Därför ska du ställa om till grönt i badrummet

Hudens är kroppens största organ. Allt du utsätter den för måste kroppen ta hand om. Och det som spolas bort i avloppet hamnar i naturen. Det finns alltså en rad goda skäl att ställa om till ekologiskt även inom hud- och skönhetsvård, för dig och för miljön.

Johanna Bjurström är Kureras expert på hudvård. Hon är inte bara hudterapeut, utan också naturläkare – och en förespråkare för ekologiska skönhetsprodukter.
– Jag brukar säga att det du sätter på huden ska du också kunna äta, säger Johanna.

 

Helt enkelt för att både våra egna kroppar och miljön runt om oss måste hantera det som finns i hud- och skönhetsprodukterna. Det är nämligen en veritabel cocktail av kemikalier som vi utsätter oss bara genom en enkel vardaglig dusch, rengöring, insmörjning av huden och tandborstning – sådant som vi alla gör varje dag.
– Vi vet inte hur vi reagerar på dessa ämnen, eller vad som händer när de blandas, säger Johanna Bjurström.

LÄS OCKSÅ: Grön omställning: Det hänger på håret del 1 | Kurera.se

Två kilo kemikalier
I genomsnitt räknar man med att kvinnor utsätter sig för två kilo kemikalier per år, män hälften så mycket, ett kilo. Lagstiftningen för vad hudvårdsprodukterna får innehålla har hårdnat på senare år. Vem minns inte larmen om mikroplaster för bara ett par år sedan? Nu har flera länder, däribland Sverige, förbjudit mikroplaster i hudvårdsprodukter som är tänkta att sköljas av, sådana där mikroplasterna alltså sköljs rakt ut i avloppen – och hamnar i haven, eftersom de är för små för att fångas upp av våra reningsverk. Det är ett steg i rätt riktning, men räcker inte på långt när ur miljösynpunkt.

För att ta nästa steg i rätt riktning för både vår egen hälsa och för miljön rekommenderar Johanna att vi väljer ekologiska produkter för hudvård. Helst ska det vara sådana som inte är testade på djur och inte heller innehåller animaliska produkter, för att ha minsta möjliga påverkan på miljön. Ett bra hudvårdsmärke tar ansvar hela vägen, menar Johanna, från innehåll, till förpackning och transport.

LÄS OCKSÅ: Kureras skönhetspanel testar: Serum 

Börja med rengöringsprodukterna
Den kanske viktigaste omställningen är att börja med rengöring, för duschar och tvättar håret gör de flesta av oss varje dag. Börja alltså där, och välj bort duschkrämer, tvål, shampoo, balsam och rengöringslrämer som innehåller syntetiska kemikalier.
– Som ett första steg kan du titta på vad rengöringsprodukterna som du använder idag innehåller, säger Johanna. Sedan kan du successivt, allt eftersom de tar slut, börja byta ut dem mot produkter som innehåller färre kemikalier.

 

LÄS OCKSÅ: Kureras skönhetspanel testar: Duschkrämer 

Se upp för lödderämnen
Tensider är en av de största miljöbovarna i shampoo. Det är tensiderna som gör att shampoot skummar och löddrar. Håll utkik efter ord som sodium laureth sulfate, SLS eller sodium lauryl ether sulfate eller SLES.
– Dessa är varken bra för dig eller för miljön, säger Johanna.
I miljön påverkar tensiderna vattenlevande organismer när de följer med ut i avloppsvattnet, och belastar miljön i våra sjöar och vattendrag. Trots våra reningsverk har man sett att vatten som ska vara ”rent” innehåller kemikalierester som inte rensats bort under reningsprocessen. Det gäller speciellt ämnen som bryts ner väldigt långsamt eller inte alls. Kemikalierna i konventionella produkter påverkar inte bara miljön, utan även oss människor.
– Främst påverkas det endokrina systemet och körtelsystemet, säger Johanna, något som kan leda till bland annat oregelbundna menstruationer.

LÄS OCKSÅ: Grön omställning: "Byt ut dina rengöringsprodukter"

Fett löser fett
Så hur ska vi tänka istället? Johanna menar att det är viktigt att en hudvårdsprodukt inte är uttorkande för huden – och det är en fördel om den har en bas som består av aloe vera eller naturligt fett. Det finns en rad ekologiska varumärken att välja mellan, från exklusiva till de som är snällare mot den tunna plånboken. En del hittar man numera i vanliga livsmedelsbutiker. Det har faktiskt aldrig varit enklare än nu att välja eko även för huden. Och det behöver varken vara dyrt eller krångligt att hitta ekologiska alternativ till rengöring av huden.
– Fett löser fett och det går till och med att använda sig av något så enkelt som ekologisk kokosolja, säger Johanna.

Av Maria Eriksson

Källa: Happy FoodVill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Psykologen Anna Bennich visar vägen bort från ensamheten

Mental hälsa

Ofrivillig ensamhet blir allt vanligare, det är inte bundet till någon särskild ålder eller samhällsgrupp – även om den äldre delen av befolkningen är överrepresenterad. Ensamhet kan drabba alla och kan komma som en följd av en skilsmässa, flytt eller sjukdom. Ensamhetens roll vid olika ohälsotillstånd och förtida död går heller inte längre att vifta bort. Kurera ställde några frågor till psykologen Anna Bennich som skrivit en bok i ämnet.

Kvinna som äter macka

Vilken ät-typ är du?

Kost

Genuint hungrig eller bara stressad och trött? Ibland äter vi av helt fel orsaker. Identifiera vilken typ av ätare du är och ta första steget till att ändra dina vanor.

Self-care : mat, stress, träning, självkänsla, återhämtning

Chia- och yoghurtswirl

Recept

En vardagslyxig frukost som sätter guldkant på morgonen. Förbered chiapudding, frukt och bär kvällen innan och varva i höga glas tillsammans med yoghurt och granola på morgonen. 

 

K2 kan förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Forskning

K2 är mest känt som vitaminen som kan stärka skelett och vävnad, men ny forskning visar att K2 fyller en viktig funktion för blodets koagulation och för stärka kärlens väggar vilket i slutändan håller hjärt-kärlsjukdomar borta. Analyser har visat att det är vanligt med K2-brist på grund av att det är svårt att få i sig vitaminen i kosten. Det behövs nämligen stora mängder yoghurt, nötkött, mjölk, ost och ägg för att täcka behovet.  

Här får du gratis blodsockerkoll på världsdiabetsdagen

Hälsa

Diabetes är en av våra stora folksjukdomar. Sjukdomen ökar över hela världen, och om 20 år kommer antalet sjuka uppgå till uppskattningsvis 640 miljoner. I Sverige är över en halv miljon människor drabbade och de flesta har typ 2-diabetes. I dag är det världsdiabetesdagen och det uppmärksammas i Stockholm genom att du får ett gratis blodsockertest.

Susanne vill hjälpa fler upptäcka fördelarna med naturlig hudvård

Eko/miljö

Journalisten Susanne Hovenäs har i många år – bland annat som skönhetsredaktör på tidningen Hälsa – varit en av de drivande krafterna bakom trenden med naturlig skönhet och hudvård. Nu har hon tagit över ledningen inom NOC Sweden efter grundaren Henrik Olteng som gått vidare till andra uppdrag. Kurera växlade några ord Susanne om hur hon ser på utvecklingen för naturlig hudvård och skönhet.

Överträningssyndrom har nått vanliga motionärer

TRÄNING

Att elitidrottare pressar sig för hårt och kan drabbas av överträningssyndrom, OTS, det är vida känt. Men nu har OTS även nått elitmotionärerna. Symtomen är svårupptäckta eftersom de handlar om humörsvängningar, infektioner, dålig aptit och en oförklarlig trötthet.  Det finns bara ett sätt att komma ur situationen.

 

”Ketogen kost hjälpte mig bli fri från depression”

Mental hälsa

En ketogen diet har många fördelar enligt anhängarna, förutom att den underlättar att hålla vikten sägs den bidra till allmänt bättre välmående och större mental klarhet. Hanna Gillving är funktionsmedicinsk terapeut och kom nyligen ut med boken ”Keto-licious”, och för hennes del bidrog en omläggning till det hon kallar ketogen livsstil till att hon äntligen blev fri från mångåriga besvär med psykisk ohälsa.

Movemberutmaningen – inget barn ska behöva säga ”Hej då pappa”

Krönikan

Jag var sju år när vi fick telefonsamtalet från sjukhuset som sa att pappa hade ramlat ihop i hissen. Hans liv gick inte att rädda. Hjärtat hade gett upp. Att förlora en förälder var givetvis tufft, men idag har jag valt att se det som min största motivation. För jag har en dröm, jag har en vision: Inget barn ska behöva säga ”Hejdå pappa”, det skriver  Pierre Mörck i denna krönika där han vill inspirera till mer rörelse och uppmärksamma ohälsan bland män.

 

Hästar kan läsa av våra känslolägen – och lägger dem på minnet

Husdjur

Det finns fog för uttrycket att ha minne som en häst. Du som ägt eller tillbringat mycket tid med en häst har kanske upplevt att ni har en speciell kontakt. Kanske har du känt något som liknar vänskap eller att hästen är en del av familjen. Nu visar forskning att känslan troligen är ömsesidig. Hästar kan nämligen inte bara läsa av våra känslolägen – de lägger dem även på minnet.

Djagacida – ris och bönor från Kap verde

Recept

Detta recept på en enkel och väldigt god risrätt från Kap Verde kommer från boken vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av den omtyckta matprofilen Zeina Mourtada som driver bloggen Zeinas kitchen..

Doftöverkänslighet – ett dolt handikapp

Allmänt

Trots att tre miljoner svenskar kan besväras av dofter är osäkerheten om behandling och vad omgivningen kan göra stor, det visar en ny undersökning. Missförstånden är många och var tredje person tror att det kan vara ett psykiskt sjukdomstillstånd. Med Parfymfria veckan hoppas initiativtagarna kunna slå hål på myterna kring sjukdomen och öka kunskapsnivån.

Nya rön inom svensk cancerforskning kan ge effektivare behandling

Forskning

Cirka 60 000 svenskar får varje år ett cancerbesked där tumören är av elakartad karaktär. Trots det går dödligheten i cancer ner, men sjukdomen skördar ändå tusentals liv varje år. Det forskas brett och på olika typer av mediciner för att bromsa och bota cancer. Vid Lunds universitet har man tittat på hur tumörceller kommunicerar med andra ställen i kroppen för att förstå hur spridningen går till. Det ger hopp om nya behandlingsformer.

 

Är mjölk hälsosamt eller helt onödigt?

Allmänt

Mat väcker alltid starka känslor. Om mjölk är nyttigt eller inte, det diskuteras ofta. En del går i starkt försvarsläge, medan andra ifrågasätter om mjölk är viktigt att dricka. När Kureras kostrådgivare, Cathrine Schück, gjorde ett inlägg på Facebook om varför hon rekommenderar en mjölkfri månad möttes hon av en storm av kritik, och frågade sig varför mjölk blivit ”en helig ko”.

De sticker hål på myten om psykopaten

Mental hälsa

Tror du att din chef är psykopat? Eller din granne eller din pojkvän? Sannolikheten är stor att du misstar dig. Vi lever i en tid då myterna om psykopater frodas som aldrig förr, det är något Marianne Kristiansson och Karolina Sörman, båda med stor kunskap i ämnet vill råda bot på. Kurera ställde några frågor till författarna till boken ”Psykopaten”.