
Rutiner och vardag!
14 januari, 2015 | Kommentera (0)Äntligen är man ingång igen. Vem älskar inte att komma tillbaka till rutiner, ordning och reda i vardagen. Att ha ett mål med dagen, sköta mat, träning och sömn. För att jag ska må bra är alla dessa bitar viktiga. Tränar jag inte slarvar jag med maten och har svårt att sova.
Mitt träningsupplägg just nu är att jag tränar tre dagar på rad och sen vila jag en dag och sen på det igen. Jag börjar lite försiktig med löpning, 7km och sen ökar jag till 10km nästa tredagars intervall. För mig är detta ett perfekt upplägg.
Imorgon tänkte jag dela med mig av min supergröna smoothie till er.
Kram
Postad: 14 januari, 2015 Av: Cecilia Ehrling Kategori: Fritid, Löpning | Kommentera (0)
Error, group does not exist! Check your syntax! (ID: 3)
Lämna ett svar