Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Därför blir du friskare av orgasmer

Fakta

Den genomsnittliga kvinnliga orgasmen varar 25 sekunder jämfört med 15 sekunder för män.
Källa: Healthista.com

Vill du få ökat skydd mot hjärtsjukdom och depression, få bättre sömnkvalitet och mindre huvudvärk?
Se då till att få orgasm oftare!
Här är 12 anledningar att göra sexuell njutning - och klimax - till en prio. 

Har dina känslor svalnat lite för din käresta? Strunt i det traditionella fredagsmyset, hångla och sexa istället! Och se till att fortsätta tills det pirrar.
Sajten healthista.com har listat hälsofördelarna med att få orgasm.

► Läs också: 6 hälsovinster med att ha mer sex

Främjar tillgivenhet
Vid beröring - och inte minst efter orgasm - frigörs kärlekshormonet oxytocin, vilket i sin tur främjar tillgivenhet, vilket bidra till att ge er relation åtminstone en liten skjuts i rätt riktning. Får du/ni dessutom orgasm blir hormonkicken ännu större - och ert band stärks ytterligare.
Orgasm alltså inte bara känns skönt, det är också galet hälsosamt. Dessutom är det gratis och du behöver varken recept eller sällskap - även om det sistnämnda gör just denna hälsokur betydligt trevligare.

► Läs också: 10 saker lyckliga par gör varje dag

12 anledningar att få orgasm så ofta du bara kan:

 

1 . Bra för din allmänhälsa
"En orgasm om dagen håller doktorn borta", det hävdar i alla fall brittiska NHS, National Health Service. Och just detta är titeln på deras broschyr till universitetsstudenter vilken hävdar att sex och onani är lika viktigt för den allmänna hälsan som deras rekommendation om "five a day", det vill säga intag av fem frukter/grönsaker om dagen.

 

► Läs också: Ligg mer – Därför är sex bra för hälsan

2. Stimulerar din hjärna
Det enda som stimulerar en kvinnas hjärna mer än en orgasm är ett epileptiskt anfall... Det upptäckte forskare i slutet av förra året och orsakade då succé på Youtube när de offentliggjorde en film där man för första gången filmat den kvinnliga hjärnan mitt uppe i en orgasm.
Videon, filmad med hjälp av en magnetkamera av doktoranden Nan Wise, 54 år, som för sin egen avhandling stimulerade sig själv och i och med detta lyckades visa hur 80 "njutningsområden" i hjärnan lyser upp när man får orgasm.

► Läs också: Männen vill ligga mer – kvinnorna vill komma oftare

3. Ger dig samma lyckorus som kokain
Få saker ger samma enorma njutning som en orgasm men kokain och att vinna en stor summa pengar kommer nära. Det hävdar i alla fall den amerikanska neurologen David Linden, som författat boken "The Compass of Pleasure".
Doktor Linden har skannat hjärnan hos män och kvinnor: hetero-, homo-, som bisexuella - och funnit samma resultat hos alla kön och läggningar.
– Vid orgasm aktiveras en njutningskrets i hjärnan. Att vinna pengar, dricka alkohol, ta kokain, amfetamin eller heroin är andra exempel på saker som får denna njutningskrets i hjärnan att lysa upp, förklarar han.
Resultatet blir en ökning av må bra-hormonet dopamin, som ger samma kemiska belöning som hos narkotikamissbrukare, vilken är vad som gör dem så desperata i jakten på sin fix.
– Det är anledningen till att sex och orgasm kan bli så beroendeframkallande, berättar han.

► Läs också: Få ökad sexlust – genom att andas rätt

4. Gör oss mer tillgivna och kära
Vid beröring - och inte minst efter orgasm - frigörs kärlekshormonet oxytocin, vilket i sin tur främjar tillgivenhet, vilket bidra till att ge er relation åtminstone en liten skjuts i rätt riktning. Får du/ni dessutom orgasm blir hormonkicken ännu större - och ert band stärks ytterligare.
Sex kan beskrivas som en kärleksdrog - och kan faktiskt få oss att känna oss mer kära. Det är en rent kemisk grej. Oxytocin är ett hormon som frigörs bland annat under förlossningen och amning. Likaså efter orgasm är detta det hormon som formligen svallar genom vårt system med hög hastighet - och gör oss mer tillgivna en bra stund efteråt.
– Om du ger människor oxytocin i nässpray blir de är mer tillgivna och känner mer förtroende för sin partner, säger doktor Linden.
Och låt dig inte luras av myter som säger att män inte skulle känna av denna lovey-dovey-effekt efter orgasm.
– Den oxytocina effekten är densamma hos män och kvinnor, berättar doktor Linden.

► Läs också: Impotens ofta första tecknet på hjärtsjukdom

5. Motverkar depression - och gör dig mer tillfreds med livet
En riktigt bra orgasm slår det mest effektiva anti-depressiva läkemedel som finns.
Rent kemiskt innebär en orgasm en cocktail av endorfiner - hormoner även kända som hjärnans naturliga opiater. Dessa frigörs från hjärnan tillsammans med hormonet serotonin, som är den viktigaste ingrediensen i "lyckopillret" Prozac.
Orgasmer frigör även dopamin och endorfin, kroppens lyckohormon, och fungerar som naturligt anti-depressivt medel.

 

► Läs också: Balansera dina hormoner med aminosyror

6. Sänker din stressnivå - och ditt blodtryck
Ytterligare ett hormon som frigörs när vi närmar oss orgasm är prolaktin.
– Det är det verksamma hormonet hos ammande kvinnor och det har en övergripande lugnande effekt, säger Ashley Grossman, professor i endokrinologi vid University of Oxford.
Så - är du stressad inför ett möte kan det alltså vara bra att pilla lite på sig själv på morgonen.
Brittiska forskare har även funnit att orgasmer kan sänka blodtryck och stressnivåer i upp till två veckor efter att de ägt rum.

► Läs också: Kemikalier i plast kan minska kvinnors sexlust

7. Lugnar dig - och gör det lättare att somna
Orgasmer gör oss trötta och avslappnade.
Det är inte bara män som känner av en våg av sömnighet efter att ha ägnat sig åt en stunds "horisontell folkdans". Det finns bevis för att en snabbis hjälper även kvinnor att somna. Inte undra på kvinnor med sömnlöshet ofta rekommenderas att använda en vibrator innan läggdags, skriver Healthista.com. (Va, gör de? undrar vi. Okej, coolt…)
En studie på 2 632 amerikanska kvinnor visade till exempel att 39 procent av dem som onanerade gjorde det för att kunna slappna av snabbare innan läggdags.
Här är vi inte förvånade. Alla som provat vet att det stämmer...

► Läs också: Varning för reproduktionsstörande sexleksaker

8. Stärker immunförsvaret
Echinacea och C-vitamin i all ära, men fler orgasmer låter väl ändå som ett roligare sätt att slippa förkylningar och influensor?
Att ha sex en eller två gånger i veckan har kopplats till högre nivåer av Immumnogobulin A (eller IgA), ämnen som finns i både mun och näsa och som är en bidragande faktor när det gäller immunsystemets förmåga att bekämpa baciller.

► Läs också: Fysisk aktivitet stimulerar immunförsvaret

9. Ger dig en vackrare hy - med mer lyster
Den bästa antirynkkräm kan inte slå den glöd din hy får efter orgasm.
Orgasmer ökar blodflödet till huden vilket resulterar i en friskare och vackrare hy.
Fråga bara Lada Gaga. Förra året uppgav hon "orgasmer, massor av orgasmer" som svar på frågan om vad som är hemligheten bakom hennes fina hy.
Den lyster som sex ger är ett verkligt fenomen och något som faktiskt inträffar hos cirka 75 procent av alla kvinnor, säger den kosmetiska hudläkaren Mervyn Patterson.
– Orgasm orsakar ökat blodflöde till huden eftersom det stimulerar det parasympatiska nervsystemet, vilket i sin tur gör att blodkärlen i huden öppnar upp och ger ansiktet en mer hälsosam look, sa han.
Och effekten är uppenbar, även om man inte utfört mer arbete än att ligga på rygg.
– Regelbundna orgasmer hjälper dessutom blodet att transportera näringsämnen till huden, berättar han.
Dessutom frigör din kropp, när den närmar sig orgasm, mängder av DHEA, en anti-aging steroid hormon som säljs i kosttillskott och ofta påstås vara "ungdomens källa".
– Orgasm är kroppens sätt att tillverka detta naturligt, säger doktor Patterson.

 

► Läs också: Det här ska du äta för att få fart på kärlekslivet

10. Mindre huvudvärk - och högre smärttröskel
Du kanske har krupit upp i sängen med en god bok och just dragit till med "huvudvärkskortet" för att slippa när din käresta säger med sin sexigaste röst: "Älskling, detta kommer att hjälpa."
Och faktum är att han/hon har rätt. Har du huvudvärk ska du nämligen inte undvika sex utan tvärtom.
En studie på 83 kvinnor som led av migränanfall visade att över hälften upplevde att de fick smärtlindring efter att ha fått orgasm.
Enligt läkaren Beverly Whipple höjer kvinnor sin smärttröskel med 107 procent vid stimulans av detta område i jakten på orgasm. Hon var för övrigt den som i slutet av 1970-talet upptäckte var kvinnors G-punkt sitter (på den främre väggen av slidan, fem centimeter från mynningen).

► Läs också: Fem naturliga smärtlindrare

11. Kan boosta din fertilitet
Naturligtvis bevisar IVF att bebisar kan skapas utan något sex alls. Men - enligt de två brittiska biologerna Robin Baker och Mark Bellis, hjälper orgasmer till att skapa barn - om man nu använder sig av det naturliga sättet.
Forskarna upptäckte nämligen vad de kallar "uppsugningsteorin", vilket innebär att när en kvinna får orgasm i nära anslutning till mannens utlösning (helst mellan en minut till 45 minuter) behåller hon betydligt mer sperma än hon gör efter sex där hon inte fått orgasm.
– Även om det inte är bekräftat, är teorin sannolik eftersom en orgasm ger rytmiska sammandragningar i livmodern som hjälper till att pumpa spermierna uppåt, säger professor Grossman.

► Läs också: Ny studie: Tillskott av selen skulle kunna hjälpa infertila par

12. Bra för din hjärthälsa
Kvinnor med hjärtsjukdom har färre orgasmer, enligt en studie.
– Så om du inte vill ha en hjärtattack, se till att få orgasm, lyder rådet från doktor Lisa Turner, Storbritanniens första (och enda?) certifierade "orgasm coach".
– En israelisk studie upptäckte att kvinnor med högre förekomst av hjärtsjukdom hade färre orgasmer och vice versa, berättar hon.
Hon hävdar också att "människor som har fler orgasmer mår bättre i sig själva över lag.

► Läs också: 5 tips för naturlig hjärthälsa

Av Isabelle G Hedander


Fakta

Den genomsnittliga kvinnliga orgasmen varar 25 sekunder jämfört med 15 sekunder för män.
Källa: Healthista.com

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Leende kvinna i vit handduk och handduksturban smörjer in sig med gul kräm

Mera glow med gurkmeja!

Hud

Gurkmeja, den gul-orange kryddan som är en släkting med ingefära, kopplas till många hälsofördelar och läkande egenskaper. Men den antiinflammatoriska superkryddan kan även göra under för din hy och få den att stråla!

Falafelsallad

Fira Veganuary med en matig sallad!

Eko/miljö

Veganuary är här  – det globala initiativet som årligen vill inspirera oss till att äta veganskt under januari månad. Och till att äta mer växtbaserat över lag, för den egna och planetens hälsa. Det firar vi med att bjuda på ett smakrikt och lättlagat salladsrecept!

kvinna äter katrinplommon

Trög mage? Här är mat som är bra vid förstoppning

Mage

Trög mage drabbar alla lite då och då. Har du problem med förstoppning ska du ta och titta över vad du äter. Brist på fibrer kan vara en bakomliggande orsak men även vätskebrist kan ge trög mage. Här är några livsmedel som är särskilt bra att äta för dig som har problem med att magen stannar av.

 

kvinna lyfter hantlar

Så mycket vinner du på att börja styrketräna

Träning

Sverige är bland de länder som har flest personer med stillasittande jobb. Vi sitter nio-tio timmar varje dag och det påverkar hälsan. Vi behöver röra på oss mer, men det behöver inte bli jobbigt och ta en massa tid. Lite fler promenader kan förändra en hel del, och lägger du bara till lite styrketräning någon dag i veckan kan det betyda mycket för din hälsa. Studier visar att om du lyfter lite vikter kan det faktiskt förlänga sitt liv – med hela 15 år.

Visste du det här om nyttiga propolis?

Naturlig hälsa

Visste du att propolis har visad effekt på antibiotikaresistenta bakterier? Och att de hjälper mot både bältros, munherpes och är en effektiv behandling vid olika svampinfektioner. Propolis finns i tuggummi som kan tuggas vid halsont, i munspray, tandkräm och halstabletter.

kvinna äter nyttig mat

Så kommer du in i bättre matvanor

Kost

Nu när jul- och nyårshelgen har passerat kanske du vill äta mindre och sundare, men har svårt att få regelbundenhet och hälsosammare matvanor. Du är långt ifrån ensam – och det finns bra knep. Kureras expert, näringsmedicinska terapeuten Fredrik Ölander, hjälper dig att hitta tillbaka till ett sunt och hälsosamt ätande.

 

Bibimbap

Bjud på bibimbap – på klimatsmart vis

Recept

Bibimbap är en populär koreansk rätt där grönsaker blandas med ris, ägg och ofta någon form av kött. Den här vegoversionen, signerad stjärnkocken Paul Svensson, innehåller bland annat svenskt haveris, ingefära, ostronskivling och picklad rödlök.

Groddar i en låda

Grodda – både klimatsmart och nyttigt!

Eko/miljö

Linser, bönor och frön är näringsrik, billig och inte minst klimatsmart mat. Men visste du att de faktiskt blir ännu nyttigare om du groddar dem? Groddning gör nämligen att våra tarmar lättare tar upp näringen ur baljväxter. Här bjuder vi på en liten groddskola!

olika kålsorter

Laga billig och nyttig mat med kål

Kost

Så här i strax efter jul kan det kännas fullt i magen, men tomt i plånboken. Ta dig en titt i grönsaksdiskarna – både i frysdisken och den färska. Leta efter kålsorter du inte känner till. Kål av olika slag är riktiga hälsobomber och har höga så kallade orac-värden. Du kan laga både hälsosam och nyttig mat för en liten summa.

kvinna i vinter

Mutationen som gör att du tål kyla bättre

Forskning

Tillhör du dom som sällan fryser på vintern? Du kan du sakna proteinet α-aktinin-3 som finns i muskelfibrerna. Forskare vid Karolinska institutet har kunnat visa att dessa personer har mer tolerans mot kyla samt att de oftast är bättre på uthållighetssporter.

 

Har du skaffat dig ovanor? Så här får du goda vanor att bli beständiga

Hälsa

Vi har väl alla varit där, vissa kanske är där flera gånger per år. Den där dagen då vi fått nog av dåliga vanor och vill börja leva ett mer hälsosamt liv. Oftast blir vi extra motiverade efter jul- och nyårshelgerna, när vi ätit för mycket. Forskarna kallar det här tillståndet för ”Fresh start effect”. När vi lyckas rida på vågen av att vilja bli nya så går det bra. Fast förr eller senare tar det stopp. Men det behöver inte bli så. Med hjälp av några psykologiska knep kan ett nytt beteende bli en rotad vana.

Morgontrött? Det kan vara brist på goda bakterier i mage och tarm

Mage

Om du känner dig tröttare än vanligt på morgonen och bara vill fortsätta sova – då kan det vara magen som spökar. Förut tänkte vi oftast på att bakterier är skadliga, men idag har vi lärt oss att det finns både nyttiga och mindre nyttiga bakterier. Det handlar om att ha en bra balans i mage och tarm, och måna om mångfalden.

Fötter bredvid hudkräm och örter

Glöm inte fötterna i vinter!

Hud

Våra fötter ska bära oss fram, livet ut. Ändå har vi en tendens att behandla dem styvmoderligt varje vinter. Men med några enkla knep och redskap kan du motverka sprickor och läderhud, och hålla fötterna mjuka, fina och friska! Året om, livet ut.

Sifferballonger med år 2022 i guld

Gott nytt år önskar vi på Kurera!

Övrigt

Ett riktigt Gott nytt år vill vi på Kureras redaktion önska alla er läsare! Men innan vi tar oss an 2022 vill vi gärna summera 2021 lite. Vi är väldigt stolta över att Kurera vecka efter vecka har så många besökare. Vad har ni läst och klickat mest under året som gått?

Doftspridare

Må bra med hjälp av dofter

Hälsa

Naturliga parfymer, badoljor, lotions, doftpinnar, doftljus och doftspridare kan öka ditt välbefinnande – inte minst nu när mörker och kyla lägrat sig. Här förklarar vi allt från hur du kan bli piggare och känna mer lust, till hur du kommer till ro och sover bättre, med hjälp av dofter. 

 

Örter med läkande effekt i kroppen

Kryddor

Läkeörter har använts i alla tider och de finns överallt. I diket, på gräsmattan och ute på ängarna. Mycket av den kunskap som användes förr har fallit i glömska, förutom hos de som verkligen är intresserade. Här kommer några vanliga örter som du kan göra te på.

 

Zarah Öberg

Zarah Öberg: ”Hjärnblödningen fick mig att omvärdera livet”  

Intervju

Hon är ett levande bevis på hur ohälsa kan vändas till hälsa. Efter en svår hjärnblödning i ungdomen har Zarah Öberg tagit sig tillbaka till livet – som hon viger helt till att förmedla kunskap och hjälpa människor till bättre hälsa ur ett holistiskt perspektiv. Hon vill ständigt utvecklas och lära nytt och brinner extra starkt för barn, djur och natur.