Foto: Thron Ullberg

Deckardoktorn Jonas Moström: ”Att läsa böcker är vaccination mot stress”

Fakta

Namn: Jonas Moström
Yrke: Läkare och författare.
Familj: Hustrun Rebecka Lagercrantz och parets gemensamma barn
Böcker av Jonas: Har skrivit 15 böcker i den så kallade Sundsvallsserien varav sex böcker om rättspsykiatrikern Nathalie Svensson. Bland titlarna finns "Mirakelmannen" som handlar om alternativmedicin,  "Skuggorna ruva" och nu senast  Skytten som kom ut på Lind & co nu i september.
Info: Läs mer om Jonas på hans hemsida.

Jonas Moström arbetar halvtid som läkare och skriver deckare på halvtid. Böcker och läsning behövs för att vi ska må bra menar Jonas. Själv lyssnar han på ljudböcker på promenaderna till jobbet och har minst en bok liggande på nattygsbordet. 

Läkaren och deckarförfattaren Jonas Moström tar emot på sin rum på St Eriks vårdcentral på Fleminggatan på Kungsholmen i Stockholm. En personalägd vårdcentral som han driver ihop med sina kollegor och där han arbetar halvtid som husläkare. Andra halvan av sin arbetsvecka lägger han på att skriva deckare. Sex böcker har det blivit i serien om rättspsykiatrikern Nathalie Svensson. I dagarna kom den senaste – ”Skytten” och Jonas är på väg till den årliga bokmässan i Göteborg för att möta sina läsare.

Fifty-fifty passar perfekt
Att jobba halvtid som läkare och kombinera det med skrivandet är ett utmärkt upplägg för Jonas.
– Jag skulle inte vilja sluta som läkare, det skulle bli för enahanda att bara sitta och skriva. Dessutom tror jag att man blir en bättre författare av att vara ute och träffa folk.
Han tror även att han blir en bättre läkare genom att han har skrivandet som ventil.

 

Läser och promenerar mycket
Läsande är viktigt för Jonas och är något han ägnar stor del av sin tid åt, ljudböcker gör det möjligt för honom att lyssna samtidigt som han promenerar till jobbet. Och det är inte främst deckare som ådrar sig hans intresse – även om han gärna läser andra svenska deckarförfattare – utan snarare klassiker. För närvarande har han Pär Lagerkvists ”Dvärgen” i lurarna, dessutom läser han Harry Martinsons ”Tistlarna brinna”.

LÄS OCKSÅ: Dokumentärfilmare med fokus på att förändra världen

Huvudpersonen är expert på psykopater
Då Jonas är yrkesverksam läkare är det kanske inte helt otippat så att flera av hans böcker behandlar ämnen relaterade till sjukvården, och den kvinnliga huvudpersonen är som sagt psykiatriker och Nordens främsta expert på psykopater.
– Hon skulle vara specialist på något säger Jonas och förklarar att hennes expertis inte var något strategiskt val utan snarare beror på att den skyldige i första boken var just psykopat, så det föll sig naturligt att det kom att bli hennes specialområde.

Ett område som tycks ligga i tiden, böcker som ”Omgiven av psykopater: så undviker du att bli utnyttjad av andra”, klättrar högt på försäljningslistorna och på nätet kan du snabbt ta reda på om din chef eller partner är psykopat.
– Det finns ingen definitiv diagnos som är psykopat säger Jonas men han menar att det kan vara på gång.
Idag ses det istället som en personlighetstyp som bland annat präglas av narcissism och empatistörning.
– Många världsledare är psykopater, tror Jonas som menar att det nästan krävs att man har vissa drag av psykopati för att bli ledare på den nivån.
– En vanlig känslig människa hade gått under för länge sedan.

Lätt att hitta nya uppslag
Nathalie Svensson är även medlem i Rikskriminalens gärningsmannaprofilgrupp, vilket bäddar för många spännande uppdrag och tjänar som garanti för att Jonas inte kommer att få slut på uppslag i första taget.

Men långtifrån alla gärningsmän i Jonas böcker är psykopater även om det nästan alltid finns med någon med sådana drag i varje bok. Det är mer intressant med en normal människa som råkar hamna i en situation där de haft ihjäl någon förklarar Jonas.

Litteraturen är viktig för att vi ska må bra
Jonas har stor tilltro till litteraturens positiva egenskaper, och är en varm förespråkare av biblioterapi, det vill säga läsande som terapeutiskt redskap.
– Den är kanske inte livsviktig men den är viktig för att vi ska må bra.
Speciellt idag när det är så mycket skärmar och information som väller över oss kan det fungera som en vaccination mot stress förklarar Jonas.
– När vi läser får hjärnan skapa bilder i sin egen takt. Man är inte beroende av avsändarens tempo säger Jonas som menar att läsning stimulerar fantasin samt bidrar till att utveckla vår empati och medkänsla, genom att vi tränar vår förmåga att känna och förstå andra.
– En riktigt bra pusseldeckare är dessutom stimulerande för hjärnan, säger Jonas och fortsätter:
– Man brukar ju säga att sudoku och korsord är bra för att motverka demens men att läsa böcker är nog minst lika bra, genom att man får aktivera hjärncellerna.
Ljudböcker kan även bidra till att det blir lättare att motivera sig att gå ut och röra på sig, om man samtidigt får lyssna på en bra bok förklarar Jonas som tror att det kan göra att man kanske gärna går lite längre än man skulle gjort om man inte haft en spännande bok att lyssna på.

 

LÄS OCKSÅ: Ökat intresse för kulturens roll för hälsan

Jonas Moström Foto: Paula Tranströmer

Gillar idén med biblioterapi
Även om han inte skriver ut böcker på recept menar Jonas att läsning exempelvis kan vara bra vid utmattningssyndrom. Och han rekommenderar ofta sina patienter att bland annat gå ut och gå och att läsa.
– Det är viktigt för vårt välmående.
Jonas tror däremot inte att man kan ordinera särskilda böcker för särskilda problem som man gjort som ett roligt inslag i TV-serien ”Babel” utan menar att det är viktigare att man läser än vad och att man inte ska förringa värdet av lite god verklighetsflykt och spänning.
– Vi är skapta för att få adrenalinkickar säger Jonas och hänvisar till farorna vi utsattes för på savannen i människans tidiga historia, något vi inte utsätts för på samma sätt idag.
– Då får vi det genom fiktionen istället säger Jonas som menar att man kan se det som motion för hjärnan.

Har en förkärlek för kreativa uttryck
Jonas är uppvuxen i ett litet samhälle i Jämtland med 2000 invånare, han studerade till läkare i Uppsala och gjorde sin AT-tjänst i Sundsvall. Något som märks i hans böcker, de hämtar inspiration såväl från barndomens miljöer som från Uppsala och Sundsvall där åtta av Jonas böcker utspelar sig.

Att han valt att skriva böcker kommer sig av att Jonas alltid haft en förkärlek för konstnärliga uttryck av olika slag, han berättar att han bland annat medverkat i lokalrevyer under uppväxten i Bräcke, han skrev även låtar som han skickade in till Melodifestivalen.
– De kom aldrig med, säger Jonas och skrattar.
Eller dikter, alltid var det något förklarar han. Att det blev just deckare har lite med inflytandet från hustruns familj att göra. Jonas är gift med Rebecka Lagercrantz, konstnär och barnläkare som delar upp sin arbetstid på liknande sätt som Jonas själv gör.
– Hon kommer från en familj där det är normalt att skriva, säger Jonas.
Jonas har även läst en hel del av Henning Mankell, något som också bidrog till att den första boken han valde att skriva som AT-läkare i Sundsvall blev en deckare.
– Jag gillar spänningen plus att det är en fri genre som kan rymma allt från kärlek till samhällsproblem. Plus att det kommer en lösning på slutet, något som verkligheten sällan får.

LÄS OCKSÅ: Kultur kan ge lindring vid psykisk ohälsa

Har avhandlat många vårdrelaterade ämnen

Senaste boken ”Skytten” tar upp den brännande frågan om transplantationer och organdonationer. Jonas berättar att vi i Sverige är bäst i Europa på att donera, trots det dör det en patient i veckan i brist på organ vilket beror på ett krångligt regelverk.
– Det måste vara väldigt speciella omständigheter, i andra länder är det enklare.
Jonas har även skrivit om bland annat aktiv dödshjälp, alternativmedicin och läkemedelsindustrin.
– Det finns många ämnen att välja på.

LÄS OCKSÅ: Sångerskan Cecilia Thorngren: “Jag vill vara som ett balsam”

Skrivit en bok om alternativmedicin
Alternativmedicin avhandlades i boken ”Mirakelmannen” från 2010, som är en av de böcker som utspelas i Jämtländska Bräcke, även om orten fick ett annat namn i boken. Inspirationen är delvis hämtad från ortens helbrägdagörare men även från alternativmedicinen i stort. Jonas är noga med att påpeka att han inte tar ställning vare sig för eller emot.
– Jag har ingen synpunkt på det. Jag försöker alltid lyfta upp både fördelar och nackdelar med temat.

 

Även om böckerna är tänkta som underhållning och historien står i främsta rummet, är Jonas noga med att göra research. Som läkare besitter han redan en hel del specialkunskaper och böckerna är omtyckta av hans kollegor.
– De uppskattar att läsa om den miljö de själva jobbar i, säger Jonas som tror att det han skriver uppfattas som trovärdigt av andra inom vården.

Läsandet öppnar nya värdlar
Vi återvänder till litteraturens läkande kraft och kommer in på möjligheten att både som läsare lära känna människor och världar man aldrig skulle komma i kontakt med i verkliga livet men också möjligheten att som författare skapa sina egna världar.
– Det öppnar möjligheter som läsare att leva parallella liv. Och som författare är det fantastiskt att få hitta på säger Jonas som till exempel genom sin polisman kan vara mycket tuffare än han är privat.
– Själv har man ju bara sitt egna liv men genom böckerna kan man ta del av hur många som helst, dessutom helt riskfritt.
Det är en trygghet på fler än ett sätt för Jonas att ha sitt läkarjobb. Det gör att han behåller fötterna på jorden, han blir heller inte så känslig för hur böckerna går rent försäljningsmässigt.
– Idag är det viktigt för författare att sälja sig själva och det är jag glad att jag slipper.

Det hindrar inte att han tycker det är trevligt att åka på bokmässan och träffa läsare och kollegor men jag tolkar det som att han tycker att det är minst lika skönt att komma tillbaka och landa i vardagen på läkarmottagningen igen.

Av Nina Törmark


Fakta

Namn: Jonas Moström
Yrke: Läkare och författare.
Familj: Hustrun Rebecka Lagercrantz och parets gemensamma barn
Böcker av Jonas: Har skrivit 15 böcker i den så kallade Sundsvallsserien varav sex böcker om rättspsykiatrikern Nathalie Svensson. Bland titlarna finns "Mirakelmannen" som handlar om alternativmedicin,  "Skuggorna ruva" och nu senast  Skytten som kom ut på Lind & co nu i september.
Info: Läs mer om Jonas på hans hemsida.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

sanna ehdin

Sanna Ehdin: Antioxidanter är inte farligt vid cancer

Debatt

Professor Martin Bergö varnade i måndags i Studio P1 för ”ingefära, gurkmeja – den där shotskulturen. Han påstod att "ju mer mat av detta man äter desto större är risken att man skyddar en tumörcell inne i kroppen – som du ännu inte upptäckt”. Han hävdade vidare att ”vi vet tydligt att tumörer mår bra om man ger dem antioxidanter, varvid tumören tillväxer fortare och sprider sig fortare.” Bergö stöder detta på deras nya studier publicerad i prestigefyllda journalen Cell – men stämmer detta verkligen, frågar sig immunologen, forskaren och författaren Sanna Ehdin? Professor Per-Arne Öckerman menar att Bergös forskning om antioxidanter och cancer är ”ovetenskaplig med oetiska slutsatser”. Andra näringsexperter varnar för hans slutsatser.

Naturliga ämnen håller hjärtat i form

Forskning

1,8 miljoner svenskar har någon form av hjärt- kärlsjukdom. Det är vår vanligaste dödsorsak, fyra dödsfall av tio beror på hjärt- kärlproblem. Men bättre diagnoser och behandlingar räddar liv. Är forskarna på rätt spår kan dödligheten i hjärt-kärlsjukdomar komma att halveras. Åtminstone om man får tro KiSel-10-studien som visade att Q10 i kombination med selen kunde minska dödligheten med hela 54 procent.

 

Är det riskfritt att använda deodorant med aluminiumklorid?

Hud

Aluminiumklorid skyddar dig från att svettas under armarna – men det är inte helt riskfritt. Förutom att det kan orsaka klåda, eksem och andra hudirritationer misstänks aluminiumklorid kunna öka risken för sjukdomar som bröstcancer och Alzheimer. Ett miljövänligt alternativ är ett klokare val.

Saffran hjälper Cristbeth att sova

Naturlig hälsa

Chrisbeth Gradell kunde sova fyra timmar per natt – som mest. Nu har hon för första gången på över 30 år sovit en hel natt. Hon har dessutom blivit piggare och gladare på dagarna. Knepet bygger på traditionell persisk medicin – och stavas saffran. – Nu känner jag igen mitt positiva jag igen, säger hon.

8 av 10 har magnesiumbrist – här är maten som innehåller magnesium

Fakta

Magnesium är ett vanligt och viktigt mineral som nästan 80 procent av svenskarna har brist på. Anledningen till att så många har för lite magnesium i kroppen beror på att mineralet förbrukas snabbare när vi stressar men också att dagens mat inte är tillräckligt magnesiumrik. Vill du öka på ditt magnesiumintag ät kakao, bönor, havregryn eller nötter.

 

Ny rapport: Allt vanligare med olika matvanor i hushållen

Kost

Våra matvanor förändras snabbt. I ett och samma hushåll händer det allt oftare att vi har olika önskemål när det kommer till maten och många väljer att laga flera olika rätter till middag. Även när det kommer till måltidsdryck varierar det stort, den vanliga mjölken får ge allt mer plats åt växtbaserade och laktosfria alternativ, det visar ny statistik från Magrapporten 2019.

 

Ny forskning: Så ska ungdomar sova längre och bättre

Forskning

Tonåringar behöver sova mellan nio och tio timmar per natt. Det gör dom flesta inte. Efter den så kallade Trestadsstudien som visade att ungdomarna kom till skolan och hade sovit för lite skapade forskare vid Örebro universitet ett sömnprogram som fått flera ungdomar att sova bättre. Det blev ett lyckosamt projekt som fler skolor vill ta efter.

Birgitta förändrade livsstil och blev fri smärta och värk

Hälsa

I dag mår kocken och kokboksförfattaren Birgitta Höglund riktigt bra. Men livet har inte alltid var så här bra. För 15 år sedan var Birgitta överviktig och sjukskriven för smärta i ryggen. När ingen hjälp fanns inom räckhåll bestämde hon sig för att söka svaren själv. En kombination av kost och träning har förändrat hennes liv och sedan skadan i ryggen uppstod för snart 20 år sedan. Hennes mat- och livsstilsblogg där Birgitta pratar hälsa och mat har blivit riktigt populär med mer än 1 500 besökare om dagen.

Färsk studie visar att vi skäms för våra klädinköp

Eko/miljö

Många av oss vill ställa om till ett mer hållbart sätt att leva och konsumera även när det kommer till mode – men det är inte alltid vi lyckas leva upp till våra förväntningar. Det kan göra att vi känner misslyckande och skam. För att kunna ställa om hjälper det om vi bättre förstår våra känslor kring kläder menar forskare vid Göteborgs universitet.

 

En kvart om dagen – det räcker för att sänka stressen

Allmänt

Psykisk ohälsa, som ofta är stressrelaterad, har ökat de senaste decennierna och det fortsätter att öka så snabbt att det nu ses som det största hotet mot våran hälsa. Statistiken är nedslående och visst, en del livssituationer är svåra att påverka, men det går att sänka stressen. Lär dig att varva ner och att ge dig tid för återhämtning, då klarar du stress bättre. En kvart om dagen, det räcker.

Studie: Samband mellan hudbesvär och psykisk ohälsa

Mental hälsa

Varför kliar vi oss? Det kan bero på många saker, något som hittills varit ganska okänt är att det finns en koppling mellan klåda och psykisk ohälsa. Även om kopplingen mellan besvär som eksem och psoriasis och psykisk ohälsa har undersökts tidigare, menar forskare att vi bara precis börjat förstå omfattningen av sambandet.

 

Ätstörningar kan ha en genetisk orsak

Forskning

En procent av flickor mellan 13 och 30 år lider av anorexi, men mörkertalet tros vara stort. Bara tio procent av alla som drabbas av en ätstörning får diagnos och behandling. Fokus har legat på den psykologiska biten, men nu visar forskning att det finns en tydlig genetisk koppling.

Ny studie på atopiskt eksem kan ge effektivare behandling

Forskning

Personer med atopiskt eksem har en inflammerad hud som kliar och är torr. En svensk-finsk studie visar att atopiker har många fler Staphylococcus aureus-bakterier på huden jämfört med friska personer. Dessa bakterier tränger bort de goda, hälsobefrämjande bakterier. Upptäckten kan bereda väg för nya behandlingsmetoder.