisa Kaptein Kvist, som även är Mental tränare, brukar ge sina åhörare ett antal frågor att fundera på(och även skriva ner svaret på), under sina föreläsningar. Jag har anammat det där och ser till att påminna mig själv om dem med jämna mellanrum. Det är så lätt att ha högt flygande planer, sen hamnar man i vardagssnurren och så har man helt plötsligt glömt bort färdriktningen…igen…

Vad vill jag?

Varför vill jag detta?

Varför är det viktigt för mig?

Vad kommer detta att ge mig?

Vad behöver jag göra/ha för att lyckas?

Vad kan hindra mig från att lyckas?

Vad är jag villig att ge upp?

Vad är det värsta som kan hända om jag verkligen gör detta?

Vad är det värsta som kan hända om jag inte gör det?

Vad är det bästa som kan hända om jag inte gör det?

Vad är det bästa som kan hända om jag gör det?

Många är de som mer eller mindre på lyset, högtidligt avger löften under nyårsnatten och det är väl jättehärligt, men ska man lyckas krävs det även en handlingsplan- VAD ska jag göra för att lyckas? Ty ett mål (eller nyårslöfte) utan handlingsplan är blott och bart en önskan… 😉

Att ha tydliga målsättningar är viktigt om man vill mer, vill utvecklas och helt enkelt nå längre. Men en sak som jag kan tycka är ännu viktigare – Stanna upp och reflektera…

Vad har jag faktiskt redan åstadkommit?

Vad har jag nu som jag inte hade för ett antal år sedan?

Vad har jag lärt mig?

Vad har jag uppnått?

Och vilken känsla ger det mig?

Klappa sig själv på axeln och var glad och tacksam för det man redan nu har lyckats med! Att vara glad istället för missnöjd gör vägen mot nya mål såå mycket roligare 😉

bild-501

 

Trot eller ej men även jag stannar upp och tänker till ibland 😉 Min summering av 2014 kommer på torsdag 😀



Tacktalet jag inte fick hålla…

Postad: 5 december, 2014 Av: Carolins träning Kategori: envishet, Fakta, familj, Hälsa, Jobb, Klienter, Kondition, Kost, Motivation, Personlig Träning, Planering, styrka, Träning | Etiketter: , , , , , , | 2 kommentarer

Det blev ju aldrig tillfälle att hålla nåt tacktal för mig på Guldhjärtegalan i lördags. Jag hade inte förberett något heller men efter den där helgen, som jag åkte rätt ordentligt egoboostad ifrån, började ett tacktal ta form i huvudet på mig. Jag siktar givetvis på att få användning av talet 2015 alt 2016 alt 2017 eller längre fram men kan inte riktigt hålla mig 😀

Vilka finns att tacka för att ens bli nominerad till Årets PT?

  • Först och främst ett stort TACK till de som nominerat mig och till alla som röstat! Vilket engagemang och sån fantastisk feedback redan där. Utan det ingen finalplats 😀
  • TACK till min man, det lilla sockergrynet för att han står ut med att jag är något enkelspårig i mina intressen och för att han betalar alla utbildningar jag vill gå på. Love of my life, trots allt 😀
  • TACK till mina två stora förebilder – Lisa Kaptein Kvist, kollega och Årets PT 2010 hon stoltserar fortfarande som enda kvinna med den titeln och Pernilla Ohlsson tidigare rektor på Personal Training School. De är bara så jäkla bra på det de gör, som föreläsare, som tränare, som pedagoger, som människor. En rackarns ynnest att ha dessa två att suga åt sig knep, taktik och kunskap ifrån 😀
  • TACK till Personal Training School!! Den vassaste utbildningen man kan gå för att bli en PT i toppklass. Kraven är höga, man vill kräkas på all anatomi (läkarnivå på den), fysiologi, nutrition och biomekanik  men med världens bästa lärare, galet mycket hemstudier och en hyfsat bright hjärna fixar man det. Massor med kunskaper men utan förmåga att förmedla dem? Då kommer du aldrig bli en bra PT därför är ett stort och viktigt block i utbildningen YRKE PT, det som hjälper dig att skaffa och behålla klienter. Inte nog med att utbildningen är tuff, när man väl fått sin licens måste man dessutom genomföra re-licensieringsprov varje år för att få behålla den. Det gäller att hela tiden hålla kunskaperna vid liv och att fortsätta utvecklas därför krävs det även att man regelbundet vidareutbildar sig. Det är inte för inte utbildningen som rankas högst i Europa (tror inte Europa räcker..)  😉

Man blir inte bäst eller inte ens bra om man inte fortsätter att utvecklas. Är det enkelt? Nä. Är det för svårt? Nä. Men det krävs att man vill och verkligen jobbar hårt för att bli bra på sitt yrke.

Fett mycket tack till ovanstående alltså och tack till mig själv för att jag har arbetat galet hårt och fortsätter att vilja utvecklas 😀

Under PT-dagarna hölls en föreläsning om hur man lyckas bygga sitt personliga varumärke på sociala medier. Jag förstår att ett personligt varumärke är av nytta om man vill bli ett namn och få kunder och ännu fler kunder men samtidigt blir jag lite skraj. PT är ett trendigt yrke just nu, utbildningarna är många, Personlig Tränare är inte ett skyddat namn och vem som helst kan kalla sig det med eller utan utbildning vilket är helt galet. Kunden vet inte vad den får om den vet vad den ska fråga efter…

Som Kung Alan Bergström (grundare av Personal Training School) skrev i senaste numret av STARK Magasin

”Ta gärna hjälp av en Personlig Tränare men välj inte en som har mer personlighet än de är tränare. Det finns fortfarande alldeles för många som i sin iver att bygga sitt personliga varumärke glömmer bort att de först måste vara bra på något”

Vill DU skaffa dig världens bästa yrke, trendigt eller ej? I så fall har du ett synnerligen bra tillfälle just nu. Personal Training School fyller 20år och har värsta erbjudandet (det svider i mitt småländska hjärta..) 59000:- (op 72090kr) för steg 1 & 2 om man får ändan ur vagnen och  bokar sig innan 31/12 -14 😀

Vilken PT vill Du bli? En av de bästa IRL? Då är valet lätt, klicka på länken nedan 😉

https://pt-school.com

Vad jag ska göra i helgen? Jodåsåatte, jag ska plugga så att jag fixar re-licensieringsprovet i år igen. Världens bästa jobb? Jajamensan 😀



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Carolin Helt.
Ålder: 42.
Bor: Jönköping.
Familj: Gift.
Sysselsättning: Internationell licencierad personlig tränare, hälso- och kostrådgivare, massör, föreläsare, driver gym- och kursverksamhet samt skribent på tidningen Kurera och skribent på PTKvinna.
Om mig: Älskar allt som har med träning och friskvård att göra.
Fokus just nu: Mitt ständiga fokus är att få andra och mig själv att nå sin fulla potential och bli piggare, gladare, friskare, starkare och med lite tur, även smartare.
Om bloggen: Min blogg kommer, tro det eller ej, att handla om träning. Min träning, andras träning, nya rön, gamla myter, kostens betydelse för träningsresultatet, hur man behåller motivationen för att nå sina mål och om min vardag med träning som yrke.
Att få medverka till att fler upptäcker allt fantastiskt som träningen ger är min stora motivation. Jag har därmed världens bästa jobb.
Kontakt: carolin.helt(at)e3.nu

Följ Carolins träning på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Carolin Helt