Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Foto: Thron Ullberg

Deckardoktorn Jonas Moström: ”Att läsa böcker är vaccination mot stress”

Fakta

Namn: Jonas Moström
Yrke: Läkare och författare.
Familj: Hustrun Rebecka Lagercrantz och parets gemensamma barn
Böcker av Jonas: Har skrivit 15 böcker i den så kallade Sundsvallsserien varav sex böcker om rättspsykiatrikern Nathalie Svensson. Bland titlarna finns "Mirakelmannen" som handlar om alternativmedicin,  "Skuggorna ruva" och nu senast  Skytten som kom ut på Lind & co nu i september.
Info: Läs mer om Jonas på hans hemsida.

Jonas Moström arbetar halvtid som läkare och skriver deckare på halvtid. Böcker och läsning behövs för att vi ska må bra menar Jonas. Själv lyssnar han på ljudböcker på promenaderna till jobbet och har minst en bok liggande på nattygsbordet. 

Läkaren och deckarförfattaren Jonas Moström tar emot på sin rum på St Eriks vårdcentral på Fleminggatan på Kungsholmen i Stockholm. En personalägd vårdcentral som han driver ihop med sina kollegor och där han arbetar halvtid som husläkare. Andra halvan av sin arbetsvecka lägger han på att skriva deckare. Sex böcker har det blivit i serien om rättspsykiatrikern Nathalie Svensson. I dagarna kom den senaste – ”Skytten” och Jonas är på väg till den årliga bokmässan i Göteborg för att möta sina läsare.

Fifty-fifty passar perfekt
Att jobba halvtid som läkare och kombinera det med skrivandet är ett utmärkt upplägg för Jonas.
– Jag skulle inte vilja sluta som läkare, det skulle bli för enahanda att bara sitta och skriva. Dessutom tror jag att man blir en bättre författare av att vara ute och träffa folk.
Han tror även att han blir en bättre läkare genom att han har skrivandet som ventil.

 

Läser och promenerar mycket
Läsande är viktigt för Jonas och är något han ägnar stor del av sin tid åt, ljudböcker gör det möjligt för honom att lyssna samtidigt som han promenerar till jobbet. Och det är inte främst deckare som ådrar sig hans intresse – även om han gärna läser andra svenska deckarförfattare – utan snarare klassiker. För närvarande har han Pär Lagerkvists ”Dvärgen” i lurarna, dessutom läser han Harry Martinsons ”Tistlarna brinna”.

LÄS OCKSÅ: Dokumentärfilmare med fokus på att förändra världen

Huvudpersonen är expert på psykopater
Då Jonas är yrkesverksam läkare är det kanske inte helt otippat så att flera av hans böcker behandlar ämnen relaterade till sjukvården, och den kvinnliga huvudpersonen är som sagt psykiatriker och Nordens främsta expert på psykopater.
– Hon skulle vara specialist på något säger Jonas och förklarar att hennes expertis inte var något strategiskt val utan snarare beror på att den skyldige i första boken var just psykopat, så det föll sig naturligt att det kom att bli hennes specialområde.

Ett område som tycks ligga i tiden, böcker som ”Omgiven av psykopater: så undviker du att bli utnyttjad av andra”, klättrar högt på försäljningslistorna och på nätet kan du snabbt ta reda på om din chef eller partner är psykopat.
– Det finns ingen definitiv diagnos som är psykopat säger Jonas men han menar att det kan vara på gång.
Idag ses det istället som en personlighetstyp som bland annat präglas av narcissism och empatistörning.
– Många världsledare är psykopater, tror Jonas som menar att det nästan krävs att man har vissa drag av psykopati för att bli ledare på den nivån.
– En vanlig känslig människa hade gått under för länge sedan.

Lätt att hitta nya uppslag
Nathalie Svensson är även medlem i Rikskriminalens gärningsmannaprofilgrupp, vilket bäddar för många spännande uppdrag och tjänar som garanti för att Jonas inte kommer att få slut på uppslag i första taget.

Men långtifrån alla gärningsmän i Jonas böcker är psykopater även om det nästan alltid finns med någon med sådana drag i varje bok. Det är mer intressant med en normal människa som råkar hamna i en situation där de haft ihjäl någon förklarar Jonas.

Litteraturen är viktig för att vi ska må bra
Jonas har stor tilltro till litteraturens positiva egenskaper, och är en varm förespråkare av biblioterapi, det vill säga läsande som terapeutiskt redskap.
– Den är kanske inte livsviktig men den är viktig för att vi ska må bra.
Speciellt idag när det är så mycket skärmar och information som väller över oss kan det fungera som en vaccination mot stress förklarar Jonas.
– När vi läser får hjärnan skapa bilder i sin egen takt. Man är inte beroende av avsändarens tempo säger Jonas som menar att läsning stimulerar fantasin samt bidrar till att utveckla vår empati och medkänsla, genom att vi tränar vår förmåga att känna och förstå andra.
– En riktigt bra pusseldeckare är dessutom stimulerande för hjärnan, säger Jonas och fortsätter:
– Man brukar ju säga att sudoku och korsord är bra för att motverka demens men att läsa böcker är nog minst lika bra, genom att man får aktivera hjärncellerna.
Ljudböcker kan även bidra till att det blir lättare att motivera sig att gå ut och röra på sig, om man samtidigt får lyssna på en bra bok förklarar Jonas som tror att det kan göra att man kanske gärna går lite längre än man skulle gjort om man inte haft en spännande bok att lyssna på.

 

LÄS OCKSÅ: Ökat intresse för kulturens roll för hälsan

Jonas Moström Foto: Paula Tranströmer


Gillar idén med biblioterapi
Även om han inte skriver ut böcker på recept menar Jonas att läsning exempelvis kan vara bra vid utmattningssyndrom. Och han rekommenderar ofta sina patienter att bland annat gå ut och gå och att läsa.
– Det är viktigt för vårt välmående.
Jonas tror däremot inte att man kan ordinera särskilda böcker för särskilda problem som man gjort som ett roligt inslag i TV-serien ”Babel” utan menar att det är viktigare att man läser än vad och att man inte ska förringa värdet av lite god verklighetsflykt och spänning.
– Vi är skapta för att få adrenalinkickar säger Jonas och hänvisar till farorna vi utsattes för på savannen i människans tidiga historia, något vi inte utsätts för på samma sätt idag.
– Då får vi det genom fiktionen istället säger Jonas som menar att man kan se det som motion för hjärnan.

Har en förkärlek för kreativa uttryck
Jonas är uppvuxen i ett litet samhälle i Jämtland med 2000 invånare, han studerade till läkare i Uppsala och gjorde sin AT-tjänst i Sundsvall. Något som märks i hans böcker, de hämtar inspiration såväl från barndomens miljöer som från Uppsala och Sundsvall där åtta av Jonas böcker utspelar sig.

Att han valt att skriva böcker kommer sig av att Jonas alltid haft en förkärlek för konstnärliga uttryck av olika slag, han berättar att han bland annat medverkat i lokalrevyer under uppväxten i Bräcke, han skrev även låtar som han skickade in till Melodifestivalen.
– De kom aldrig med, säger Jonas och skrattar.
Eller dikter, alltid var det något förklarar han. Att det blev just deckare har lite med inflytandet från hustruns familj att göra. Jonas är gift med Rebecka Lagercrantz, konstnär och barnläkare som delar upp sin arbetstid på liknande sätt som Jonas själv gör.
– Hon kommer från en familj där det är normalt att skriva, säger Jonas.
Jonas har även läst en hel del av Henning Mankell, något som också bidrog till att den första boken han valde att skriva som AT-läkare i Sundsvall blev en deckare.
– Jag gillar spänningen plus att det är en fri genre som kan rymma allt från kärlek till samhällsproblem. Plus att det kommer en lösning på slutet, något som verkligheten sällan får.

LÄS OCKSÅ: Kultur kan ge lindring vid psykisk ohälsa

Har avhandlat många vårdrelaterade ämnen

Senaste boken ”Skytten” tar upp den brännande frågan om transplantationer och organdonationer. Jonas berättar att vi i Sverige är bäst i Europa på att donera, trots det dör det en patient i veckan i brist på organ vilket beror på ett krångligt regelverk.
– Det måste vara väldigt speciella omständigheter, i andra länder är det enklare.
Jonas har även skrivit om bland annat aktiv dödshjälp, alternativmedicin och läkemedelsindustrin.
– Det finns många ämnen att välja på.

LÄS OCKSÅ: Sångerskan Cecilia Thorngren: “Jag vill vara som ett balsam”

Skrivit en bok om alternativmedicin
Alternativmedicin avhandlades i boken ”Mirakelmannen” från 2010, som är en av de böcker som utspelas i Jämtländska Bräcke, även om orten fick ett annat namn i boken. Inspirationen är delvis hämtad från ortens helbrägdagörare men även från alternativmedicinen i stort. Jonas är noga med att påpeka att han inte tar ställning vare sig för eller emot.
– Jag har ingen synpunkt på det. Jag försöker alltid lyfta upp både fördelar och nackdelar med temat.

 

Även om böckerna är tänkta som underhållning och historien står i främsta rummet, är Jonas noga med att göra research. Som läkare besitter han redan en hel del specialkunskaper och böckerna är omtyckta av hans kollegor.
– De uppskattar att läsa om den miljö de själva jobbar i, säger Jonas som tror att det han skriver uppfattas som trovärdigt av andra inom vården.

Läsandet öppnar nya värdlar
Vi återvänder till litteraturens läkande kraft och kommer in på möjligheten att både som läsare lära känna människor och världar man aldrig skulle komma i kontakt med i verkliga livet men också möjligheten att som författare skapa sina egna världar.
– Det öppnar möjligheter som läsare att leva parallella liv. Och som författare är det fantastiskt att få hitta på säger Jonas som till exempel genom sin polisman kan vara mycket tuffare än han är privat.
– Själv har man ju bara sitt egna liv men genom böckerna kan man ta del av hur många som helst, dessutom helt riskfritt.
Det är en trygghet på fler än ett sätt för Jonas att ha sitt läkarjobb. Det gör att han behåller fötterna på jorden, han blir heller inte så känslig för hur böckerna går rent försäljningsmässigt.
– Idag är det viktigt för författare att sälja sig själva och det är jag glad att jag slipper.

Det hindrar inte att han tycker det är trevligt att åka på bokmässan och träffa läsare och kollegor men jag tolkar det som att han tycker att det är minst lika skönt att komma tillbaka och landa i vardagen på läkarmottagningen igen.

Av Nina Törmark


Fakta

Namn: Jonas Moström
Yrke: Läkare och författare.
Familj: Hustrun Rebecka Lagercrantz och parets gemensamma barn
Böcker av Jonas: Har skrivit 15 böcker i den så kallade Sundsvallsserien varav sex böcker om rättspsykiatrikern Nathalie Svensson. Bland titlarna finns "Mirakelmannen" som handlar om alternativmedicin,  "Skuggorna ruva" och nu senast  Skytten som kom ut på Lind & co nu i september.
Info: Läs mer om Jonas på hans hemsida.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Paranötter i en skål

Därför är paranötter så nyttiga

Kost

Paranötter är inte bara goda, det är riktigt hälsosamma också. Förutom att de innehåller vitaminer och mineraler så är halten av nyttiga fetter hög. Äter du en paranöt per dag så får du i dig dagsdosen av selen.

Välj rätt olja för just din hud

Hud

Ekologiska oljor utvunna ur frön, kärnor, nötter och frukter kan hjälpa din hud till bättre hälsa och utseende – oavsett om du har problem med torr, känslig eller fet hy. Här tipsar vi om vad som stärker just din hy!

 

kvinna äter fisk

Fiskolja lindrar inflammerad tarm

Mage

Inflammatoriska tarmsjukdomar som Chrons sjukdom och ulcerös kolit har en sak gemensamt – de kommer i skov. Studier har visat att tillskott av omega-3 kan minska inflammation. – Men var noga med att välja en fiskolja som är stabil och håller hög kvalitet, säger Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut och Kureras expert som varje vecka träffar klienter med besvärliga magar.

man och kvinna skrattar

Örten som höjer mannens aptit på livet

Naturlig hälsa

Att känna sig stark, frisk och ung länge – det vill nog alla. Men med ökad ålder blir de allra flesta lite tröttare. Mineraler och växter från naturens apotek kan hjälpa oss att behålla en hel del av ungdomens styrka lite längre. Men finns det något som kan bidra till att mannen kan bibehålla sin ungdoms nivåer av testosteron längre? Kurera frågade örtexperten Jan G Bruhn.

kvinna ligger på rygg med benen i luften

Mineralet som stöttar svullna ben

Hälsa

Stillasittande, långflygningar eller att stå och gå många timmar i sträck kan orsaka svullnad och tyngd i benen, som också gör ont. Alun stimulerar blodcirkulationen och minskar på spänningarna. Kräm med mineralämnet fungerar som en osynlig stödstrumpa – även på bara sommarben.

 

Ung kvinna tar en selfie med sin hund

Så blir din hund den bästa vän du drömt om

Husdjur

Alice Kassius Eggers är utbildad hundinstruktör och matte till cockerspanieln Ylle. För henne har hundägandet inneburit ett friskare liv både fysiskt och psykiskt. Hennes bok skrev hon för andra som vill att deras hund ska kunna bli den bästa vän de drömt om. 

Sval melonrulltårta

Desserter/sötsaker

En oemotståndligt mumsig melonrulltårta! Perfekt att svalka sig med i sommar, eller när du än vill sätta guldkant på dagen. Detta recept är läskande gott och dessutom både veganskt, glutenfritt och sockerfritt. 

Naturliga ämnen som får bukt med problemhy

Naturlig hälsa

Problem med hyn får inte enbart tonåringar med hormonella förändringar. Det drabbar även vuxna, särskilt kvinnor mellan 20 och 40 år. Stress och oro är andra faktorer som också kan skapa obalanser och ge sämre hud. Men det finns ämnen med antibakteriella egenskaper som hjälper problemhy, till exempel pilträd, lakritsrot och trollhassel.

 

två barn och mat

Så förhindrar du ditt barn att bli överviktig som vuxen

Barn

Övervikt är ett stort problem som drabbar både barn och vuxna. Kosten är en del men att få barn att röra sig kan också vara svårt, tid framför skärmar av olika slag gör att barn rör sig mindre. En studie visar att närmare tre av tio amerikanska barn kommer vara överviktiga när de uppnår 35 års ålder och risken är stor att de förblir överviktiga.

kvinna håller i ett knä

Läkeväxter som lindrar artros

Naturlig hälsa

I Sverige har en halv miljon svenskar artros i lederna. Stelhet och värk i lederna blir bättre med hjälp av träning och olika naturliga substanser som grönläppad mussla, nypon, ingefära och gurkmeja lindar smärta och hjälper dig att blir rörligare. Här kommer en genomgång av läkeväxter som ger lindring.

ärtor

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Ärtor många hälsoegenskaper, förutom att de är smakrika. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen samt ett högt proteininnehåll. Men du kanske inte visste att ärtan inte är en grönsak.

 

fisk, bröd och grönsaker

Selen i jordarna minskar på grund av klimatförändringar

Kost

Selen är viktig för att du ska må bra. Mikronäringsämnet stöder 25 olika selenberoende enzymer i kroppen. Selen får du bland annat i dig när du äter fisk, nötter, mejeriprodukter och ägg. Men det finns ett stort problem – jordarna i Europa har låga nivåer av det livsviktiga ämnet, och klimatförändringarna gör problemet värre.

kvinna mäter sitt blodtryck

Maten du ska undvika om du vill hålla blodtrycket nere

Kost

Ungefär en av tre svenskar har ett förhöjt blodtryck. Ärftlighet, stress, övervikt och dåliga kostvanor bidrar till högt blodtryck. Den genetiska faktorn går förstås inte att ändra på, men motionerar du, är måttlig med alkohol och låter bli rökning samt har sunda matvanor – då kan du ofta undvika att få problem med blodtrycket. Här är några livsmedel du ska vara försiktig med om du har högt blodtryck – eller du ska undvika för att undvika att drabbas högt blodtryck.

 

Mullbärsträd

Mullbärsblad kan dämpa sötsug

Vikt

Att vara sockerberoende har blivit vanligt, och många brottas med att låta bli mat med socker – allt från rent godis till kakor, bullar och bröd. Visste du att extrakt från mullbärsblad kan dämpa sötsug.

Kvinna med långt hår bakifrån på sommaräng

Så skyddar du sommarhåret naturligt

Naturlig hälsa

Under sommaren utsätter vi håret för både sol, salta och klorfyllda bad och friska vindar på havet. Allt detta sliter på håret. Här delar den gröna frisörmästaren Maria Hellström  med sig av sina bästa tips för ett naturligt friskt, starkt och vackert hår – utan skadliga gifter och kemikalier.