Sociala medier – pepp eller depp?

Jag är en rätt flitig instagrammare, en riktigt lat twittrare och hyfsat aktiv facebookare. Man kan ju tycka vad man vill om sociala medier och det tycks onekligen en hel del 😉

Det snackas mycket om hur stressande det är att se andras vackra hem, vältränade kroppar, nya dyra prylar, fantastiska semestrar och allt igenom lyckade liv. Tja, så kanske det kan vara…eller så kan man ju ->

1. skrolla förbi/avfölja det som känns jobbigt

2. låta sig inspireras, roas och faktiskt få ytterligare något att glädja sig åt här i livet.

Jag väljer att göra just så 😀

Instagram har berikat mitt liv på flera olika sätt ->

Jag är mer uppmärksam på min omgivning numera. Jag ser potentiella motiv/objekt hela tiden och jag har jäkligt roligt åt mig själv när jag lägger ut mina bilder, skrattar högt eller i alla fall fnissar varje dag åt saker som jag förmodligen inte hade tänkt på innan min insta debut. Med 3565 bilder har det blivit en hel del skratt för mig själv, åt mig själv… 😀

Flera gånger varje dag blir jag inspirerad, motiverad och road av alla dem jag följer. Vissa av dem känns det som att jag känner trots att jag inte träffat dem IRL en enda gång. Alla berikar mig på ett eller annat sätt 😀

Och hur glad blev jag inte av nedanstående respons!?!

“Det pratas så mycket om de negativa effekterna av sociala medier. Om hur stressade vi blir över folks lyckade liv, vackra hem, vältränade kroppar, fantastiska resor osv…

Men jag hör aldrig något om att det faktiskt berikar.
Att vi mår bra av det.
Här ser ni 9 fantastiska kvinnor.
Som jag aldrig har träffat.
De gör mig glad.
Varje dag!
@carolinhelt Du ger mig ett asgarv varje dag med dina underbara, helgalna inlägg
@carinalundh73 du fyller mig med positiv energi

@annawretling dina fantastiska bilder som utstrålar glädje, energi och lekfullhet fyller mig med detsamma.
@mariamarlene66 en urstark supersnygg kvinna som delar med sig av det hon älskar mest och inspirerar.
@missmadelene66 älskar dina härliga bilder, du är grym!
@fran1kmochblodsmak som visar att allt är möjligt och som alltid kommer med en peppande kommentar
@kickijacobsson som bjuder på än den ena omöjliga yogaposen blandat med fantastiska fjällbilder och ger mig kraft☀️
@siwese din löparglädje smittar av sig lång väg och dina peppande kommentarer gör mig glad
@menmia.se som alltid är på språng och som utstrålar enorm positivitet och glädje i det hon gör

De här är bara en bråkdel av de som varje dag, flera gånger om dagen, fyller mig med energi och motivation. Ni är många många mer och ni vet vilka ni är ingen mer nämnd, ingen glömd. 

Mitt mål är att peppa och motivera så många jag kan och sprida glädje och inspiration!

Det här pratas det aldrig om. Det ska helst vara lite fult att gilla sociala medier. Vi söker bara bekräftelse.
Som om det skulle vara så himla fult.
Men jag MÅR BRA av det!
Så det så!”

@workoutsuss gav mig inte bara dagens bästa komplimang – Helgalen, ja tack! Hon gav mig också blogginspiration så här en sen söndagskväll 😉

Man väljer alltid sin egen respons- Pepp eller Depp, du väljer 😉 Vill ni ha pepp, inspiration och en hel del skratt? Veckans tips- följ brudarna ovan 😉

Ett riktigt schysst helfabrikat

“Skippa hel- och halvfabrikaten!” brukar jag säga men det finns undantag som bekräftar regeln 😀

Det är mycket nu, igen…  Är numera både sjukvikare och vårdbiträde åt min knäopererade make  (som numera går under namnet “Patienten”) sköta mina egna arbetsuppgifter (i vanlig ordning finns det en hel del som “vaknar” sent och måste fixa sommarformen kvickt) samt att det till min stora förvåning finns vissa sysslor hemmavid som Patienten i normala fall sköter – typ handla mat och vattna blommorna.

När matlådorna börjar tryta och bokningsansvarig (jag) kör ihop det, är det rackarns bra att det finns riktigt schyssta helfabrikat att ta till. Pauluns Superlunch-riktigt bra innehåll, gott som tusan och så lättuggat att lunchen är avklarad på 5min 😀

Nu är en burk soppa på tok för lite för en hel karl som jag men med en liten burk keso funkar det finfint 😛 600kcal och hela 55,5gram protein. Passar en medelålders tant som vill bevara och gärna bygga på den stackars muskelmassan så gått det bara går. Såå mycket bättre än vilken tramsig måltidsersättare som helst eller ve och fasa hoppa över lunchen pga taskig planering!

Det var nån som pep om att Superlunchen var onödigt dyr. Värd varenda spänn, säger jag.

Dagens lunchtips -> Pauluns Superlunch. Det här börjar bli värsta matbloggen det här 😉

PT på vift!

Även om man roddar två gym på två olika orter och bor själv på en tredje så behöver man ibland ut och lufta sig lite ytterligare. Om man är som jag, vill säga 😉

I dag fick jag ta mig ända till metropolen Anderstorp eller rättare till förorten Lövås, eller ja BYN är väl ett bättre valt ord. Det var mina fantastiska PTklienter Anderstorparna som var orsaken till denna lilla utflykt 😀

Dessa båda systrar träffade jag första gången på en av Lisa Kaptein Kvists och mina Träningshelger i Yxnerum och sen dök de upp på världshistoriens första Kom i Formkurs på e3 Värnamo och nu, ja då träffas vi en gång i månaden för ett DuoPTpass 😀

Det här är damerna som spottar i nävarna och tar i! Inget gnäll, bit i hop och kör – UNDERBART! Och så har de också droppat ett antal onödiga kilon och blivit bra mycket smärtfriare. Smärtare och och smärtfriare alltså 😀

Idag var det fokus på löpning – löpteknik, löpskolning och styrkeövningar för en så ekonomisk och skadefri löpning som möjligt.  Ty de här damerna har mål de jobbar mot. De är smarta, de ser till att skaffa sig den hjälp de behöver, sen jobbar de, hårt 😉

Sicken rackarns tur med vädret vi hade! Ösregn när jag anlände, uppehåll under hela passet och ösregn när jag drog vidare till Värnamo. Fick med mig värsta fina blomman. Ett olivträd som jag ska göra mitt yttersta för att inte ta ihjäl, med så fina kort i att jag nästan blev tårögd, samt en galet god sommarsallad som helt klart är det vackraste jag någonsin ätit ur en plastbunke 😛

Världens bästa jobb – det är mitt alla dagar i veckan 😀

Målgång!…eller inte

Nu så! Vårens tredje Kom i Formkurs har avslutats och “slutmätningarna” är i full gång. Har deltagarna nåt sina mål? Ja och nej skulle man kunna säga 😉 Att de allra flesta nått sitt delmål står helt klart. Delmålen har varit många och olika, precis som deltagarena 😉

• Att hitta tid för träning, tid man inte trodde man hade
• Ändrade matvanor, meaning mer MAT mindre fika
• Mindre värk
• Bättre flås
• Starkare, lärt sig använda de muskler man redan har
• Piggare 🙂
• Gladare 😀
• Mera muskler
• Mindre fett

Alla 33 deltagare verkar ha fattat vad det här med ett piggare, gladare, friskare och starkare liv handlar om. Det handlar inte om någon 8 veckors Quick Fix. Det handlar inte om att bara få snabba resultat utan BESTÅENDE resultat. Att lyckas med en beteendeförändring som man faktiskt kan fortsätta med 😉

Det häftiga med det är ju att man aldrig liksom kommer i mål, man har fullt upp med att njuta av resan 😀