Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

tjej sitter i soffa och håller sig om magen

Urinvägsinfektion – så behandlar du lindriga infektioner naturligt

Varannan kvinna drabbas någon gång av akut urinvägsinfektion och var tredje kvinna drabbas av återkommande infektioner.
Många tänker automatiskt på antibiotika som den givna behandlingen men det finns mycket du kan göra själv både för att förebygga och behandla lindrigare infektioner.
Vi har samlat tipsen.

Typiska symtom vid urinvägsinfektion är trängningar, sveda när man kissar, frusenhet och värk från nedre delen av magen. Urinvägsinfektion behandlas ofta med antibiotika som inte bara slår ut de onda bakterierna utan även kroppens goda bakteriesystem. Drabbas man upprepade gånger eller av relativt lindriga infektioner finns det goda möjligheter att behandla och förebygga med egenvård.
Förebyggande behandling med naturliga preparat kan pågå under längre perioder utan risk för biverkningar och utan att påverka kroppen negativt. Att undvika onödig antibiotikabehandling ger flera vinster, både för kroppen och för att minska risken för antibiotikaresistens i samhället. Antibiotikabehandling ökar även risken att drabbas av candida, svampinfektion.

► Läs också: Lär dig mer om candida – och vilka hälsoproblem det kan ge

Kan sprida sig till njurarna
Om symtomen redan från början är mycket svåra eller plötsligt förvärras kan urinvägsinfektionen ha spridit sig från urinblåsan till njurarna och njurbäckenet. Symtom på njurbäckeninflammation är till exempel urinvägsinfektionssymtom i kombination med feber, frossa, sjukdomskänsla och smärta från sidorna av magen och ländryggen. Om så är fallet bör man omgående söka vård.

 

Drick – men surt och sockerfritt!
Oavsett svårighetsgrad på infektionen är det alltid gynnsamt att dricka mycket för att underlätta för kroppen. Bäst är att dricka surt och sockerfritt som till exempel lingonjuice, tranbärsjuice eller citronvatten. Att undvika socker och sötade drycker är viktigt då bakterier använder socker som föda, vilket gör att de frodas.

► Läs också: Antibiotikaresistenta bakterier – vår tids största folkhälsoproblem

Bra egenvårdstips
Vill du bekämpa din urinvägsinfektion på naturlig väg eller slippa drabbas av återkommande infektioner? Vi har samlat sex bra tips och sex bra egenvårdsmedel.

6 knep för att slippa drabbas
● Torka dig alltid framifrån och bak när du varit på toaletten. Då minskar du risken för att bakterier från ändtarmen sprids till urinröret.
● Använd milda produkter när du tvättar underlivet, annars kan slemhinnorna blir irriterade och känsliga. En omtyckt produkt är Nova TTO sulfatfri tvål. Den rubbar inte den naturliga ph-balansen och innehåller naturligt antiseptisk Tea Tree-olja.
● Kissa alltid efter samlag.
● Håll underlivet varmt och torrt.
● Tvätta underkläderna i minst 60 grader för att säkerställa att de blir rena.
● Töm blåsan helt vid toalettbesök. Är det svårt att tömma blåsan helt kan du resa dig upp från toaletten och gå runt lite och sedan försöka kissa igen.

Tranbär
Tranbär fungerar både förebyggande och behandlande. Vid aktiv urinvägsinfektion minskar tranbär tillväxten av E-colibakterier i urinröret. E-colibakterier tros ligga bakom 80-90 procent av alla urinvägsinfektioner. Dessutom så skapas en sur miljö i urinen som bakterierna inte trivs i.
Förebyggande har bäret en prebiotisk verkan och stimulerar tillväxten av så kallat ”nyttiga” bakterier, vilka skyddar vår hälsa.
Äter du blodförtunnande behöver du vara försiktig med mängderna tranbär du konsumerar då de har en milt blodförtunnande effekt.

 

► Läs mer om Tranbär i Kureras Näringsguiden

Lingon
Lingon är ett välanvänt knep vid urinvägsinfektion. Lingon har en desinficerande verkan på urinvägarna, är starkt bakteriehämmande effekt och milt urindrivande effekt. Lingon innehåller även höga halter av tanniner som visat sig effektiva för att motverka och behandla urinvägsbesvär. Tanniner har en inflammationshämmande effekt på urinvägarnas slemhinnor och förhindrar att bakterierna fäster.

Cran Cure
I Cran Cure har man kombinerat traditionella urinvägsstärkare som tranbär, lingon, björkbladsextrakt, åkerfräken och gullris med mer nyupptäckta som probiotiska mjölksyrebakterier och D-vitamin. Probiotika och vitamin D3 har båda en positiv inverkan på det immunologiska systemets funktion. Extrakten från tranbär och lingon innehåller proantocyanidiner vilka anses kunna skydda mot antibiotikaresistenta colibakterier och även göra att bakterier inte kan fästa vid urinvägarnas slemhinna. Tillsammans angriper de olika komponenterna både bakterierna lokalt i urinvägarna och fungerar urindrivande samtidigt som immunförsvaret stärks.

Probiotika
Tillskott med probiotika kan hjälpa mot återkommande urinvägsinfektioner eftersom mjölksyrabakterier av typen Lactobacillus acidophilus och Lactobacillus rhamnosus producerar naturligt antibakteriella ämnen. De antibakteriella ämnen som bildas av probiotikan minskar risken för att skadliga bakterier som orsakar urinvägsinfektion får fäste i kroppen. Perfekt som förebyggande och stärkande tillskott.

► Läs också: 17 fakta och forskning om goda bakterier

Havtornsolja
Många som drabbas av återkommande urinvägsinfektioner drabbas på grund av sina torra och därmed sköra slemhinnor. Särskilt efter klimakteriet, då slemhinnornas funktion försämras för många, finns ofta ett samband. När underlivets slemhinnor blir torra får man ofta problem med irritation och klåda, det kan även uppstå hudsprickor och sår och det kan det svida när man kissar. Andra symtom kan vara flytningar, slidkatarr och samlagssvårigheter. Den rubbade balansen och funktionen i slemhinnorna medför också en ökad risk för att bakterier och svamp ska få fäste.

 

Havtornsolja är naturligt rikt på omega-7 som normalt tillverkas i kroppen. Omega-7 är en viktig komponent för att slemhinnorna ska kunna upprätthålla en normal funktion. Med åren minskar kroppens egen produktion, vilket i kombination med den sänkta östrogennivån efter klimakteriet, gör att kroppens slemhinnor kan bli torra och extra mottagliga för infektioner. Buckthorn är ett preparat framtaget specifikt för att stimulera slemhinnornas funktion där basen är ekologiska havtorn.

► Läs också: Havtornsolja – naturlig hjälp vid torra slemhinnor

Mjölon
Mjölon har använts som medicinalväxt i nordeuropa ända sedan medeltiden. Den har traditionellt använts för sin urinvägsdesinficerande och urindrivande effekt. Mjölonblad innehåller naturligt ämnena arbutin och metylarbutin. I kroppen bildas de antiseptiskt verksamma föreningarna hydrokinon och metylhydrokinon när arbutin och metylarbutin bryts ned i njurarna. Resultatet är en närvaro av antiseptiska ämnen i urinen och urinvägarna. Behandling med och intag av mjölon bör begränsas till kortare perioder då de aktiva ämnena som bildas är giftiga i för stora mängder.

Av Therese Hagberg

Källor: Kurera.seAlternativmedicin.se och Tena.nu

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

händer knäpper byxor

Låt bitterörter lugna magen

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

 

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

 

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

 

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

 

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.