Vidare en vecka till!
Postad: 15 mars, 2015 Av: Cecilia Ehrling Kategori: Blogginlägg, Dans, Danskurser, Jobb, Let's dance, Nöje | Etiketter: dans, dansrepetition, lets dance, stenmark | KommenteraHej!
Hoppas ni alla mår prima och att ni spanade in oss i fredags. Kanske inte våran bästa dans men vi tog oss vidare i alla fall. Redan innan dansen så kände sig Ingemar sig mer nervös än han gjort tidigare. Lite skakigt men ändå bra så startade vi våran dans men ganska tidigt i dansen så blev det ett litet fel och det satte sina spår resten av dansen. Ingemar tappade sitt självförtroende och tittade ner i golvet resten av dansen. Jag poängterade att alla gör felsteg och det är inte hela världen.
Men nu är det nya tag, ny vecka och ny dans. Denna vecka så har vi samba och Around The World tema, musik och ett land kopplas samman som betyder något speciellt för våra danspartners.
Igår hann jag även med en kort sväng till Göteborg där jag undervisade hela dagen på en dansklubb, Gbgmotionsbugg. På schemat denna gång var det bugg, westcoastswing och foxtrot, allt på nybörjarnivå. Ca 30 härliga danspar fanns på plats och dansade loss på golvet.
Nu är det dags att sova för att orka med en tuff vecka med massor av träning.
God natt,
Cissi
Power Day!
Postad: 14 februari, 2015 Av: Cecilia Ehrling Kategori: Allmänt, Dans, Danskurser, Jobb | KommenteraFörra helgen hade jag äran att få presentera två dansklasser på ett stort nytt träningsevent, Power Day ute på Lidingö. En dag fullsmockad av olika typer av träning och föreläsningar. Kvinnan bakom detta event är Leila Söderholm, en otroligt kunnig och inspirerande kvinna.
Passen som jag höll under denna dag var 70-tals disco och ett jivepass.
Alla 240 deltagare gav järnet och öset verkligen i båda passen och efteråt lämnade jag Lidingö med ett leende på läpparna.
Alla som jobbade på eventet blev kittade med härliga ny kläder från Röhnish.
Återkommer gärna nästa år igen.
Helgens aktiviteter
Postad: 10 november, 2014 Av: Cecilia Ehrling Kategori: Danskurser, Fritid, Jobb, Löpning | Etiketter: dans, löpning | KommenteraHejsan!
Denna helg har varit relativ lugn med lite jobb bara. Jag kan tycka att det är skönt att bara vara och inte planera in så mycket alla gånger. På lördagen hade jag äran att få dansa med min fina vän Camilla Läckbergs kille, Simon Sköld och hans killkompisar. Jag hade en timme på mig att lära dem allt jag kunde. Vi körde 30 min samba med mycket skak och höfter och sen avslutade vi med 70-tals disco ála Travolta. Gruppen var härlig och duktig och bjöd verkligen på sig själva.
På söndag hade jag träning med TSM, Team Stockholm Marathon Running. Varje söndag kl 10.00 samlas vi på stadion för att tillsammans med 1000 andra löpare springa ett pass tillsammans. För många är målet att springa Stockholm Marathon men inte för alla. Jag är med just för att få träningen och för att få in långpassen i min träning och kanske springa ett marathon nästa höst. Just nu så är passen runt en mil men i december kommer längden på passen öka. Den här söndagen var det ett testlopp för att checka av vilken hastighet man ligger på just nu. Loppet var på 5 km och jag sprang det på 23 min. Min grupp som jag springer i skulle ligga på 5min/km men jag kände mig stark och tryckte på lite extra igår. I TSM delas man in i olika gruppper ut efter vilken tid man förväntas springa ett marathon på. Jag springer just nu i 4 h gruppen men känner ibland att jag skulle kunna springa i 3.45 gruppen speciellt nu när passen ligger på ungefär en mil. Det är så obeskrivligt skönt att börja söndagen med löpning, då är man pigg och full med energi resten av dagen.
Varje söndag har jag också danskurser på Mälarsalen. Just nu så har jag en fortsättning Vals och Tango och sen har jag en nybörjare Swing och Jive. Jag måste säga att alla är väldigt duktiga på mina kurser, alla har dansat en hel del bugg och bor nästan på Mälarsalen och tar en massa andra kurser.
Ha en fortsatt fin måndag.
Kram
Om bloggen
Namn: Cecilia Ehrling.
Ålder: 30 år
Bor: I Vasastaden, Stockholm.
Familj: Mamma, pappa och bror.
Sysselsättning: Dansare och inspiratör på heltid. Driver Cecilia Ehrling AB med fokus på dansuppdrag.
Om mig: Född och uppvuxen i Gävle. Började dansa när jag var 5 år och har dansat sedan dess. Vid 9 års ålder började jag att tävlingsdansa inom 10-dans. Under min tävlingskarriär har jag tagit ett flertal SM-medaljer och även representerat Sverige på EM och VM. Just nu så är Let´s dance en står del av mitt liv där jag har medverkat 7 gånger och vunnit den 3 gånger. För mig är träning och hälsa väldigt viktigt för att jag ska må bra och orka prestera. När jag inte dansar och jobbar gillar jag löpning och har en dröm och ett mål att en dag springa ett marathonlopp.
Fokus just nu: Att fortsätta jobba med dans samt att ta löpningen till en högre nivå.
Om bloggen: Jag bloggar om dans, löpning och andra glimtar från min vardag.
Kontakt: ceciliaehrling(at)hotmail.com
Vitaminer
Följ Cecilia på Instagram
Antiinflammatorisk kost
