Därför ska du ställa om till grönt i badrummet

Hudens är kroppens största organ. Allt du utsätter den för måste kroppen ta hand om. Och det som spolas bort i avloppet hamnar i naturen. Det finns alltså en rad goda skäl att ställa om till ekologiskt även inom hud- och skönhetsvård, för dig och för miljön.

Johanna Bjurström är Kureras expert på hudvård. Hon är inte bara hudterapeut, utan också naturläkare – och en förespråkare för ekologiska skönhetsprodukter.
– Jag brukar säga att det du sätter på huden ska du också kunna äta, säger Johanna.

Helt enkelt för att både våra egna kroppar och miljön runt om oss måste hantera det som finns i hud- och skönhetsprodukterna. Det är nämligen en veritabel cocktail av kemikalier som vi utsätter oss bara genom en enkel vardaglig dusch, rengöring, insmörjning av huden och tandborstning – sådant som vi alla gör varje dag.
– Vi vet inte hur vi reagerar på dessa ämnen, eller vad som händer när de blandas, säger Johanna Bjurström.

 

LÄS OCKSÅ: Grön omställning: Det hänger på håret del 1 | Kurera.se

Två kilo kemikalier
I genomsnitt räknar man med att kvinnor utsätter sig för två kilo kemikalier per år, män hälften så mycket, ett kilo. Lagstiftningen för vad hudvårdsprodukterna får innehålla har hårdnat på senare år. Vem minns inte larmen om mikroplaster för bara ett par år sedan? Nu har flera länder, däribland Sverige, förbjudit mikroplaster i hudvårdsprodukter som är tänkta att sköljas av, sådana där mikroplasterna alltså sköljs rakt ut i avloppen – och hamnar i haven, eftersom de är för små för att fångas upp av våra reningsverk. Det är ett steg i rätt riktning, men räcker inte på långt när ur miljösynpunkt.

För att ta nästa steg i rätt riktning för både vår egen hälsa och för miljön rekommenderar Johanna att vi väljer ekologiska produkter för hudvård. Helst ska det vara sådana som inte är testade på djur och inte heller innehåller animaliska produkter, för att ha minsta möjliga påverkan på miljön. Ett bra hudvårdsmärke tar ansvar hela vägen, menar Johanna, från innehåll, till förpackning och transport.

LÄS OCKSÅ: Kureras skönhetspanel testar: Serum 

Börja med rengöringsprodukterna
Den kanske viktigaste omställningen är att börja med rengöring, för duschar och tvättar håret gör de flesta av oss varje dag. Börja alltså där, och välj bort duschkrämer, tvål, shampoo, balsam och rengöringslrämer som innehåller syntetiska kemikalier.
– Som ett första steg kan du titta på vad rengöringsprodukterna som du använder idag innehåller, säger Johanna. Sedan kan du successivt, allt eftersom de tar slut, börja byta ut dem mot produkter som innehåller färre kemikalier.

LÄS OCKSÅ: Kureras skönhetspanel testar: Duschkrämer 

Se upp för lödderämnen
Tensider är en av de största miljöbovarna i shampoo. Det är tensiderna som gör att shampoot skummar och löddrar. Håll utkik efter ord som sodium laureth sulfate, SLS eller sodium lauryl ether sulfate eller SLES.
– Dessa är varken bra för dig eller för miljön, säger Johanna.
I miljön påverkar tensiderna vattenlevande organismer när de följer med ut i avloppsvattnet, och belastar miljön i våra sjöar och vattendrag. Trots våra reningsverk har man sett att vatten som ska vara ”rent” innehåller kemikalierester som inte rensats bort under reningsprocessen. Det gäller speciellt ämnen som bryts ner väldigt långsamt eller inte alls. Kemikalierna i konventionella produkter påverkar inte bara miljön, utan även oss människor.
– Främst påverkas det endokrina systemet och körtelsystemet, säger Johanna, något som kan leda till bland annat oregelbundna menstruationer.

LÄS OCKSÅ: Grön omställning: “Byt ut dina rengöringsprodukter”

Fett löser fett
Så hur ska vi tänka istället? Johanna menar att det är viktigt att en hudvårdsprodukt inte är uttorkande för huden – och det är en fördel om den har en bas som består av aloe vera eller naturligt fett. Det finns en rad ekologiska varumärken att välja mellan, från exklusiva till de som är snällare mot den tunna plånboken. En del hittar man numera i vanliga livsmedelsbutiker. Det har faktiskt aldrig varit enklare än nu att välja eko även för huden. Och det behöver varken vara dyrt eller krångligt att hitta ekologiska alternativ till rengöring av huden.
– Fett löser fett och det går till och med att använda sig av något så enkelt som ekologisk kokosolja, säger Johanna.

Av Maria Eriksson

Källa: Happy FoodVill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Carina Ahlqvist på expedition för klimatet

Äventyr

Från cykeldemonstrationer för en bilfri innerstad till klimatexpeditioner på 8000 meter höga berg, för Carina Ahlqvist från Solna sitter miljöengagemanget djupt. Idag är hon en av ett trettiotal svenska medlemmar i anrika Explorers club i New York och i april bär det iväg på en ny expedition.

“5G medför både hälso- och miljöfaror”

Kurera debatt

5G framställs i enbart positiv dager i svensk media. Ingen har hittills brytt sig om att rapportera om riskerna, menar Mona Nilsson ordförande i Strålskyddsstiftelsen som tycker att det är på tiden att vi får upp ögonen för de faror för hälsa och miljö som en utbyggnad av 5G för med sig.

Skiljas: Hitta tillbaka till dig själv

Mental hälsa

Det första året efter en skilsmässa är det vanligt att människor beter sig ganska konstigt. Det beror på att sidor vi hållit tillbaka hos oss själva får fritt spelrum igen. Det är inget fel, utan hjälper oss att hitta tillbaka till oss själva efter att länge ha varit en del av ett par förklarar stresscoachen Karin Isberg.

Hudexperten: Så undviker du torra läppar

Hud

Vintertid blir läpparna ofta torra och fnasiga, det beror främst på att vi växlar mellan att vara inne i den varma och torra luften och att gå ut i kylan men kan även ha andra orsaker. Då är det bra att ge dem lite extra omvårdnad och kärlek. Kureras hudvårdsexpert Johanna Bjurström delar med sig av sina bästa tips. 

Låt 2019 bli starten på ett friskare liv

Kost

Har du lovat att leva hälsosammare det här året? I så fall grattis. I en serie artiklar kommer nutritionisten Lina Åhlén dela med sig av sina bästa tips för att hålla sig frisk. Och det behöver inte vara så svårt som det låter, med rätt mat, motion och god sömn kommer man långt enligt Lina.

Smygträna i köket – fyra enkla övningar

Träning

Träna i hemmet utan att ens bli svettig och ändå bygga muskler, låter det för bra för att vara sant? Det är det inte, Leila Söderholm som skrivit boken "Smygträna" Delar med sig av några övningar ur boken som passar bra att göra i köket. Och lovar att de ger effekt. 

Kureras skönhetspanel testar: Schampo

Hud

Tillsammans med duschkräm är schampo den hygienprodukt de flesta av oss förbrukar mest av. Därför är det viktigt att välja ett som både är snällt mot kroppen och miljön. Kureras skönhetspanel har testat naturliga och ekologiska schampon för att hjälpa dig att hitta din favorit.

Snabb mikroomelett med spenat

Recept

Att tillaga ägg i mikron gör att en omelett bara tar ett par minuter att bli klar och mängden disk blir minimal. Inspirerade av Charlotte Kallas "mugcake", bjuder vi på ett mikrorecept till,  för er som tycker om att laga mat i mikrovågsugnen.

Nanoplast påverkar fiskars beteende

Eko/miljö

Vår konsumtion av plast är ett välkänt miljöproblem och omkring 10 procent av all plast som tillverkas hamnar i haven. Det finns stor risk att plastsopor i naturen ger upphov till partiklar i nanostorlek, så kallad nanoplast som kan påverka fiskars beteende.

charlotte kalla

Charlotte Kallas bästa motivationstips

Intervju

Om någon kan det här med pepp och motivation är det Charlotte Kalla. För idrottare är det viktigt med självdisciplin men belöningar som middag med vännerna eller att bara ge sig själv en klapp på axeln är minst lika viktiga.

Därför ska du unna dig en tupplur

Hälsa

Svårt att hålla ögonen öppna efter lunch? Unna dig en tupplur! Det finns en hel rad goda hälsoskäl att knoppa in på soffan en stund. Och så får du några råd för att få ut det mesta av din lilla extra slummer.