Damma av trött vinterhud – så gör du

Dags att damma av den trötta vinterhuden och förbereda huden för sol!
Skönhetsexperten Johanna Bjurström tipsar om sina favoriter i badrumsskåpet.

 

Huden speglar hur du mår inuti koppen och om du har obalanser kan detta synas på huden som olika hudtillstånd.

För att få en vacker och välmående hy så gäller det att dricka mycket vatten. Glöm inte heller att hitta lugna stunder som minskar din stress i din vardag, så kommer du se skillnaden även på huden. Om du ger dina celler de bästa förutsättningarna med en bra cellmiljö, så kommer din hud att stråla. Hudens celler behöver helt enkelt rätt bränsle för att må bra.

 

Läs också: 4 värstingar att undvika i din hudkräm

Peela huden med en ekologisk hudvårdsprodukt
Genom att peela huden med en mild och ekologisk hudvårdsprodukt innan du återfuktar med en bodylotion eller ansiktskräm kan du få din hy att känna sig som ny.

 

Var dock försiktig när du peelar ansikte och kropp och peela inte direkt innan du ska ut i solen, utan någon dag innan så huden hinner återhämta sig. Och undvik att ligga och pressa. Det räcker med 20 minuter om dagen i solen. Använd hatt för att skydda ansiktet och sitt helst under ett parasoll.
Huden är det organ i kroppen som sist får näring, så det är extra viktigt vad du stoppar i dig för att huden

Skönhetsexperten Johanna Bjurström

ska må bra.

 

 

Läs också: Fem vitaminer som gör underverk för huden

Ge huden extra näring
Känner du att du inte får i dig tillräckligt med näring rekommenderas minst en grön juice eller en smoothie om dagen, det är ett lätt sätt att få i sig bra näring på. Du kan även behöva ge huden extra näring som exempelvis zink, kisel, B- C och E-vitaminer samt omega-3 beroende på vad du behöver extra av. Här tipsar skönhetsexperten om några av hennes favoritprodukter som hjälper dig att förbereda huden för vårsolen.

 

Härlig kroppspeeling med doft av citron
Peela kroppen med Body Peeling Litsea Cubeba från Rosenserien, 200 ml, 299 kronor. Den tar bort gamla hudceller och ser till att ny, fräsch hud kommer fram. Huden blir len och redo för vidare produkter. Peelingen doftar citron och innehåller litsea cubeba, en växt som är lugnande för huden. Ett tips är att peela extra på områden där det finns celluliter, eller där huden har en mer nedsatt cirkulation. Blöt huden först för att sedan med små rörelser – mot hjärtat – massera in peelingen.

 

 Läs också: 24 frågor och svar om hudvård

Snäll enzympeeling med supereffekt
Har du torr och känslig hud rekommenderas Enzympeeling från Börlind, 30g, 349 kronor. De naturliga enzymerna löser upp döda hudceller utan korn, och innehåller även aloe vera som är extra bra för känslig hud och tillför extra näring till huden. Fördela peelingen över ansiktet med en mild massage och låt sedan ligga på en stund, som en ansiktsmask. Enzymerna löser upp de gamla hudcellerna på ett milt sätt.

 

Läs också: 12 anledningar att äta C-vitamin

Ge huden en kick med apelsin
En favorit på våren och sommaren är Orange Blossom Energizer från Börlind, 50 ml, 340 kronor. Ladda huden med en extra C-vitaminkick och återfukta underhuden så att även överhuden blir återfuktad. Just detta serum kallas för en 2-fas produkt, vilket innebär att den består av en vätskebaserad och en oljebaserad del. Det är viktigt att du skakar flaskan så det blandar sig. Använd gärna på natten för extra fukt i underhuden och gärna efter att du har peelat huden. Du kan även använda den på dagen för en extra boost och avsluta med en fuktkräm.

 

Serum som stärker solskadad hud
Rosenserien C-vitaminserum, 20 ml, 479 kronor är ett djupverkande serum och en vitaminkick för huden. C-vitamin stärker upp huden och ser till att huden återfår och bibehåller sin spänst och lyster. Serumet är bra vid solskadad hud som kan ha fått pigmenteringar. Tänk dock på att pigmenteringar oftast kommer tillbaka igen när du utsätter huden för sol.

 

Läs också: Så får du fin hy – med blommor

Mat och näring för huden med Skin Food
Weledas Skin Food Light, 75 ml, 129 kronor är en lättare variant av deras kändisfavorit och klassiker Skin Food. Den går snabbt in i huden och återfuktar huden direkt. Skin Food Light är en ekologisk kräm med naturliga ingredienser som sheasmör, kamomill, ringblomma och styvmorsviol och doftar ljuvligt. Krämen är extra bra för att lugna huden efter att du har peelat den. En favorit i badrumsskåpet!

 

Av Johanna Bjurström


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

“Mångfald och artrikedom gynnar alla bin”

Övrigt

Idag 20 maj firas honungbina över hela världen. I Slovenien, som ligger bakom införandet av World Bee Day, håller man honungsbiet högt och biodlingen har traditionellt hög status. I Danmark har det däremot utbrutit en infekterad konflikt mellan anhängare till de vilda bina och biodlarna och deras honungsbin. I Sverige menar forskare att konflikten är onödig.

5 enkla steg för att äta nyttigare!

Kost

Jenny Westman och Linnea Eriksson är fullfjädrade hälsopedagoger och proffsiga matbloggare med ett välbesökt Instagramkonto, som är en total dröm för alla foodies. De utsågs till Årets hälsobloggare 2017 – och tycker att det är viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med livets alla utmaningar. Här delar de med sig av fem tips för hur du enkelt äter nyttigare – och avslöjar vad de själva äter för dagliga kosttillskott.

 

Smartphone med podden synlig - petra månström infälld

Kunskapsföretaget lanserar hälsopodd

Allmänt

Ihop med poddkändisen Petra Månström drar nu hälso- och kunskapsföretaget Holistic igång en ny podd. Tanken är att inspirera och sprida kunskap om nya vägar till hälsa och välmående - men utan pekpinnar och orimliga krav. "Tillsammans har vi skapat podden som jag så länge har letat efter. En podd som alla kan ta till sig", säger programledaren Petra Månström.

 

Nutritionisten: Vad är kalorirestriktion?

Kost

Kalorirestriktion är när man äter färre kalorier men ändå får i sig tillräckligt med näring. Det har länge varit känt att en minskning av intaget av kalorier främjar hälsan. Hälsosam kalorirestriktion ger positiva effekter på vikt och hjärt-kärlhälsa men extrem kalorirestriktion eller självsvält är varken bra för hälsan eller effektiv vid viktminskning, varnar Lina Åhlén.

 

Din favoritmusik aktiverar hjärnans belöningssystem

Mental hälsa

Dopamin spelar en direkt roll i den känsla av välmående som framkallas av att lyssna på musik vi tycker om visar en ny studie. Att lyssna på den musik du älskar gör att din hjärna frigör mer dopamin – en kemikalie som gör att vi känner oss engagerade och motiverade och som spelar en viktig roll för människans känslomässiga och kognitiva funktion. 

Större risk att dö efter operation för singlar och lågutbildade

Forskning

Det finns en tydlig koppling mellan sociala faktorer och risken att avlida efter bypassoperation. Personer som lever ensamma eller saknar vidareutbildning befinner sig i större utsträckning i riskzonen än personer som lever i par eller har "Det är första gången man kan se att de sociala förutsättningarna har så stark koppling till den förväntade livslängden efter operationen", säger Susanne Nielsen, forskare vid Göteborgs universitet.

 

Skönhetspanelen testar ansiktsmasker

Hud

Lägg en ansiktsmask – blunda och vila medan masken gör sitt på huden. Bättre boost för både hud och själ får man leta efter. Kureras skönhetspanel har testat några ekologiska ansiktsmasker och hittat en favorit.

Artros: Hjälper ingefära och gurkmeja?

TV

Flera studier på ingefära och kurkumin – den verksamma ingrediensen i gurkmeja – pekar enstämmigt på att dessa har antiinflammatoriska effekter. Forskarna vet till och med vilka komponenter i kroppen som örterna påverkar och hur – och har sett effekt vid bland annat artros.

Karin Björkegren Jones

”Det är aldrig för sent att investera i sin hälsa”

Intervju

Aldrig förr har det pratats så mycket om klimakteriet och kvinnors hälsa som nu. Yogaläraren, författaren och hälsoprofilen Karin Björkegren Jones har under 30 år belyst kvinnohälsa i artiklar, böcker, via yogan och nu i podden Kvinnoliv. Karin tycker att kvinnor ska kräva att bli lyssnade på när de söker vård. Det ska vara en självklarhet att ha rätt till olika behandlingsmetoder och mediciner och kanske det allra viktigaste – vi ska lära av våra erfarenheter och varandra och jobba förebyggande för att bibehålla hälsan långt upp i åren.

Nypon håller Sofies artros i schack

Hälsa

Artros i fingrarna höll på att sätta stopp för Sofie Turses dröm att bli fysioterapeut. Hon ville inte långtidsbehandla sin artros med traditionella värktabletter. Ett extrakt av strandnypon blev hennes räddning.

 

Ny teknik ska minska mängden läkemedel i avloppsvattnet

Eko/miljö

Aktiva substanser i de mediciner vi stoppar i oss passerar ofta genom kroppen och ut i toaletten. De flesta av våra reningsverk är dåliga på att ta bort läkemedelsrester ur avloppsvattnet, vilket kan orsaka hormon- och beteendestörningar hos fiskar och andra djur om de hamnar i sjöar och vattendrag. Nu satsar flera svenska reningsverk på ny teknik för att få bort substanserna, rapporterar Vetenskapsradion.

Kryddiga vegobollar med pigga ärtor

Mat

Ett recept du måhända kommer sucka över eftersom det innehåller en hel del kryddor, men det är inte några konstiga kryddor utan kryddor du hittar i din vanliga matbutik, lovar Mattias Kristiansson på tidningen VEGO – som verkligen lovordar denna maträtt. "De här bollarna är världsbäst eftersom de smakar så enormt mycket, doftar av Mellanöstern och är klara på nolltid".