Ett syrligt och gott mellanmål, fullproppat med nyttigheter.
Ingredienser
1 dl lingon
1 dl mandelmjölk
4 msk chiafrö
Ev sötning
Toppa med lite mandelmjölk eller kokosmjöl samt några tranbär
Blanda lingon, mjölk och chia
Toppa med lite mandelmjölk eller kokosmjöl samt några tranbär
Från bloggen: “Chiafrön främjar matsmältningen, ger bra mättnadskänsla, är rikt på kalcium, kalium och omega-3. Det är dessutom en mycket bra källa till både protein och järn, samt innehåller aminosyror som hjälper kroppen bygga muskler.”