Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Foto: Thron Ullberg

Deckardoktorn Jonas Moström: ”Att läsa böcker är vaccination mot stress”

Fakta

Namn: Jonas Moström
Yrke: Läkare och författare.
Familj: Hustrun Rebecka Lagercrantz och parets gemensamma barn
Böcker av Jonas: Har skrivit 15 böcker i den så kallade Sundsvallsserien varav sex böcker om rättspsykiatrikern Nathalie Svensson. Bland titlarna finns "Mirakelmannen" som handlar om alternativmedicin,  "Skuggorna ruva" och nu senast  Skytten som kom ut på Lind & co nu i september.
Info: Läs mer om Jonas på hans hemsida.

Jonas Moström arbetar halvtid som läkare och skriver deckare på halvtid. Böcker och läsning behövs för att vi ska må bra menar Jonas. Själv lyssnar han på ljudböcker på promenaderna till jobbet och har minst en bok liggande på nattygsbordet. 

Läkaren och deckarförfattaren Jonas Moström tar emot på sin rum på St Eriks vårdcentral på Fleminggatan på Kungsholmen i Stockholm. En personalägd vårdcentral som han driver ihop med sina kollegor och där han arbetar halvtid som husläkare. Andra halvan av sin arbetsvecka lägger han på att skriva deckare. Sex böcker har det blivit i serien om rättspsykiatrikern Nathalie Svensson. I dagarna kom den senaste – ”Skytten” och Jonas är på väg till den årliga bokmässan i Göteborg för att möta sina läsare.

Fifty-fifty passar perfekt
Att jobba halvtid som läkare och kombinera det med skrivandet är ett utmärkt upplägg för Jonas.
– Jag skulle inte vilja sluta som läkare, det skulle bli för enahanda att bara sitta och skriva. Dessutom tror jag att man blir en bättre författare av att vara ute och träffa folk.
Han tror även att han blir en bättre läkare genom att han har skrivandet som ventil.

 

Läser och promenerar mycket
Läsande är viktigt för Jonas och är något han ägnar stor del av sin tid åt, ljudböcker gör det möjligt för honom att lyssna samtidigt som han promenerar till jobbet. Och det är inte främst deckare som ådrar sig hans intresse – även om han gärna läser andra svenska deckarförfattare – utan snarare klassiker. För närvarande har han Pär Lagerkvists ”Dvärgen” i lurarna, dessutom läser han Harry Martinsons ”Tistlarna brinna”.

LÄS OCKSÅ: Dokumentärfilmare med fokus på att förändra världen

Huvudpersonen är expert på psykopater
Då Jonas är yrkesverksam läkare är det kanske inte helt otippat så att flera av hans böcker behandlar ämnen relaterade till sjukvården, och den kvinnliga huvudpersonen är som sagt psykiatriker och Nordens främsta expert på psykopater.
– Hon skulle vara specialist på något säger Jonas och förklarar att hennes expertis inte var något strategiskt val utan snarare beror på att den skyldige i första boken var just psykopat, så det föll sig naturligt att det kom att bli hennes specialområde.

Ett område som tycks ligga i tiden, böcker som ”Omgiven av psykopater: så undviker du att bli utnyttjad av andra”, klättrar högt på försäljningslistorna och på nätet kan du snabbt ta reda på om din chef eller partner är psykopat.
– Det finns ingen definitiv diagnos som är psykopat säger Jonas men han menar att det kan vara på gång.
Idag ses det istället som en personlighetstyp som bland annat präglas av narcissism och empatistörning.
– Många världsledare är psykopater, tror Jonas som menar att det nästan krävs att man har vissa drag av psykopati för att bli ledare på den nivån.
– En vanlig känslig människa hade gått under för länge sedan.

Lätt att hitta nya uppslag
Nathalie Svensson är även medlem i Rikskriminalens gärningsmannaprofilgrupp, vilket bäddar för många spännande uppdrag och tjänar som garanti för att Jonas inte kommer att få slut på uppslag i första taget.

Men långtifrån alla gärningsmän i Jonas böcker är psykopater även om det nästan alltid finns med någon med sådana drag i varje bok. Det är mer intressant med en normal människa som råkar hamna i en situation där de haft ihjäl någon förklarar Jonas.

Litteraturen är viktig för att vi ska må bra
Jonas har stor tilltro till litteraturens positiva egenskaper, och är en varm förespråkare av biblioterapi, det vill säga läsande som terapeutiskt redskap.
– Den är kanske inte livsviktig men den är viktig för att vi ska må bra.
Speciellt idag när det är så mycket skärmar och information som väller över oss kan det fungera som en vaccination mot stress förklarar Jonas.
– När vi läser får hjärnan skapa bilder i sin egen takt. Man är inte beroende av avsändarens tempo säger Jonas som menar att läsning stimulerar fantasin samt bidrar till att utveckla vår empati och medkänsla, genom att vi tränar vår förmåga att känna och förstå andra.
– En riktigt bra pusseldeckare är dessutom stimulerande för hjärnan, säger Jonas och fortsätter:
– Man brukar ju säga att sudoku och korsord är bra för att motverka demens men att läsa böcker är nog minst lika bra, genom att man får aktivera hjärncellerna.
Ljudböcker kan även bidra till att det blir lättare att motivera sig att gå ut och röra på sig, om man samtidigt får lyssna på en bra bok förklarar Jonas som tror att det kan göra att man kanske gärna går lite längre än man skulle gjort om man inte haft en spännande bok att lyssna på.

 

LÄS OCKSÅ: Ökat intresse för kulturens roll för hälsan

Jonas Moström Foto: Paula Tranströmer

Gillar idén med biblioterapi
Även om han inte skriver ut böcker på recept menar Jonas att läsning exempelvis kan vara bra vid utmattningssyndrom. Och han rekommenderar ofta sina patienter att bland annat gå ut och gå och att läsa.
– Det är viktigt för vårt välmående.
Jonas tror däremot inte att man kan ordinera särskilda böcker för särskilda problem som man gjort som ett roligt inslag i TV-serien ”Babel” utan menar att det är viktigare att man läser än vad och att man inte ska förringa värdet av lite god verklighetsflykt och spänning.
– Vi är skapta för att få adrenalinkickar säger Jonas och hänvisar till farorna vi utsattes för på savannen i människans tidiga historia, något vi inte utsätts för på samma sätt idag.
– Då får vi det genom fiktionen istället säger Jonas som menar att man kan se det som motion för hjärnan.

Har en förkärlek för kreativa uttryck
Jonas är uppvuxen i ett litet samhälle i Jämtland med 2000 invånare, han studerade till läkare i Uppsala och gjorde sin AT-tjänst i Sundsvall. Något som märks i hans böcker, de hämtar inspiration såväl från barndomens miljöer som från Uppsala och Sundsvall där åtta av Jonas böcker utspelar sig.

Att han valt att skriva böcker kommer sig av att Jonas alltid haft en förkärlek för konstnärliga uttryck av olika slag, han berättar att han bland annat medverkat i lokalrevyer under uppväxten i Bräcke, han skrev även låtar som han skickade in till Melodifestivalen.
– De kom aldrig med, säger Jonas och skrattar.
Eller dikter, alltid var det något förklarar han. Att det blev just deckare har lite med inflytandet från hustruns familj att göra. Jonas är gift med Rebecka Lagercrantz, konstnär och barnläkare som delar upp sin arbetstid på liknande sätt som Jonas själv gör.
– Hon kommer från en familj där det är normalt att skriva, säger Jonas.
Jonas har även läst en hel del av Henning Mankell, något som också bidrog till att den första boken han valde att skriva som AT-läkare i Sundsvall blev en deckare.
– Jag gillar spänningen plus att det är en fri genre som kan rymma allt från kärlek till samhällsproblem. Plus att det kommer en lösning på slutet, något som verkligheten sällan får.

LÄS OCKSÅ: Kultur kan ge lindring vid psykisk ohälsa

Har avhandlat många vårdrelaterade ämnen

Senaste boken ”Skytten” tar upp den brännande frågan om transplantationer och organdonationer. Jonas berättar att vi i Sverige är bäst i Europa på att donera, trots det dör det en patient i veckan i brist på organ vilket beror på ett krångligt regelverk.
– Det måste vara väldigt speciella omständigheter, i andra länder är det enklare.
Jonas har även skrivit om bland annat aktiv dödshjälp, alternativmedicin och läkemedelsindustrin.
– Det finns många ämnen att välja på.

LÄS OCKSÅ: Sångerskan Cecilia Thorngren: “Jag vill vara som ett balsam”

Skrivit en bok om alternativmedicin
Alternativmedicin avhandlades i boken ”Mirakelmannen” från 2010, som är en av de böcker som utspelas i Jämtländska Bräcke, även om orten fick ett annat namn i boken. Inspirationen är delvis hämtad från ortens helbrägdagörare men även från alternativmedicinen i stort. Jonas är noga med att påpeka att han inte tar ställning vare sig för eller emot.
– Jag har ingen synpunkt på det. Jag försöker alltid lyfta upp både fördelar och nackdelar med temat.

 

Även om böckerna är tänkta som underhållning och historien står i främsta rummet, är Jonas noga med att göra research. Som läkare besitter han redan en hel del specialkunskaper och böckerna är omtyckta av hans kollegor.
– De uppskattar att läsa om den miljö de själva jobbar i, säger Jonas som tror att det han skriver uppfattas som trovärdigt av andra inom vården.

Läsandet öppnar nya värdlar
Vi återvänder till litteraturens läkande kraft och kommer in på möjligheten att både som läsare lära känna människor och världar man aldrig skulle komma i kontakt med i verkliga livet men också möjligheten att som författare skapa sina egna världar.
– Det öppnar möjligheter som läsare att leva parallella liv. Och som författare är det fantastiskt att få hitta på säger Jonas som till exempel genom sin polisman kan vara mycket tuffare än han är privat.
– Själv har man ju bara sitt egna liv men genom böckerna kan man ta del av hur många som helst, dessutom helt riskfritt.
Det är en trygghet på fler än ett sätt för Jonas att ha sitt läkarjobb. Det gör att han behåller fötterna på jorden, han blir heller inte så känslig för hur böckerna går rent försäljningsmässigt.
– Idag är det viktigt för författare att sälja sig själva och det är jag glad att jag slipper.

Det hindrar inte att han tycker det är trevligt att åka på bokmässan och träffa läsare och kollegor men jag tolkar det som att han tycker att det är minst lika skönt att komma tillbaka och landa i vardagen på läkarmottagningen igen.

Av Nina Törmark


Fakta

Namn: Jonas Moström
Yrke: Läkare och författare.
Familj: Hustrun Rebecka Lagercrantz och parets gemensamma barn
Böcker av Jonas: Har skrivit 15 böcker i den så kallade Sundsvallsserien varav sex böcker om rättspsykiatrikern Nathalie Svensson. Bland titlarna finns "Mirakelmannen" som handlar om alternativmedicin,  "Skuggorna ruva" och nu senast  Skytten som kom ut på Lind & co nu i september.
Info: Läs mer om Jonas på hans hemsida.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

händer knäpper byxor

Låt bitterörter lugna magen

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

 

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

 

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

 

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

 

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.