Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Kvinnlig löpare tar astmaspray

D-vitamintillskott kan halvera risken för svåra astmaattacker

Fakta

Idag, den 2 november, firas D-vitaminets dag internationellt (i Sverige uppmärksammas dagen den 22 september).
"Vitamin D Day" arrangeras internationellt av Vitamin D Council, Vitamin D Society - vilka är ideella organisationer som brinner för att sprida kunskap om detta viktiga vitamin.

Tanken bakom dagen är att den ska uppmärksamma D-vitaminbrist som ett världsproblem - och fungera som ett tillfälle att lära sig själv och utbilda andra om vikten av D-vitamin för människors hälsa. Genom att göra detta kan vi komma ett steg närmare slutet av den omfattande D-vitaminbristpandemi som råder, menar organisationerna bakom dagen.

"Förbättrad D-vitaminstatus kan avsevärt minska risken för många kroniska sjukdomar"
Michael Holick är professor i medicin, fysiologi och biofysik vid Boston University School of Medicine:
– D-vitaminbrist är en global pandemi med allvarliga hälsokonsekvenser för barn och vuxna. Förbättring av världens D-vitaminstatus kan avsevärt minska risken för många kroniska sjukdomar, däribland hjärt- och kärlsjukdomar, typ II diabetes och många dödliga cancerformer samt infektionssjukdomar, inklusive luftvägsinfektioner, influensa och tuberkulos, säger han i ett uttalande på dagens officiella webbplats: vitamindday.net

Genom att regelbundet ta tillskott med D-vitamin kan man minska risken för svåra astmaanfall med upp till hälften, enligt en ny studie. Forskarna har även upptäckt att D-vitamin minskar behovet av kortison efter en attack.

Astma tenderar att vara långdragen åkomma som kan orsaka bland annat hosta, en väsande andning, tryck över bröstet och andnöd - med svårighetsgrad som varierar från person till person.

Läs också: Forskare larmar: ”D-vitaminbrist allvarligare än många tror”

 

D-vitaminbrist ökar risken för attack
Det är sedan tidigare känt en låg nivå av D-vitamin i blodet är kopplat till en ökad risk för astmaattack hos astmadrabbade.
Forskning har även att funnit D-vitamin kan spela en viktig roll för personer med astma, genom sin förmåga att minska övre luftvägsinfektioner, som till exempel förkylningar som kan leda till att astman förvärras.

Minskar även behovet av kortison efter attack
Nu visar en ny studie att D-vitamintillskott kan halvera risken för svåra astmaattacker.
Den nya upptäckten ger hopp till de 5,4 miljoner britter som i dagsläget får behandling för astma, vilket motsvarar en av 12 vuxna och ett av 11 barn, skriver den brittiska tidningen Express.
Forskarna har även upptäckt vitamin D, känt som "solskensvitaminet", minskar den drabbades behov av att ta kortisontabletter efter en attack.

► Läs också: Mer D-vitamin kan förbättra folkhälsan

Minskade risken för svåra astmaattacker från sex till tre procent
Flera kliniska studier har testat huruvida man genom att ta tillskott med D-vitamin har effekt gällande symtom, lungfunktion hos barn och vuxna med astma samt på antalet astmaattacker. Svaret verkar vara att det är så.
Den nya studien, en omfattande så kallad Cochrane Review publicerad i Cochrane Library, har undersökt sju studier med 435 barn och två studier med 658 vuxna, från hela världen. De flesta av testpersonerna hade mild till måttlig astma och en minoritet hade svår astma.
De flesta fortsatte att ta sin vanliga astmamedicin under deltagandet i studierna, som varade mellan sex och 12 månader.
Forskarna fann att man genom att ta tillskott med D-vitamin minskade risken för svåra astmaattacker som krävde besök på akuten eller sjukhusinläggning från sex till omkring tre procent.

 

► Läs också: Allt fler får diagnosen D-vitaminbrist

"Minskar risken utan att orsaka biverkningar"
Studiens huvudförfattare Professor Adrian Martineau från Asthma UK Centre for Applied Research, Queen Mary University of London, förklarar:
– Vi fann att man genom att ta ett D-vitamintillskott utöver sin standard-astmabehandling signifikant minskade risken för svåra astmaanfall, utan att orsaka biverkningar, säger han till Express.
– Det är en spännande resultat men en viss försiktighet är motiverad, fortsätter han och utvecklar:
– För det första kommer resultaten som handlar om svåra astmaattacker bara från tre tester och de flesta av patienterna som ingick i dessa studier var vuxna med lindrig eller måttlig astma.

Läs också: Upptäckten som kan bota IBS-symtom enligt forskare: D-vitamin!

 

Ytterligare studier behövs
Han betonar att mer forskning behövs för att undersöka förhållandet mellan D-vitamin och dess kapacitet att minska svåra astmaattacker.
Dessutom, poängterar han, är det ännu inte klart om D-vitamin kan minska risken för svåra astmaattacker hos alla patienter, eller om denna effekt just sett hos dem som har låga D-vitaminnivåer till att börja med.
– Ytterligare analyser för att undersöka denna fråga pågår, och resultaten bör finnas tillgängliga inom de närmaste månaderna.

 Läs också: I riskzonen för D-vitaminbrist? Kolla här!

Av Isabelle G Hedander

Källor: Express, Vitamin D Council

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Idag, den 2 november, firas D-vitaminets dag internationellt (i Sverige uppmärksammas dagen den 22 september).
"Vitamin D Day" arrangeras internationellt av Vitamin D Council, Vitamin D Society - vilka är ideella organisationer som brinner för att sprida kunskap om detta viktiga vitamin.

Tanken bakom dagen är att den ska uppmärksamma D-vitaminbrist som ett världsproblem - och fungera som ett tillfälle att lära sig själv och utbilda andra om vikten av D-vitamin för människors hälsa. Genom att göra detta kan vi komma ett steg närmare slutet av den omfattande D-vitaminbristpandemi som råder, menar organisationerna bakom dagen.

"Förbättrad D-vitaminstatus kan avsevärt minska risken för många kroniska sjukdomar"
Michael Holick är professor i medicin, fysiologi och biofysik vid Boston University School of Medicine:
– D-vitaminbrist är en global pandemi med allvarliga hälsokonsekvenser för barn och vuxna. Förbättring av världens D-vitaminstatus kan avsevärt minska risken för många kroniska sjukdomar, däribland hjärt- och kärlsjukdomar, typ II diabetes och många dödliga cancerformer samt infektionssjukdomar, inklusive luftvägsinfektioner, influensa och tuberkulos, säger han i ett uttalande på dagens officiella webbplats: vitamindday.net

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Doktor känner på patients hals

Så kan du påverka din sköldkörtel

Hälsa

En halv miljon svenskar har diagnostiserats med sköldkörtelsjukdom. Det vanligaste är en underfunktion i sköldkörteln och åtta av tio som drabbas är kvinnor. Den kinesiska medicinen ställer ingen diagnos när det kommer till sköldkörteln. Det ser symtomen som brister av vitala substanser. Kurera pratade med Diamantis Koukouvinos som är naturläkare i kinesisk medicin om hur han behandlar sina patienter med sköldkörtelrubbningar.

Matrester på en köksbänk med en stekpanna och en röd kastrull i bakgrunden

Zero waste – så nollar du ditt matavfall i köket

Eko/miljö

Hela 200 000 ton onödigt matsvinn produceras av de svenska hemmen varje år. Och 224 000 ton hälls ut i avloppet. Vi behöver helt enkelt bli bättre på att återvinna mat och bli mer kreativa i vår matlagning, för att vända trenden, det menar bokaktuella Karin Bohlin - som också bjuder på ett smarrigt "restrecept".

 

kvinna som håller blommor framför underlivet

Tvättar du underlivet rätt?

Hälsa

Besvär i underlivet är ett problem hos många kvinnor som vi sällan pratar om. Irritation som torrhet, klåda och svamp kan påverka humör som samliv. Hur tvättar du själv ditt underliv? Med vatten, tvål eller en duschgelé? Det ska du inte göra! Rätt intimvård kan återställa balansen i underlivet och du kan bli kvitt dina besvär.  

3 burkar med kosttillskott

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Det lackar mot jul – och vad är då bättre än vakna varje morgon till en julkalender? I år har vi på Kurera laddat kalendern med allt från nyttiga vitaminer och välgörande kosttillskott till hudvård och konsultationer av våra experter. Varje morgon mellan 1 december och ända fram till julafton öppnar vi en ny lucka och ger dig en ny chans att vinna! Luckan öppnas klockan 05.30 och stängs vid midnatt.

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

 

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

 

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!