young-woman-using-deodorant-in-bathroom-picture-id1066628704 (3)

Därför bör du byta till en ekologisk deodorant

Hormonstörande ftaler, aluminium och parabener.
Konventionella deodoranter innehåller ofta en otäck cocktail av kemikalier.
En ekologisk deo är i regel snällare mot både kroppen och miljön – men vad ska man tänka på när man ställer om?
Vi ställde några frågor till Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström.

Varför ska man byta till en eko-deo?
– De konventionella deodoranterna innehåller i regel många kemikalier och syntetiska ämnen som inte är bra för våra kroppar. Dels kan de reta huden men även gå in och belasta kroppens olika funktioner.

Läs också: Kurera testar: Aluminiumfria deodoranter

 

Vad innebär det att något är en eko-deo?
– Att de baseras på naturliga och ekologiskt odlade växter och örter. De är också oftast fria från aluminium, SLS-ämnen, parabener, ftalater, silikoner och andra onödiga kemikalier och tillsatser.

Hur lång tid brukar det ta att ställa om från en konventionell deodorant till en naturlig?

Skönhetsexperten Johanna Bjurström

– För mig tog det cirka två veckor, men det är individuellt. Varje människa har en helt personlig sammansättning av bakterier, som är det som får svetten att lukta. Hur just din svett luktar beror på vilka bakterier som dominerar under dina armar.

Finns det några tips under övergångsfasen från konventionell deo till en eko-deo?
– Ta på dig deo lite oftare under dagen. Sedan kan det vara stor skillnad vilken deodorant som funkar bäst för just dig, så testa dig fram med några olika tills du är nöjd. Ekologiska deodoranter innehåller ofta eteriska oljor och kan vara lite mer krämigare som kan missfärga vissa kläder. Tänk därför på att smörja på deon en stund innan du ska sätta på dig kläderna så den torkar in och inte ger fläckar på kläderna. Använd lätta kläder som andas.

 

Läs också: Här är de topp 5 giftigaste ingredienserna i din deodorant

Finns det olika grader av ekologiska deos?
– Ja, försök hitta en som har så få ingredienser som möjligt, det är mitt tips.

Varför kan det vara en sådan utmaning att hitta en eko-deo som faktiskt fungerar?
– En vanlig konventionell deo innehåller bland annat aluminium som drar ihop svettkörtlarna och därför är många vana att inte svettas alls. Den funktionen är svår att få i en ekologisk deo utan aluminium.
Med en ekologisk deo kan man förhindra lukten, men man kommer fortfarande att svettas.
Trollhassel har liknande egenskaper för att stoppa svettningen på samma sätt som aluminium, men når inte samma effekt.

 

Kanske är det bättre att försöka stärka upp kroppens funktioner och utsätta sig så lite som möjligt för kemikalier, och undvika viss mat som kan göra att vi utsöndrar mer lukter och svett.

Läs också: Därför ska du välja en aluminiumfri deodorant

Vilka ämnen i konventionella deodoranter bör man undvika - och varför?
– Framförallt bör du undvika aluminium, SLS-ämnen, parabener, ftalater, silikoner och PEG-ämnen. Många av dessa ämnen kan ta sig in i kroppen och ut i blodbanan och aluminium kan ansamlas i lymfkörtlarna i armhålan. Man har även sett i studier där aluminium påverkar nervsystemet i kroppen.

Av redaktionen


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Torkild Sköld: Så praktiserar du självledarskap i kristid

Krönikan

Vi befinner oss i kris. Utöver hälsohotet har många av oss fått förändrade arbetssituationer och förändring av vår normala vardag. Vi behöver samarbeta för att klara oss ur detta – men var och en av oss, särskilt vi som har hälsan kvar behöver också ta ansvar för oss själva. Det är viktigare nu är någonsin skriver föreläsaren Torkild Sköld i denna krönika.

Micke Syd hjälper blåljuspersonal samla in pengar och skyddsutrustning

Allmänt

Stiftelsen ”Blåljus I Samverkan” samlar in medel till hjälp för personal inom bland annat polis och räddningstjänst i olika former. Artisten och trummisen i bandet Gyllene Tider – Micke Syd Andersson är ambassadör för stiftelsen och går nu ut och vädjar till allmänheten att bidra till skyddsutrustning åt de som i sitt jobb dagligen utsätts för smittan.

Fysioterapeuten: “Se på kroppen som en god vän”

Mental hälsa

Stress är ett växande problem något inte minst fysioterapeuter märker av i sitt arbete. Eva Moberg har varit yrkesverksam i 30 år och har sett hur problemen med stress eskalerat. I sin bok "Återta balansen" skriver hon om vikten av en helhetssyn på kropp och hälsa och manar oss att se våra kroppar som våra bästa vänner. 

Pulvret som skapar en mur mot pollen

Hälsa

Mike Jones insåg att ingen på fabriken där han jobbade fick hösnuva på våren – och kopplade ihop det med det vita pulvret av cellulosa som yrde i lokalerna. Idag har cellulosapulvret hela 36 vetenskapliga studier bakom sig. Miljontals människor världen över får hjälp med sin pollenallergi genom att puffa upp pulvret i näsborrarna där det lägger sig som en barriär mot irriterande pollen.

 

Fredrik Paulún: ”Stroken fick mig att gå mot ett nytt håll”

Hälsa

För 15 år sedan drabbades Fredrik Paulun av en stroke. Det blev en dramatisk vändpunkt för hälsogurun, efter det har han optimerat näringsintaget och han tar det betydligt lugnare med träningen. I den senaste boken, Biohack, ät rätt för din kropp, beskriver Fredrik hur han äter för att hålla sig frisk och förebygga sjukdomar.

 

Efter coronakrisen: “Ställ om – inte tillbaka!”

Eko/miljö

Vi står inför en ekologisk kollaps om vi inte drastiskt minskar vår förbrukning av jordens resurser. Pella Thiel är ekolog, 2019 utsågs hon tillsammans med Greta Thunberg och sångaren Magnus Carlson till Årets miljöhjälte och fick motta pris ur kungens hand. I detta debattinlägg uppmanar hon oss att ta tillvara på Coronakrisens möjlighet att ställa om till ett hållbart samhälle.

Så undviker du vårdepression

Mental hälsa

På våren när ljuset kommer tillbaka blir en del av oss trötta och nedstämda och vissa får till och med en depression. Johannesört är ett sätt att få hjälp då den ger en lättare sinnesstämning och lindrar oro. Efter två veckor kan du känna att glädjen återvänder.

Går det att träna vid förkylning?

TRÄNING

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

30 dagars gratis online träning

TRÄNING

Är du sugen på att träna - men vill stanna hemma? För dig som inte redan är medlem på Yogobe har vi på Kurera tagit fram ett specialerbjudande: Du får tillgång till alla Yogobes träningsfilmer online under 30 dagar. 

 

“Maxvärden för vitaminer gynnar myndigheterna – inte konsumenterna”

Kurera debatt

När risken för influensa är som störst och många svenskar vill stärka sitt immunförsvar lägger Livsmedelsverket fram ett förslag om maxvärden för vitaminer och mineraler i kosttillskott. Om förslaget antas kommer många effektiva och hälsofrämjande näringstillskott att förbjudas i Sverige. Detta är helt i motsatt riktning mot övriga nordiska länders hälsostrategier. Det skriver Filip Sjöström, ordförande i Nordic Nutrition Council i detta debattinlägg, där han även uppmanar till att göra din röst hörd genom att skriva under den namninsamling som NNC startat.

Viktigt med goda matvanor vid oro och stress

Kost

Tröstäter du? I tider av oro och hög stress ligger det nära till hands att ta till mat för att lugna oss, särskilt om vi går hemma och har nära till skafferiet. Det är därför lätt att ta en macka till, mumsa på chips eller smågodis i större utsträckning än vanligt. Då är det bra att ha struktur på sitt ätande, här får du några tips.

 

Sverige ska bli bäst på hjärtforskning

Hälsa

I Sverige samlar vi information i medicinska register. Det ger unika förutsättningar att göra stora befolkningsstudier som sträcker sig över lång tid. Forskare vid Uppsala universitet vill inom fem år ha hittat nya och ovanliga riskfaktorer att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar. Detta för att bland annat kunna förutsäga en hjärtinfarkt några månader innan den uppstår.

Örten som lindrar Clas-Görans allergi

Hälsa

Clas-Göran Svensson trodde att de rinnande ögonen, nysningarna och den tunga andningen var en vanlig förkylning. Efter ett besök hos distriktsläkaren konstaterade han att det var pollenallergi. Sedan följde några år med mediciner som gav tråkiga biverkningar som satte sina spår. Men när en kollega gav Clas-Göran en örtbaserad kapsel, som kunde motverka allergi, försvann problemen.

Kureras expert Monika Björn tipsar om enkla hemmaövningar

Hälsa

För snart tre veckor sedan satt Kureras träningsexpert Monika Björn på ett café innan hon skulle iväg och leda ett yogapass. Då fick hon reda på att gymmet stäng på grund av smittrisken av covid-19. Där och då föddes idén om direktsänd onlineträning.  Har du inte möjlighet att träna på ett gym, följa onlinekurser eller Monikas Instagram live yogapass så kan du med lite fantasi göra din hemmaträning väldigt effektiv.

Till er alla fantastiska människor därute – stärk ert försvar mot covid-19!

Kurera debatt

”Vi är livrädda för corona – men många inser inte kostens påverkan på vårt immunförsvar” skriver Elena Malmefeldt, grundare av Hälsokunskap i Sverige – och ger en rad enkla, konkreta råd på hur vi kan äta och leva för att faktiskt gå starkare ur den här situationen. För att sprida goda hälsoråd och framtidstro har hon skapat facebook-gruppen Tillsammans blir vi starkare. Läs hennes debattinlägg här.

 

Tips på träning som du enkelt kan göra hemma

Hälsa

Allt fler gym och andra träningsanläggningar stänger för att bidra till att försöka stoppa spridningen av coronaviruset. En del erbjuder träning online och andra har förkortade öppningstider. Vill du träna hemma, finns det många videos på youtube att välja mellan, och naturen är ju fortfarande öppen, och du kanske inte har så långt till ett utegym.

Faktorerna som påverkar immunförsvaret mest

Forskning

Forskare vid Lunds universitet och Pasteur-institutet studerade vad som påverkar våra immunceller mest och varför vi reagerar så olika på infektioner. De har analyserat miljontals variabler och har funnit att fyra faktorer påverkar immunförsvaret mer än andra.