Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Damma av trött vinterhud – så gör du

Dags att damma av den trötta vinterhuden och förbereda huden för sol!
Skönhetsexperten Johanna Bjurström tipsar om sina favoriter i badrumsskåpet.

Huden speglar hur du mår inuti koppen och om du har obalanser kan detta synas på huden som olika hudtillstånd.

För att få en vacker och välmående hy så gäller det att dricka mycket vatten. Glöm inte heller att hitta lugna stunder som minskar din stress i din vardag, så kommer du se skillnaden även på huden. Om du ger dina celler de bästa förutsättningarna med en bra cellmiljö, så kommer din hud att stråla. Hudens celler behöver helt enkelt rätt bränsle för att må bra.

Läs också: 4 värstingar att undvika i din hudkräm

 

Peela huden med en ekologisk hudvårdsprodukt
Genom att peela huden med en mild och ekologisk hudvårdsprodukt innan du återfuktar med en bodylotion eller ansiktskräm kan du få din hy att känna sig som ny.

Var dock försiktig när du peelar ansikte och kropp och peela inte direkt innan du ska ut i solen, utan någon dag innan så huden hinner återhämta sig. Och undvik att ligga och pressa. Det räcker med 20 minuter om dagen i solen. Använd hatt för att skydda ansiktet och sitt helst under ett parasoll.
Huden är det organ i kroppen som sist får näring, så det är extra viktigt vad du stoppar i dig för att huden

Skönhetsexperten Johanna Bjurström

ska må bra.

Läs också: Fem vitaminer som gör underverk för huden

Ge huden extra näring
Känner du att du inte får i dig tillräckligt med näring rekommenderas minst en grön juice eller en smoothie om dagen, det är ett lätt sätt att få i sig bra näring på. Du kan även behöva ge huden extra näring som exempelvis zink, kisel, B- C och E-vitaminer samt omega-3 beroende på vad du behöver extra av. Här tipsar skönhetsexperten om några av hennes favoritprodukter som hjälper dig att förbereda huden för vårsolen.

 

 

Härlig kroppspeeling med doft av citron
Peela kroppen med Body Peeling Litsea Cubeba från Rosenserien, 200 ml, 299 kronor. Den tar bort gamla hudceller och ser till att ny, fräsch hud kommer fram. Huden blir len och redo för vidare produkter. Peelingen doftar citron och innehåller litsea cubeba, en växt som är lugnande för huden. Ett tips är att peela extra på områden där det finns celluliter, eller där huden har en mer nedsatt cirkulation. Blöt huden först för att sedan med små rörelser – mot hjärtat – massera in peelingen.

 

 Läs också: 24 frågor och svar om hudvård

Snäll enzympeeling med supereffekt
Har du torr och känslig hud rekommenderas Enzympeeling från Börlind, 30g, 349 kronor. De naturliga enzymerna löser upp döda hudceller utan korn, och innehåller även aloe vera som är extra bra för känslig hud och tillför extra näring till huden. Fördela peelingen över ansiktet med en mild massage och låt sedan ligga på en stund, som en ansiktsmask. Enzymerna löser upp de gamla hudcellerna på ett milt sätt.

 

Läs också: 12 anledningar att äta C-vitamin

Ge huden en kick med apelsin
En favorit på våren och sommaren är Orange Blossom Energizer från Börlind, 50 ml, 340 kronor. Ladda huden med en extra C-vitaminkick och återfukta underhuden så att även överhuden blir återfuktad. Just detta serum kallas för en 2-fas produkt, vilket innebär att den består av en vätskebaserad och en oljebaserad del. Det är viktigt att du skakar flaskan så det blandar sig. Använd gärna på natten för extra fukt i underhuden och gärna efter att du har peelat huden. Du kan även använda den på dagen för en extra boost och avsluta med en fuktkräm.

 

 

Serum som stärker solskadad hud
Rosenserien C-vitaminserum, 20 ml, 479 kronor är ett djupverkande serum och en vitaminkick för huden. C-vitamin stärker upp huden och ser till att huden återfår och bibehåller sin spänst och lyster. Serumet är bra vid solskadad hud som kan ha fått pigmenteringar. Tänk dock på att pigmenteringar oftast kommer tillbaka igen när du utsätter huden för sol.

 

Läs också: Så får du fin hy – med blommor

Mat och näring för huden med Skin Food
Weledas Skin Food Light, 75 ml, 129 kronor är en lättare variant av deras kändisfavorit och klassiker Skin Food. Den går snabbt in i huden och återfuktar huden direkt. Skin Food Light är en ekologisk kräm med naturliga ingredienser som sheasmör, kamomill, ringblomma och styvmorsviol och doftar ljuvligt. Krämen är extra bra för att lugna huden efter att du har peelat den. En favorit i badrumsskåpet!

 

Av Johanna Bjurström


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

frukt, grönt och vitaminburk

Därför är vitamintillskott så viktiga

Kost

Maten innehåller inte lika mycket näring som den gjorde för 40-50 år sedan. Det gör att vi äter mer för att fylla behoven och det är en av flera anledningar till att vi väger mer idag. Forskningsresultat från Tyskland, har bland annat visa att innehållet av vitaminer och mineraler i frukt och grönsaker minskade dramatiskt mellan 1985 och 1996. Därför kan det vara en god idé att då och då komplettera med kosttillskott.

Kvinna sover på rygg

5 hälsofördelar med att sova på rygg

Naturlig hälsa

Sover du på sidan, mage eller rygg? Din sovställning kan faktiskt påverka såväl hälsa som sömnkvalitet. Att sova på rygg är inte lika vanligt bland vuxna som att sova på sidan. Det kan visserligen orsaka snarkning, men i gengäld ge flera positiva effekter – som minskad risk för ryggvärk och rynkor!

 

Glasstrutar mot turkos bakgrund

Tillsatser mer regel än undantag i glass

Eko/miljö

Vad finns egentligen i glassen som du unnar dig på helgen? Inte bara rena råvaror visar det sig. De flesta sorter är fulla av tillsatser, även de som utger sig för att vara handgjorda. Här listar vi 5 tillsatser att välja bort – och 6 äkta och riktigt goda glassar att välja istället!

par fikar vid vattnet

En kvart om dagen räcker för att sänka stressen

Mental hälsa

Psykisk ohälsa som är stressrelaterad har ökat de senaste decennierna och det fortsätter att öka så snabbt att det nu ses som ett stort hot mot folkhälsan. Statistiken är nedslående och visst, en del livssituationer är svåra att påverka, men det går att sänka stressen. Lär dig att varva ner och att ge dig tid för återhämtning, då klarar du stress bättre. En kvart om dagen, det räcker.

Så kan du slippa klåda och eksem under armarna

Hud

Aluminiumklorid skyddar från svett under armarna, men kan ge klåda, eksem och andra hudirritationer. Och det har antytts att aluminiumklorid kunna öka risken för vissa sjukdomar. I väntan på svar kan ett miljövänligt alternativ vara ett klokare val.

Vitaminet som kan förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Hälsa

K2 är mest känt som vitaminen som kan stärka skelett och vävnad, men forskning visar att K2 fyller en viktig funktion för blodets koagulation och för att stärka kärlens väggar vilket i slutändan håller hjärt-kärlsjukdomar borta. Analyser har visat att det är vanligt med K2-brist på grund av att det kan vara svårt att få i sig vitaminet i kosten. Det kan behövas stora mängder yoghurt, nötkött, mjölk, ost och ägg för att täcka behovet.  

vitlök

Lagrad vitlök kan sänka blodtrycket

Naturlig hälsa

Tre av tio vuxna har högt blodtryck – och 40 procent av dessa riskerar att dö på grund av hjärtproblem. Ännu fler går omkring med en låggradig inflammation i kärlen utan att veta om det. En kost rik på antioxidanter och ett tillskott med vitlök kan både förebygga och sänka högt blodtryck, och dessutom stärka immunförsvaret.

 

Kvinna i sängen med mobil i handen

Så skyddar du huden mot skärmarnas blå ljus

Hud

De flesta av oss tillbringar numera många av dygnets timmar framför en skärm. Det tär på huden i ansiktet som åldras snabbare av det blå ljuset som datorn eller mobilen avger. Men det finns saker du kan göra själv för att skydda huden från ljuset!

Collage: kvinna som tvättar ansiktet och 6 rengöringsprodukter

Skönhetspanelen testar: Rengöring

Hud

Efter en lång dag då hyn har utsatts för såväl smuts som avgaser och make-up behöver ansiktet rengöras inför nattens vila. Önskemålet är en rengöringsprodukt som tvättar rent, är så naturlig som möjligt samt är skonsam och inte torkar ut huden. Vilken produkt gör ”rent hus” i vårt test?

Gröna pannkakor med hallon

Skönt gröna kikärtspannkakor

Recept

Pannkakor till middag även för vuxna – varför inte? Med  kikärtor och grön spenat i smeten och toppat med hallon blir det näringsrikt, mättande, färgglatt och riktigt gott! Dessutom gör du ett bra val för miljön. 

 

sågpalmetto blad

Så kan mannen slippa nattliga toabesök

Hälsa

Med ökad ålder är det vanligt att män får en förstorad prostata. Det kan bland annat leda till en akut känsla av att vilja kissa, och dessutom oftare. Händer det flera gånger per natt då stör det självklart nattsömnen. Men det går att lindra besvären. – Vid lättare urineringsbesvär kan extrakt av ekologisk sågpalmetto hjälpa, säger näringsexperten och medicine doktorn, Magnus Nylander.

kvinna hos tandläkare

En av fem undviker att gå till tandläkaren på grund av priset

Hälsa

Att gå till tandläkaren är dyrt. En undersökning visar att en av fem undviker tandläkarbesök på grund av kostnaderna. I stockholmsförorten Botkyrka är akuta tandvårdsbesök tre gånger vanligare än i Danderyd. Intresset för estetisk tandvård har ökat, när Tandhälsorapporten ställde frågor till svenskarna svarade en majoritet att de vill bleka tänderna.

några personer lyfter vikter

Därför får du inte ut lika mycket av träningen när du är stressad

TRÄNING

Om du känner dig stressad efter en jobbig arbetsdag kan det kännas skönt att träna – då brukar stressen rinna av. Men om du  känner hög psykologisk stress och samtidigt tränar hårt, då får du inte alls ut lika mycket av träning. Dessutom kan du skada dig. Dra ner på träningsintensiteten och ge dig tid till återhämtning när huvudet är överbelastat.

Ung kvinna omfamnar sin hund

Vad tänker och känner din hund?

Husdjur

Har du funderat över vad din hund egentligen menar med ett visst beteende, eller vad den tänker och känner i vissa situationer? Med en ny bok förklarar hundpsykolog Fredrik Karlsson hur du lär dig att förstå din hund bättre.

 

Råkostsallad

Råkostsallad med prebiotika

Recept

Sväng ihop den här färgsprakande vitaminbomben till sallad och förvara i en burk i kylen och ät lite av den i flera veckor. Full av prebiotika som gynnar de goda tarmbakterierna och perfekt som immunförsvarsboost!

rot av ashwagandha

”Vi kan garantera ren och säker ashwagandha” 

Hälsa

Nyligen återkallade Livsmedelsverket ett parti ashwagandha från Great Earth på grund av att rester av bekämpningsmedlet etylenoxid upptäckts vid en kontroll. Vågar vi lita på ashwagandha nu? Ja, det säger svenska leverantörer och förklarar hur deras ashwagandha odlas, kontrolleras och testas.

teckning mage-tarm

Kiselgel lindrar IBS-symtom

Mage

En av tio svenskar beräknas ha IBS, och tre procent behöver behandling för sina magproblem. Näringsterapeuten Anette Berglind möter dagligen patienter med magbesvär. Ändrad livsstil och kostomläggning krävs för att magen ska må bra, men hon rekommenderar även kiselgel och probiotika för bra tillfrisknande.

 

kvinna med migrän

Ny forskning visar på samband mellan mens och migrän

Forskning

Rapporter visar att det är runt en miljard människor i världen som drabbas av migrän. Kvinnor som är i fertil ålder påverkas tre gånger mer än män. Ett internationellt forskarteam presenterar en ny teori om sambandet mellan migrän och menscykeln. En upptäckt som forskarna hoppas kan hjälpa kvinnor med migrän.

Man lutar sig mot en lyktstolpe

Sonnys huvudvärk försvann med akupunktur

Naturlig hälsa

En dag fick Sonny Johnsson huvudvärk – en värk som höll i sig varje dag under ett helt år innan han sökte hjälp hos en akupunktör. Värken blev först värre, men sedan successivt bättre. Nu går Sonny till akupunktören en gång varje månad. Och huvudvärken är borta.

kvinna på yogamatta

Med små förändringar kan du minska det farliga bukfettet

TRÄNING

Förut var det oftast män som riskerade hälsan för att de ätit sig till en stor mage, men antalet kvinnor med det farliga bukfettet ökar. Det är dessutom farligare för kvinnor att bära på alldeles för många överviktskilon runt magen. Men små förändringar i vardagen kan göra att det förrädiska bukfettet snabbt minska i omfång.